آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می‌خوانید: چگونه چربی های موضعی را از بین ببریم؟ آیا در فرآیند عرق کردن چربی سوزی رخ می دهد؟؟ چربی سوزی چه زمانی رخ می دهد؟ چگونه چربی های موضعی را از بین ببریم؟ در اثر اضافه شدن وزن، چربي در مناطق خاصي از بدن ما انباشته […]
تمرینات اینتروال را به قدرت بالای آن در چربی سوزی و کمک به کاهش وزن می‌شناسند. در این مطلب از سری مطالب علم تمرین، به بررسی یکی از تمرینات معروف و محبوب بین ورزشکاران خواهیم پرداخت. همراه ما باشید تا این مطلب را با یک سوال ساده شروع کنیم! آنچه در این مقاله از مجله […]
لاغری شکم یکی از اهدافی است که بسیاری از افراد برای دستیابی به سلامت فیزیکی و تناسب اندام خود، آن را دنبال می‌کنند. اما به‌طورکلی رسیدن به چنین هدفی بسیار سخت به نظر می‌رسد؛ مخصوصاً وقتی که شما فکر می‌کنید تمرینات شکم برای چربی سوزی موضعی مؤثر هستند! در اینترنت و فضای […]
پیاده‌روی یکی از ورزش‌هایی است که به دلیل سادگی، در دسترس بودن، ارزان بودن شرایط و البته تاثیر عالی که روی لاغری دارد، همیشه مورد توجه بوده است. در این مطلب نیز می‌خواهیم درمورد تاثیر پیاده روی برای لاغری و سلامتی، بیشتر و دقیق‌تر صحبت کنیم. آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می‌خوانید: پیاده‌روی؛ ورزشی […]
انسان‌ها نیاز به مقدار مشخصی چربی بدنی برای حفظ عملکرد اساسی و ضروری بدن خود دارند. بااین‌حال، درصد بالای چربی می‌تواند تاثیر منفی روی عملکرد ورزشکاران داشته باشد. به همین جهت این مطلب را درمورد چربی سوزی بدون عضله سوزی نوشتیم و سعی کردیم از راهکارهای مفید و علمی استفاده کنیم. البته همانطور که در […]
امروزه با شیوع بیش از حد چاقی همه به دنبال روشی برای لاغری سریع و راحت و خلاص شدن از چربی‌های اضافه می‌گردند، از استفاده از انواع مختلف رژیم‌های غذایی گرفته تا استفاده از انواع دستگاه‌های لاغری. هر فرد چاق احتمالاً حداقل یک مرتبه از یکی از این روش‌ها استفاده کرده است.در بین روش‌ها و […]
بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO)، امروزه دیگر بیماری‌های عفونی نظیر وبا و طاعون، اولین عامل مرگ و میر انسان‌ها نیستند؛ بلکه بیماری‌های مزمن، به اولین عامل مرگ و میر در دنیا تبدیل شده‌اند. 4 عامل اصلی مرگ و میر ، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و چاقی اند […]
این روزها، اضافه وزن و چاقی معضل بسیاری از افراد است. در این مقاله، به بررسی بهترین و موثرترین قرص های چربی سوز خانگی می‌پردازیم. همه این موارد، طبیعی بوده و به راحتی می‌توانید در خانه، آن‌ها را تهیه کنید.
بهترین روش برای چربی سوزی و کاهش وزن در ناحیه شکم و پهلو داشتن رژیم غذایی متعادل و کم کالری، ورزش منظم هوازی و قدرتی، زندگی سالم و مدیریت استرس و استفاده از مکمل با تجویز پزشک یا متخصص تغذیه می باشد. اما برای اینکه پاسخ سریع تر و محسوس تری بگیرید می توانید از […]
استپ وزنی یا ایست وزنی، زمانی اتفاق می‌افتد که روند کاهش وزن شما متوقف می‌شود. این اتفاق می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از جمله کاهش متابولیسم بدن، کمبود پروتئین، کمبود آب، عدم تعادل هورمونی، استرس، بیماری و... . برای شکستن ایست وزنی می‌توان کالری دریافتی را کاهش داد، وعده‌های غذایی […]
لطفا منتظر بمانید..