دریافت برنامه غذایی و برنامه تمرینی از اپلیکیشن سبک
پس از مدت‌ها تلاش مجموعه ژن سبز، سومین محصول سلامت محور ژن سبز منتشر شده و هم اکنون آماده استفاده شما کاربران عزیز است. در اپلیکیشن سبک که بر پایه‌ی اصلاح سبک زندگی است، شما می‌توانید با دریافت برنامه غذایی و برنامه تمرینی از متخصص تغذیه و مربی ورزشی به تناسب اندام برسید و از بیماری‌هایی مانند کبد چرب، دیابت، و… دور بمانید.
نسخه تحت وب اپلیکیشن سبک (برای آیفون)
اپلیکیشن سبک چیست و چه کار می‌کند؟
همانطور که در مقدمه توضیح دادیم، در این اپلیکیشن دوره‌های تناسب اندام و دوره‌های سلامتی متعددی وجود دارد. این دوره‌ها به طور عمده شامل:
- برنامه‌های کاهش وزن و چربی سوزی با انواع روش‌ها (رژیم بدون ورزش، رژیم با تمرین در خانه، رژیم با تمرینات بدنسازی، رژیم با تمرین شنا، تمرین HIIT و…)
- برنامه‌های غذایی و ورزشی برای دوری از بیماری‌هایی مثل دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا و… که تلاش بر این است با کنترل سبک زندگی و ارائه رژیم‌ها و برنامه‌های تمرینی مناسب شما، این بیماری‌ها را کنترل و درمان کنیم.
- دوره‌های فیتنس و عضله سازی که با برنامه غذایی ویژه و برنامه بدنسازی حرفه‌ای به عضلانی شدن شما کمک می‌کند.
- دوره‌های بهبود تغذیه که مشکلاتی نظیر کمبود ویتامین دی، کمبود آهن و… را تحت پوشش قرار می‌دهد.
دریافت برنامه غذایی و برنامه تمرینی از اپلیکیشن سبک چطور ممکن است؟
شما در اپلیکیشن سبک، ابتدا با توجه به هدف و نیاز خود، دوره‌ی مورد نظر خود را انتخاب می‌کنید. سپس بر اساس دوره‌ی انتخابی شما، مسائلی که لازم است متخصص تغذیه و مربی ورزشی از شما بداند، از شما پرسیده می‌شود.
در سوی دیگر، متخصص تغذیه و مربی ورزشی (فیزیولوژیست ورزشی) با آنالیز اطلاعات شما، برنامه‌های ویژه‌ای برایتان تنظیم می‌کنند.
پس از دریافت برنامه از متخصص تغذیه و مربی، می‌توانید با آن‌ها در ارتباط باشید، سوالات خود را از آن‌ها بپرسید و روند پیشرفت خود را با آن‌ها در میان بگذارید.
ضمن اینکه شخصی به عنوان پشتیبان شما، در کل طول دوره همراه شماست و وضعیت شما را کامل چک می‌کند تا به نتیجه برسید. همین حالا می‌توانید از آدرس اینترنتی Sabk.fit این اپلیکیشن را دانلود کنید.
رعایت این برنامه‌ها بسیار ساده است. تمام غذاهایی که در رژیم شما قرار می‌گیرند در سفره خانواده بوده و می‌تواند به راحتی از اغلب غذاها میل کنید. اما با رعایت برخی نکات و اندازه غذاها که در رژیم شما خواهد آمد.
در مورد تمرین نیز، با توجه به امکانات و شرایطی که دارید برنامه تمرینی شما تنظیم می‌شود. ممکن است شما بخواهید در خانه تمرین کنید، ممکن است هیچ امکاناتی نداشته باشید؛ اما جای نگرانی نیست.
مربیان ما برای هر شرایط و امکاناتی که داشته باشید می‌توانند برنامه‌های اثربخش تنظیم کنند.
از سوی دیگر، این اپلیکیشن امکانات دیگری از جمله پرونده سلامتی شخصی، ثبت عملکرد روزانه، محاسبه شاخص توده بدنی و… را نیز دارد.
بهتر است همین حالا این اپلیکیشن را نصب کنید و علاوه بر دریافت برنامه غذایی و برنامه تمرینی از امکانات بینظیر آن استفاده کنید.
توضیحات بیشتر را نیز می‌توانید در صفحه پرسش‌های متداول بخوانید.
اگر سوالی دارید، در انتهای همین صفحه کامنت بگذارید و یا به آی‌دی تلگرام @F_shape پیام دهید. همچنین دایرکت صفحه اینستاگرام @sabk_fit نیز در دسترس شماست!
و اما دانلود اپلیکیشن سبک …
به زودی دانلود اپلیکیشن iOS سبک نیز در دسترس قرار می‌گیرد.