دوتایی های شگفت انگیز(کراتین هدیه) با ارسال رایگان+خرید حضوری
داروخانه آنلاین ژن سبز
داروخانه آنلاین ژن سبز

دسته‌بندی کالاها

جدیدترین اخبار و مقاله‌ها

تمرین

تمرین نکته های ریز ورزشی
4 دقیقه مطالعه

کفش پیاده روی

از متداول‌ترین و بهترین ورزش های رایج میان عموم مردم، می توان پیاده روی را نام برد. این ورزش به علاوه تمامی مزایای سلامتی که دارد، به دلیل آسان بودن، در دسترس بودن و ارزان بودن در میان مردم بسیار رایج بوده و توصیه های زیادی از طرف پزشکان و مربیان برای انجام این ورزش […]

تمرین آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
4 دقیقه مطالعه

ریکاوری بدن بعد از ورزش

ریکاوری بدن هیچ کس دوست ندارد به بدن درد دچار شود، همه این سوال را می پرسند که چگونه می توان درد ناشی از بدن درد بعد از تمرین را از بین برد یا آن را کم کرد. هر چند بدن درد کاملا طبیعی است و نمی توان آن را به طور کامل از بین […]

تمرین عضله سازی و پرورش اندام
4 دقیقه مطالعه

نقش تنفس بر سلامتی و ورزش

نحوه تنفس بر سیستم قلبی و عروقی، سیستم عصبی، انرژی بدن، فعالیت ماهیچه‌ها، خواب، حافظه، سرعت عمل و بسیاری دیگر از فرآیندهای بدن تاثیر دارد تا جاییکه تنفس را می توان به عنوان بزرگترین سیستم دفع مواد زائد بدن قلمداد کرد. نکته‌ای که در این میان حائز اهمیت است، این است که تنفس نباید سطحی […]

تمرین عضله سازی و پرورش اندام
4 دقیقه مطالعه

خواب خوب و رشد عضلات

یکی از مسایل مهمی که در بحث ورزش و سلامتی همیشه مطرح بوده خواب خوب و تغذیه مناسب است. خواب خوب و رشد عضلات در رابطه مستقیم با یکدیگرند. بسیاری از افراد این را نمی دانند که استراحت مناسب و خواب خوب در مواردی، بیشتر از وزنه‌های سنگینی که در باشگاه می زنند برای ساختن بدنشان […]

تمرین نکته های ریز ورزشی
4 دقیقه مطالعه

لباس مناسب دویدن و پیاده روی

لباس مناسب برای دویدن و پیاده روی آیا تا به حال به این مسئله دقت کرده بودید که لباس مناسب دویدن و پیاده روی چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟ پوشیدن و انتخاب ست لباس ورزشی وقتی که می خواهید پیاده روی کنید یا بدوید خود مقوله ای کاملا علمی است که در این مطلب […]

تمرین نکته های ریز ورزشی
4 دقیقه مطالعه

کفش مناسب برای پیاده روی و دویدن

در این مطلب از مجله ژن سبز بررسی خواهیم کرد که یک کفش مناسب برای پیاده روی و دویدن چه ویژگی هایی دارد و تمرکزمان در بررسی موضوع با توجه به اشکال و اقسام مختلف پاها خواهد بود که جامعیت بیشتری به این موضوع ببخشد و هر کس بتواند با توجه به فرم پای خودش […]

محبوب‌ترین عنوان‌ها

خانه دسته‌بندی مجوزها حساب‌کاربری