بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای لاغری؛ صبح، شب یا همراه غذا؟

رژیم گرفته‌اید، کالری را کم کرده‌اید و حالا یک قوطی مولتی ویتامین هم کنار ظرف غذا گذاشته‌اید. سؤال بعدی طبیعی است: این قرص را کی بخورم که بیشترین فایده را داشته باشد؟ صبح ناشتا، قبل از ورزش یا شب قبل از خواب؟ در این مقاله بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای لاغری را بر اساس شواهد علمی بررسی می‌کنیم. اما قبل از هر چیز باید یک سوءتفاهم رایج را روشن کنیم: مولتی ویتامین چربی نمی‌سوزاند، ولی در دوران رژیم نقشی دارد که نباید دست‌کمش گرفت.

🟢 پاسخ کوتاه

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای لاغری،