بهترین مکمل BCAA کدام است + قیمت

BCAA چیست؟

BCAA شامل سه اسید آمینه ضروری والین، لوسین و ایزولوسین هستند که در ساختار پروتئین‌های بدن نقش مهمی دارند. مصرف مکمل BCAA در حین تمرینات ورزشی سنگین می‌تواند به حفظ توده عضلانی و ترمیم بافت عضلانی کمک کند.

BCAA با حفظ میزان نیتروژن در عضلات، از تجزیه پروتئین‌های عضلانی جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف آن منجر به افزایش سنتز پروتئین و کاهش درد عضلانی پس از تمرینات سنگین می‌شود. BCAA را می‌توان قبل، حین یا بعد از تمرینات مصرف کرد.

در مجموع به عنوان یک مکمل ورزشی، BCAA می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و ترمیم بافت عضلانی کمک شایانی کند. برای خرید بهترین مکمل BCAA باید اطلاعات کافی در مورد آن داشته باشید تا از بین محصولات مختلف، بهترین گزینه را خریداری نمایید. تولیدکنندگان داخلی و خارجی بسیاری این مکمل ورزشی را عرضه می‌کنند که باید علاوه بر کیفیت، قیمت مکمل BCAA را نیز بررسی نموده و سپس خرید خود را انجام دهید. در ادامه نمونه های محبوب هر یک را معرفی خواهیم کرد.

چگونه بهترین BCAA را انتخاب کنیم؟

با وجود تنوع زیاد مکمل بدنسازی بی سی ای ای، برای انتخاب بهترین مکمل BCAA باید نکات زیر را در نظر گرفت:

• نسبت ترکیبات: نسبت ایده‌آل والین، لوسین و ایزولوسین در یک مکمل BCAA خوب باید حداقل 2:1:1 باشد.
• شکل مکمل: پودر یا کپسول، هر دو شکل معمولاً موثر هستند. اما پودر ممکن است جذب بهتری داشته باشد.
• منبع: BCAA هایی که از منابع طبیعی مثل پروتئین سرشیر یا پروتئین آب پنیر تهیه می شوند، کیفیت بهتری دارند.
• فاقد افزودنی: اجتناب از مکمل هایی که شیرین کننده یا رنگ خوراکی دارند.
• برند معتبر: تهیه از برندهای معتبر و شناخته شده در حوزه مکمل‌های ورزشی.
• تاریخ مصرف: انتخاب محصولاتی که تاریخ مصرف طولانی دارند.
• قیمت مناسب: مقایسه نسبت کیفیت به قیمت محصولات مختلف.
• نظرات مصرف کنندگان: مطالعه نظرات و تجربیات افرادی که از مکمل استفاده کرده‌اند.

با در نظر گرفتن این موارد می‌توانید بهترین مکمل BCAA برای نیاز خود را انتخاب کنید.

بهترین مکمل BCAA ایرانی کدام است؟

در حال حاضر، برندهای مختلفی در ایران اقدام به تولید مکمل BCAA می‌کنند. این برندها از نظر کیفیت، قیمت و تنوع محصولات با یکدیگر متفاوت هستند. در ادامه، به معرفی برخی از مهم‌ترین برندهای تولید کننده BCAA می‌پردازیم:

BCAA آپوویتال

شرکت داروسازی آپوویتال یکی از معتبرترین تولیدکنندگان مکمل در ایران است که در زمینه تولید مکمل‌های غذایی و ورزشی فعالیت می کند. مکمل‌های BCAA آپوویتال از کیفیت بالایی برخوردار هستند و از ترکیبات غیر مجاز در آنها استفاده نمی‌شود. این مکمل‌ها در انواع قرص، پودری و مایع تولید می‌شوند.

BCAA ژن استار

شرکت ژن استار یکی از شناخته ‌شده ‌ترین و معتبرترین تولیدکنندگان مواد غذایی و ورزشی در ایران است. این شرکت یکی از محبوب ‌ترین تولیدکنندگان مکمل BCAA در ایران است. مکمل‌های BCAA ژن استار از کیفیت بالا و قیمت مناسبی برخوردار هستند. این مکمل‌ها در انواع قرص، پودری و مایع تولید می‌شوند.

سایر برندهای BCAA

علاوه بر برندهای ذکر شده، برندهای دیگری نیز در ایران اقدام به تولید مکمل BCAA می‌کنند. از جمله این برندها می‌توان به ویثر، آلامو، دوبیس، کارن، کاله و پگاه اشاره کرد. در هنگام انتخاب مکمل BCAA ، توجه به نکات زیر ضروری است:

• کیفیت مکمل: کیفیت مکمل BCAA از اهمیت بالایی برخوردار است. مکمل‌های با کیفیت از ترکیبات غیر مجاز و مضر استفاده نمی‌کنند.
• قیمت مکمل: قیمت مکمل BCAA نیز از عوامل مهم در انتخاب این مکمل است. مکمل‌های BCAA با قیمت‌های متفاوتی در بازار عرضه می‌شوند.
• تنوع مکمل: تنوع مکمل BCAA نیز از عوامل مهم در انتخاب این مکمل است. مکمل‌های BCAA در انواع پودری، مایع، و کپسول تولید می‌شوند.

با توجه به نکات ذکر شده، می‌توانید مکمل BCAA مناسب خود را انتخاب کنید. در ادامه چند نمونه از بهترین مکمل BCAA ایرانی را مشاهده خواهید کرد.

پودر BCAA اولترا پاور پگاه

پودر BCAA اولترا پاور پگاه، مکملی ایده‌آل برای ورزشکاران است. این پودر حاوی سه اسید آمینه ضروری شاخه‌دار (BCAA) است که نقش مهمی در عضله‌سازی، چربی‌سوزی و کاهش خستگی بعد از تمرین دارند.

از جمله مزایای پودر BCAA اولترا پاور پگاه می توان به کمک به عضله‌سازی، افزایش چربی‌سوزی و کاهش خستگی بعد از تمرین اشاره کرد.

روش مصرف پودر BCAA اولترا پاور پگاه به این صورت است که باید روزانه دو وعده، هر وعده یک پیمانه (۵ گرم) از پودر را در ۲۲۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کرده و میل کنید.

پودر بی سی ای ای ۵۰۰۰ میلی گرم دوبیس

پودر بی سی ای ای ۵۰۰۰ میلی گرم دوبیس، مکملی ورزشی است که حاوی آمینو اسیدهای شاخه‌دار (BCAA)، کربوهیدرات، ویتامین C، سدیم و پتاسیم است. این مکمل به‌صورت پودر تولید می‌شود و با حل شدن در آب، میان‌وعده‌ای مناسب برای ورزشکاران محسوب می‌شود.

از جمله مزایای پودر بی سی ای ای دوبیس می توان به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش تمرکز، جلوگیری از تحلیل عضلات، افزایش انرژی و کاهش خستگی اشاره کرد.

روش مصرف پودر بی سی ای ای دوبیس به این صورت است که باید روزانه دو وعده، هر وعده یک پیمانه (۱۰ گرم) از پودر را در ۲۲۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کرده و میل کنید.

مکمل BCAA قرص یا پودر؟

مکمل BCAA چه به صورت قرص و چه پودر هر دو مزایا و معایب خاص خود را دارند. در نهایت، بهترین نوع مکمل BCAA برای شما به عوامل مختلفی از جمله ترجیحات شخصی، سبک زندگی و اهداف ورزشی شما بستگی دارد.

مزایای مکمل BCAA قرص

• آسان‌تر مصرف می‌شود: قرص‌ها را می‌توان به راحتی همراه با آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مصرف کرد.
• حمل و نقل آسان‌تر است: قرص‌ها نسبت به پودرها فضای کمتری را اشغال می‌کنند و حمل و نقل آنها آسان‌تر است.
• هضم آن آسان‌تر است: قرص‌ها نسبت به پودرها هضم آسان‌تری دارند.

معایب مکمل BCAA قرص

• جذب کندتر: قرص‌ها نسبت به پودرها جذب کندتری دارند.
• قیمت بالاتر: قرص‌ها نسبت به پودرها معمولاً گران‌تر هستند.
•  

مزایای مکمل BCAA پودر

• جذب سریع‌تر: پودرها نسبت به قرص‌ها جذب سریع‌تری دارند.
• قیمت پایین‌تر: پودرها نسبت به قرص‌ها معمولاً ارزان‌تر هستند.
• انعطاف‌پذیری بیشتر: پودرها را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد، مانند مخلوط کردن با آب، شیر یا سایر نوشیدنی‌ها، یا اضافه کردن به غذاها.

معایب مکمل BCAA پودر

• دشوارتر مصرف می‌شود: پودرها را باید با آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کرد.
• حمل و نقل دشوارتر است: پودرها نسبت به قرص‌ها فضای بیشتری را اشغال می‌کنند و حمل و نقل آنها دشوارتر است.
• هضم دشوارتر: پودرها نسبت به قرص‌ها هضم دشوارتری دارند.

در نهایت، بهترین راه برای تعیین اینکه کدام نوع مکمل BCAA برای شما مناسب است، آزمایش کردن هر دو نوع است. همه چیز به راحتی و نظر خود شما باز می‌گردد.