راه های ارتباط باما
شاید شما هم در طول روز احساس خستگی و کمبود انرژی میکنید؛ و احتمالاً به همین دلیل تصمیم گرفتید این مطلب را بخوانید. چون ما در این مطلب از مجله ژن سبز، 11 غذای انرژی زا که میتواند کسلی و خستگی را از شما دور کند، معرفی خواهیم کرد! بازدهی چند برابر با رفع کمبود […]
طبق گزارش ملی کلینیک اطلاعات دیابت، در سال 2010 حدود 1.9 میلیون نفر در بازهٔ سنی 20 سال، در ایالات متحده آمریکا مبتلا به دیابت بودند. این بدان معناست که دیابت یک بیماری با شیوع بالاست و باید به طور جدی پیشگیری و درمان شود. در این رابطه احتمالاً در مورد تأثیر دارچین بر دیابت […]
پودر قهوه، از دانه لوبیایی شکل گیاهانی با همین نام تولید میشود. نوشیدنی تهیه شده از پودر قهوه، دومین نوشیدنی رایج دنیا بعد از آب محسوب میشود که البته در کشورهای غربی طرفداران بیشتری دارد و در آسیا و همچنین کشور ما نوشیدنی معمول روزانه مردم محسوب نمیگردد. اگر چه دانه قهوه فارغ از نوع […]
ویتامینها موادی مغذی هستند که برای انجام واکنشهای زیستی (اصطلاحاً سوخت و ساز) در بدن ما ضروری هستند اما در عین حال در بدن ما ساخته نمیشوند یا مقدار تولیدی آنها بسیار ناچیز است. بنابراین تنها راه بدست آوردن این مواد ارزشمند، مصرف آنها از طریق غذا و در موارد کمبود مصرف مکملهاست. ویتامینها به […]
معمولاً زمانی که پروتئینها، ویتامینها و مواد مغذی به مقدار کافی به بدن نمیرسد، افراد نمیتوانند در مسیر افزایش و یا کاهش وزن دلخواه خود، به درستی گام بردارند. در چنین مواقعی به استفاده از مکملهای ورزشی رو میآورند. مکمل گینر (Gainer) به یکی از پرفروشترین مکملهای ورزشی، در میان ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار […]
یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد لاغر یا دارای رژیم لاغری نگران آن هستند، لاغر و استخوانی بودن صورتشان است. به ویژه افرادی که در حال کاهش وزن هستند، مرتب به دنبال راهی برای جلوگیری از لاغر شدن صورت خود میگردند. در این میان برخی به دنبال مکملها، ویتامینها یا رژیمهای غذایی بوده و برخی […]
بدنسازان به دنبال استفاده از پروتئینها و شیکها همراه با مکملهای غذایی برای حجیم سازی عضلات هستند. رژیم غذایی سخت با مقدار زیادی گوشت و غلات کامل نیز نقش اساسی در بدنسازی دارد. کره بادام زمینی یکی از غذاهایی است که بعضی از مردم به دلیل محتوای بالای کالری آن، از مصرف آن میپرهیزند، اما حقیقت […]
کم خونیها مجموعهای از اختلالات خونی هستند که با کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون (RBC)، کاهش مقدار هموگلوبین آنها (Hb، ماده قرمز رنگ موجود در گلبولها که انتقال اکسیژن را در خون بر عهده دارد) و یا کاهش درصد گلبولهای قرمز خون (Hct هماتوکریت) همراه هستند. در این مقاله به بررسی کم خونی یا آنمی […]
در مقاله قبلی به شرح کامل 5 علت خستگی دائم پرداختیم. در این مقاله، قصد داریم به شرح کامل بقیه مواردی که قول آنرا به شما داده بودیم، بپردازیم. با ما همراه باشید. آنچه در مقاله “11 علت خستگی دائم و روشهای درمان آنها (قسمت اول)” خواندید: علل خستگی دائم چیست و روشهای درمان آنها […]
آیا از خودتان میپرسید «چرا اینقدر خستهام»؟ آیا حس میکنید هرچقدر هم که بخوابید باز همیشه خسته هستید؟ همانطور که سازمان جهانی خواب بیان کردهاست، اکثر افراد از اهمیت داشتن خواب کافی با خبر هستند، اما تعداد خیلی کمی، خوابیدن حدود هشت ساعت در اولویتهایشان است. ما فراموش کردهایم که استراحت واقعی چه حسی دارد. […]
شاید درک آن سخت باشد اما تا به حال عده زیادی در آرزوی لاغری سریع یا افزایش وزن راحت، تا نزدیکی کام مرگ رفتهاند و حتی برخی به دام مرگ افتادهاند! این حقیقتی است که در مجموعه ژن سبز بارها بر آن تاکید داشتیم و حالا در مورد یکی از قرصهای موجود در بازار به نام قرص فرشته با […]
قند خون یا گلوکز، قند اصلی موجود در خون است. بدن گلوکز را از مواد غذایی که میخوریم دریافت میکند. این قند یک منبع انرژی مهم برای بدن است و مواد مغذی برای اندامهای بدن، عضلات و سیستم عصبی را فراهم میکند. جذب، ذخیره سازی و تولید گلوکز توسط فرآیندهای پیچیدهای که در روده کوچک، […]
لطفا منتظر بمانید..
