راه های ارتباط باما
کراتین یکی از معروفترین و بهترین مکملها برای عضله سازی است. اما چرا کراتین برای عضله سازی مفید است؟ در این مطلب نگاهی دقیق به مکمل کراتین مونوهیدارت ، اثرات کراتین بر قدرت، توان و توده عضلانی میپردازیم. در آخر نیز بهترین نحوه مصرف آن را توصیه خواهیم کرد.
آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز خواهید خواند: پرخوری عصبی چیست؟ علائم بیماری پرخوری عصبی چگونه به فردی با علائم Bulimia کمک کنیم؟ عواملی که خطر ابتلا به Bulimia را افزایش میدهند. عوارض جانبی بیماری Bulimia پیشگیری تشخیص درمان چالشهای درمانی در بولیمیا چگونه میتوانید به خودتان برای بهبودی بیماری کمک کنید؟ چقدر […]
در این مقاله از مجله ژن سبز دستور تهیه 8 سس رژیمی را برای شما آماده کرده ایم: سس زنجفیلی سس رنچ سس عسل و پرتقال سس گشنیز و نعنا سس لیمو و گشنیز سس پرتقال – بالزامیک سس دانه گشنیز سس سزار سالادها جزء جدایی ناپذیر رژیمهای لاغری هستند. کم کالری و حجیم بودن […]
دیابت (diabetes) ، بزرگترین اپیدمی قرن که در حال حاضر سریعترین رشد را دارد، ممکن است عارضههایی را ایجاد کند. دیابت، یکی از عوارض جانبی بسیار خطرناک بیماری دیابت، زخم پای دیابتی است. زخمهای پا، یک عارضه رایج از دیابت کنترل نشده هستند که در اثر آسیب دیدن بافت پا ایجاد میشوند. معمولا این زخمها، […]
سرخک یک بیماری ویروسی به شدت واگیردار در جهان است؛ این بیماری که اخیراً در کشورهای خارجی مجدد فراگیر شده است تا حد زیادی قابل کنترل است. اما بهتر است در هر صورت با علائم، ویژگیها، درمان و دیگر جزئیات این بیماری آشنا شویم. آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: علائم بیماری […]
کراتین چیست؟ چرا بهترین مکمل عضله سازی نامیده می شود؟ چه تاثیری بر بدن میگذارد؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوالات هستید مطالعه این مطلب را به شما توصیه میکنیم. معمولا اولین انتخاب در بین مکملها برای افزایش عضله سازی مکمل کراتین است؛ زیرا باعث افزایش انرژی عضلات و افزایش حجم میشود.
آیا قرص لاغری ادیوس (Adios) را میشناسید؟ آیا قرص لاغری ادیوس میتواند تاثیری در کاهش وزن داشته باشد؟ اینکه ورزش و رژیمغذایی سالم و سنجیده کلید اصلی حرکت به سوی کاهش وزن است، یک اصل منطقی و درست میباشد و همواره تمامی پزشکان و کارشناسان تغذیه و سلامت به آن معتقد هستند. اما آیا روشهای دیگری […]
به طور معمول، بدن هر انسانی دارای قابلیتها و عملکردهای چشمگیری است که ممکن است از بسیاری از آنان بی اطلاع باشد. از جمله عملکرد هورمونها و تأثیراتی که بر افزایش و یا کاهش وزن میگذارند؛ مانند هورمون لپتین و مقاومت به لپتین که امروزه در مورد لاغری به موضوع داغی تبدیل شده است. گاهی […]
اگرچه آکنه از لحاظ جسمانی یک ناتوانی نیست اما تأثیرات روانشناختی آن قابلتوجه است چرا که در برخی از افراد، باعث کاهش اعتمادبهنفس، اضطراب و افسردگی میشود. آکنه یک بیماری پوستی مزمن است که میتواند التهابی و یا غیر التهابی باشد که باعث ایجاد لکهها و جوشها، بهویژه در صورت، شانه، پشت، گردن و سینه […]
انسانها نیاز به مقدار مشخصی چربی بدنی برای حفظ عملکرد اساسی و ضروری بدن خود دارند. بااینحال، درصد بالای چربی میتواند تاثیر منفی روی عملکرد ورزشکاران داشته باشد. به همین جهت این مطلب را درمورد چربی سوزی بدون عضله سوزی نوشتیم و سعی کردیم از راهکارهای مفید و علمی استفاده کنیم. البته همانطور که در […]
ریکاوری بعد ورزش جزء موارد جدانشدنی علم ورزش میباشد. بسیاری از مربیان به دلیل نداشتن زمان مناسب تمرینی از این قسمت فاصله می گیرند و آن را برای هنرجویان خود انجام نمی دهند. این طرز تفکر بسیار اشتباه است که تایم ریکاوری را به تایم اصلی تمرین تخصیص دهیم، چه بسا بازدهی و کیفیت تمرینی […]
بهتر است این مطلب با یک سوال بزرگ شروع شود: “آیا مطمئن هستید ترکیبات و داروهای طبیعی ایمن هستند؟ آیا از عوارض گیاهان دارویی خبر دارید؟” چقدر راجع به این موضوع مطالعه کردید؟ هرگز نمیتوان این موضوع را انکار کرد که ترکیبات گیاهی بسیاری وجود دارند که کاربردهای زیادی برای ما دارند، اما این را هم […]
لطفا منتظر بمانید..
