راهنمای خرید مکمل ورزشی

علاقمندان به ورزش بدنسازی و افرادی که قصد ورود به حوزه ورزش­‌های مختلف خصوصا بدنسازی را دارند، وقتی با انبوه برندها و نمونه­‌های مختلف مکمل­‌ها مواجه می­ شوند در انتخاب و خرید مکمل ورزشی دچار سردرگمی می­‌شوند. در این شرایط باید اطلاعات روشن و کاملی در مورد انواع مکمل‌­های ورزشی در اختیار آن ها قرار بگیرد. ما با ارائه راهنمای خرید بهترین مکمل­ های ورزشی با توجه به اهداف و شرایطی که دارید، بهترین انتخاب را برایتان رقم خواهیم زد.

شما باید از یک رژیم غذایی متعادل و سالم با منابع کافی پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و فیبر و چربی های سالم پیروی کنید. در کنار این رژیم اصولی، برای بهبود عملکرد خود در طول ورزش و افزایش انرژی خود در انجام فعالیت های ورزشی، می­ توانید از مکمل‌های ورزشی استفاده نمایید.

در ادامه مطلب با انواع مکمل­‌های بدن سازی، اهداف و مزایای هر یک آشنا خواهید شد. در صورتیکه با مطالعه راهنمای هر یک از مکمل­‌ها تصمیم به کسب اطلاعات بیشتر و خرید آن گرفته شد، با مراجعه به دسته بندی مرتبط می‌­توانید اطلاعات کامل و مفیدی کسب نمایید و با توجه به نیازی که دارید بهترین محصول را خریداری نمایید.

راهنمای خرید بهترین مکمل پروتئین وی

در چند سال اخیر مکمل پروتئین وی به عنوان یکی از مکمل‌های ورزشی مفید جایگاه خود را تثبیت کرده است زیرا سرشار از آمینو اسیدهایی است که در فرایند سنتز پروتئین منجر به ساخت بافت عضلانی جدید می‌شود. پروتئین وی یکی از مواد اصلی برای تغذیه قبل و بعد از تمرین است و تاثیرگذاری بسیار سریعی دارد و خیلی زود جذب می‌شود.

زمان مصرف پروتئین وی بستگی به اهداف شما دارد ولی معمولاً آن را بعد از تمرین استفاده می‌کنند. پروتئینی که در شیر گاو وجود دارد شامل ۲۰ درصد پروتئین وی و ۸۰ درصد پروتئین کازئین می‌باشد که پروتئین وی بسیار زود جذب است و پروتئین کازئین دیرتر جذب می‌شود.

معمولاً از مکمل پروتئین وی برای ساخت عضلات، کاهش وزن و افزایش BCAA استفاده می‌کنند. پروتئین وی انواع مختلفی دارد که می‌توان از انواع آن به پروتئین وی کنسانتره، پروتئین وی ایزوله و پروتئین وی هیدرولیز اشاره کرد. افرادی که علاقمند به استفاده از مکمل پروتئین وی در برنامه غذایی خود هستند باید با توجه به هدفی که از مصرف این مکمل دارند زمان مناسب برای استفاده از آن را انتخاب کنند.

اگر شما به دنبال کاهش وزن، حجم گرفتن و یا عضله‌سازی هستید زمان‌های مختلفی برای استفاده از این مکمل به شما پیشنهاد می‌شود و می‌توانید با مطالعه مطلب کامل و جامعی که در رابطه با مکمل بدنسازی پروتئین وی برای شما جمع آوری شده پاسخ تمام پرسش‌های خود را بیابید و در نهایت تصمیم بگیرید کدام یک از محصولات بهترین مکمل پروتئین وی برای اهداف و شرایط شما می‌باشد.

از جمله نکاتی که باید هنگام خرید یک مکمل ورزشی به آن دقت کنید می‌توان به هزینه، ترکیبات و کیفیت و کارایی و نتایجی که تاکنون با استفاده از آن منتشر شده توجه کنید. در افرادی که ورزش می‌کنند و تمایل دارند که استقامت و توده عضلانی بدن خود را بهبود ببخشند علاقمند هستند که در کنار برنامه غذایی از مکمل مناسب استفاده کنند. انتخاب مکملی که برای اهداف شما مناسب باشد کار آسانی نیست و باید در تصمیم گیری خود به چند نکته توجه کنید.

در زمان خرید مکمل بدنسازی یکی از عوامل مهم و اصلی هزینه‌ای است که برای خرید آن پرداخت می‌کنید. هرچه تقاضا برای یک محصول بیشتر باشد معمولا قیمت آن بیشتر می‌شود و برندهای مختلف قیمت‌ها و کیفیت متفاوتی ارائه می‌دهند و شما باید به دنبال محصولات با کیفیت ولی با قیمت مقرون به صرفه‌تر در مقایسه با بقیه محصولات باشید.

یکی دیگر از مواردی که یک باید مورد توجه قرار گیرد افزودنی‌ها و طعم دهنده‌های مکمل‌هاست، زیرا واکنش بدن ما به مکمل‌های مختلف متفاوت است و ممکن است بعضی از این عناصر با روال تمرین شما سازگار نباشد. پس بهتر است به دنبال محصولاتی باشید که قند یا مواد افزودنی نداشته باشد و همچنین مواد آلرژی زا برای شما در آن وجود نداشته باشد.

به کیفیت مواد و ترکیبات معدنی و ویتامین‌های مختلف موجود در مکمل‌ها توجه کنید. کیفیت آن‌ها در برندهای مختلف متفاوت است و بهتر است قبل از اینکه خرید را انجام دهید ترکیبات معدنی و ویتامین‌های ضروری را بشناسید و با بررسی محتویات مکمل آن را انتخاب کنید.

اگر قصد دارید برای مدت طولانی از یک مکمل استفاده کنید حتماً تحقیقات و آزمایشاتی که روی آن صورت گرفته را بررسی کنید و به نظرات افرادی که قبلاً از آن استفاده کرده‌­اند توجه کنید زیرا با اختصاص یک زمان کوتاه می‌توانید خیلی از تجربیاتی که ممکن بود در طول زمان طولانی‌تر خودتان کسب کنید را متوجه می‌شوید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2="راهنمای خرید بهترین مکمل پروتئین وی " link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%be%d8%b1%d9%88%d8%aa%d8%a6%db%8c%d9%86-%d9%88%db%8c/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل کربو

کربو پروتئین‌ها و گینرها محصولاتی هستند که پروتئین زیاد و کالری بالایی دارند و از کربوهیدرات‌هایی مثل شکر و نشاسته و پروتئین‌ها ویتامین‌ها تهیه شده‌اند که معمولاً برای افزایش وزن و افزایش حجم از آنها استفاده می‌شود و خیلی از ورزشکاران استفاده از آن برای افزایش حجم را مفید می‌دانند و معتقدند کربو جزو اختصاصی دوره حجم است.

یکی از مواردی که برای خرید کربوها باید به آن توجه کنید نسبت کربوهیدرات به پروتئین است که در دسته‌بندی‌های مختلفی قرار می‌گیرد که هرچه نسبت کربوهیدرات به پروتئین بیشتر باشد سرعت وزن‌گیری هم بیشتر می‌شود. البته ممکن است افزایش چربی بدن را به همراه داشته باشد.

به طور کلی برای خرید بهترین مکمل کربو باید به نکات مختلفی توجه کنید که به یکی از این موارد اشاره شد و بهترین برای هر شخص معنی متفاوتی دارد زیرا وقتی یک محصول برای شما بهترین است که مطابق با اهداف و شرایط شما باشد. بعضی‌ها برای افزایش وزن و برخی برای افزایش حجم و یا موارد مختلف مکمل را انتخاب می‌کنند.

معمولاً استفاده از کربوها عوارض خاصی ندارد و ممکن است در بعضی از آن­ها به علت منبع پروتئینی که استفاده شده نفخ و عوارض گوارشی دیده شود. ولی به طور کلی ضرری ندارد و شما می‌توانید با مشورت با یک فرد متخصص در این حوزه مقدار و زمان استفاده از کربو را مشخص کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مکمل بدنسازی کربو می‌توانید مطلبی که به صورت کامل در این رابطه گردآوری شده را مطالعه نمایید و با خواندن راهنمای خرید بهترین مکمل کربو که در اختیار شما قرار داده­ایم، بهترین تصمیم گیری و در نهایت مناسب‌ترین خرید را انجام دهید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2="راهنمای خرید بهترین مکمل کربو " link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%a8%d9%88/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل آمینو

یکی از مکمل‌های ورزشی که در بدن بدن ساخته نمی‌شود و شما باید از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل آن را دریافت کنید آمینو اسیدها هستند. بعضی از این آمینو اسیدها ضروری هستند زیرا در بدن ساخته نمی‌شوند و باید از طریق غذا و مکمل جذب شوند و بعضی از آنها آمینو اسیدهای غیر ضروری هستند زیرا بدن توان ساختن آنها را دارد و نیازی نیست که حتماً در رژیم غذایی یا مکمل وجود داشته باشند.

اگر بخواهید از اهداف استفاده از مکمل آمینو بیشتر بدانید باید بگوییم که این مکمل به بهبود عملکرد ورزشی، کاهش وزن، ساختن عضلات و همچنین سلامت پوست و مو و حفظ سلامت سیستم ایمنی و بهبود خلق و خو و کیفیت خواب و کاهش قند خون کمک می‌کند و اگر تصمیم دارید در هر کدام از این زمینه‌ها عملکرد بهتری داشته باشید می‌توانید در کنار رژیم غذایی از آن استفاده نمایید.

مکمل آمینو هم به صورت پودر و هم به صورت قرص در بازار موجود است تا جوابگوی نیاز و ذائقه‌های مختلف باشد. خرید بهترین مکمل آمینو وقتی صورت می‌گیرد که شما بهترین را با توجه به شرایط و هدف خود در نظر بگیرید. اگر به دنبال لاغری یا چربی سوزی هستید و یا برعکس به دنبال افزایش حجم و یا عضله‌سازی بیشتر هستید نمونه‌های مختلف متناسب با این اهداف در بازار عرضه می‌شود و می‌توانید آن را خریداری نمایید.

قیمت آمینوها به تعداد قرص، حجم پودر و کشور سازنده آن وابسته است و هرچه ترکیبات اضافی‌تری در این مکمل‌ها وجود داشته باشد احتمالاً قیمت آن بالاتر می‌رود. در مورد زمان مصرف آمینو و مقدار و طریقه مصرف باید با افراد متخصص در این حوزه مشورت کنید زیرا با توجه به نیاز شما ممکن است مقدار مصرف و زمان مصرف متفاوت باشد.حتماً بهترین روش مصرف را انتخاب کنید تا نتیجه بهتری ببینید. استفاده از آمینوها به طور کلی عوارضی ندارد و جزو مکمل‌های بی‌خطر است اما ممکن است در بعضی از افراد یک سری علائم گوارشی و تهوع استفراغ و غیره و همچنین احساس تشنگی دیده شود و ولی به طور کلی بی‌ضرر است. در صورت مشاهده هر یک از این موارد باید به فرد متخصص مراجعه کنید.

برای خرید مکمل آمینو باید راهنمای خرید بهتری مکمل آمینو را مطالعه کنید تا بتوانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید و از بین انواع مختلف مدل‌ها و نمونه‌های این مکمل مناسب‌ترین گزینه با توجه به شرایط و هدفی که دنبال می‌کنید را انتخاب و خریداری نمایید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2="راهنمای خرید بهترین مکمل آمینو " link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%a2%d9%85%db%8c%d9%86%d9%88/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل کراتین

کراتین از جمله مکمل‌هایی است که در متابولیسم و سوخت و ساز انرژی و پروتئین نقش مهمی دارد و از ترکیب اسید آمینه‌های مختلف تشکیل شده که در مغز و قلب وجود دارد. فاکتورهای مختلفی مثل توده عضلانی بدن، مقدار ورزش در طول روز، مقدار دریافت گوشت و سطح هورمون‌هایی از جمله تستسترون می‌تواند روی ذخیره کراتین تاثیرگذار باشد. به طور طبیعی می‌توانید با مصرف مرغ، گوشت قرمز و ماهی این ماده را به دست بیاورید اما اگر به دنبال افزایش حجم عضلانی و افزایش قدرت هستید می‌­توانید از مکمل کراتین هم استفاده کنید.

با استفاده از مکمل کراتین حجم عضلات شما افزایش پیدا می‌کند و همچنین عملکرد ورزشی شما خصوصاً در انجام حرکت‌هایی که شدت بالا دارد افزایش پیدا می‌کند و غلظت فسفوکراتین هم بالا می‌رود. نحوه عملکرد کراتین با حبس حبس کردن آب اتفاق می‌افتد که حجم عضله را بالا می‌برد و به رشد عضله کمک می‌کند.

در مورد زمان و نحوه مصرف با افراد متخصص در این حوزه مشورت کنید تا پاسخ بهتری بگیرید و نتیجه گیری آن قابل قبول تر باشد. کراتین انواع مختلفی دارد که مقدار جذب و اثربخشی و حلالیت در آب در مدل‌های مختلف متفاوت است و شما باید نمونه‌ای که به هدفتان نزدیک‌تر است را انتخاب کنید. به طور کلی استفاده از مکمل کراتین برای بهبود عملکرد شناختی و تقویت حافظه و همچنین در درمان سرطان، دیابت، سندروم خستگی مزمن، آلزایمر و پارکینگسون موفقیت آمیز عمل کرده است.

نمونه‌های مختلفی از مکمل کراتین در بازار موجود است و برای انتخاب بهترین مکمل بدنسازی کراتین لازم است که با دقت راهنمای خرید بهترین مکمل کراتین که در قالب یک مطلب به صورت جدا برای شما جمع آوری شده را مطالعه کنید تا بتوانید تصمیم‌گیری بهتری داشته باشید، زیرا بهترین وقتی معنی پیدا می‌کند که شما با توجه به اهدافی که دارید و همچنین شرایط فیزیکی که در آن قرار دارید مکمل دلخواه خود را انتخاب کنید و آن را در بهترین زمان و به بهترین نحو مصرف کنید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید:" text_2="راهنمای خرید مکمل کراتین" link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%86/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل گلوتامین

یکی از بیشترین آمینو اسیدهایی که در بدن وجود دارد گلوتامین است که در عضلات ساخته می‌شود و از راه سیستم گردش خون به اندام‌های بدن می‌رسد و در ساخت بقیه آمینو اسیده،ا پروتئین‌ها و گلوکز نقش دارد. فرم‌های مختلفی از گلوتامین وجود دارد و در غذاهای مختلف و مکمل‌های تغذیه‌ای به صورت ال گلوتامین وجود دارد و شما می‌توانید در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی مناسب از این مکمل برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی استفاده کنید.

همچنین یکی از منابع مهم سوخت حیاتی برای سلول‌های ایمنی مثل گلبول سفید و سلول‌های روده است و وقتی که شما آسیب دیده باشید و یا بیمار باشید بدن نمی‌تواند به اندازه کافی گلوتامین تولید کند و استفاده از این مکمل باعث می‌شود که ذخایر پروتئینی در بدن حفظ شود و عملکرد سیستم ایمنی بهبود پیدا کند. به طور کلی برای ریکاوری عضلات و سلامت روده بسیار مفید است.

استفاده از مکمل گلوتامین عوارض خاصی ندارد و کاملاً ایمن است ولی ممکن است در افراد کمی ایجاد نفخ، حالت تهوع و سرگیجه و غیره کند که البته خیلی عوارض خفیفی خواهد بود. اگر شرایط خاصی دارید به طور مثال به بیماری کلیه یا کبد مبتلا هستید ممکن است استفاده از مکمل گلوتامین برای شما مناسب نباشد. پس برای خرید مکمل گلوتامین و به طور کلی استفاده از هر مکمل حتماً با متخصص تغذیه و یا افرادی که در این حوزه آگاهی کافی دارند مشورت کنید و بعد اقدام به خرید و استفاده از مکمل‌ها کنید.

با توجه به اینکه تنوع مکمل‌ها و از جمله آنها مکمل گلوتامین در بازار زیاد است تا پاسخگوی نیازهای افراد مختلف باشد، برای اینکه آگاهانه‌تر تصمیم به خرید بگیرید باید راهنمای خرید بهترین مکمل گلوتامین را که برای شما گردآوری شده با دقت مطالعه کنید و با در نظر گرفتن شرایط و اهدافی که دارید بهترین گزینه را انتخاب کنید. در مورد زمان مصرف گلوتامین و مقدار مصرف باید توجه کنید که در افراد مختلف و با شرایط و اهداف مختلف مقدار مصرف متفاوت است و کسی که در این زمینه اطلاعات کامل دارد می‌تواند به شما دستورالعمل مناسب را بدهد.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2="راهنمای خرید بهترین مکمل گلوتامین " link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%da%af%d9%84%d9%88%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل بی سی ای ای (BCAA)

مکمل BCAA یکی از سه گروه آمینو اسیدهای ضروری می‌باشد که حاوی آمینو اسیدهای شاخه‌دار والین، لوسین و ایزولوسین می‌باشد که با نسبت‌های مختلفی این مواد کنار هم قرار می‌گیرند و مکمل‌های مختلف را می‌سازند. مکمل‌های بی‌سی‌ای معمولاً به صورت پودر عرضه می‌شوند و البته قرص آنها هم موجود است و فواید مختلفی دارند که از جمله آنها می‌توان به تولید انرژی در سلول‌های عضلانی در زمان انجام تمرینات ورزشی و کاهش جراحت‌های بعد از تمرین اشاره کرد.

با مصرف این آمینو اسید در طول انجام تمرینات ورزشی استقامت بیشتری احساس می‌کنید و همچنین خستگی کمتری به سراغ شما می‌آید و با تحریک ساخت پروتئین باعث افزایش توده عضلانی می‌شود. پس کسانی که به دنبال عضله سازی هستند نیز می‌توانند از این مکمل در برنامه خود استفاده کنند. اگر در طول ورزش صدمه و یا آسیبی دیده باشید با استفاده از این مکمل ریکاوری سریع‌تر انجام می‌شود.

نمونه‌های مختلف و متنوعی از مکمل BCAA در بازار موجود است و ممکن است برای خرید آن دچار سردرگمی ‌شوید. اکنون که اطلاعات مختصری در رابطه با این مکمل دارید اگر تصمیم به خرید آن گرفته‌اید می‌توانید با مطالعه دقیق راهنمای خرید بهترین مکمل بی ‌سی ‌ای ای که برای شما گردآوری شده اطلاعات کامل و جامعی در این رابطه کسب کنید و سپس اقدام به خرید بهترین مکمل BCAA با توجه به شرایط و اهداف خود کنید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2="راهنمای خرید بهترین مکمل بی سی ای ای " link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-bcaa-2/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل آل کارنتین

مکمل ال کارنتین یکی از مکمل‌های محبوب در بین ورزشکاران است که از ترکیب دو اسید آمینه متیونین و لیزین تشکیل شده و و کار آن تامین انرژی در طول تمرینات ورزشی است. این مکمل هم انواع مختلفی دارد که هر کدام با ساختار متفاوت هدف خاصی را دنبال می‌کنند. شما می‌توانید برای کاهش وزن و حفظ انرژی در طول انجام تمرینات ورزشی از ال کارنتین در دوزهای معمول استفاده کنید. این مکمل همچنین به چربی سوزی هم کمک می‌کند و شما می‌توانید به صورت ترکیبی با سایر مکمل‌ها آن را استفاده کنید.

برای اینکه ال کارنتین بهتر جذب شود بهتر است با معده خالی آن را مصرف کنید و بهترین زمان برای اینکه چربی سوزی انجام شود و عملکرد ورزشی شما بهتر صورت گیرد حدود یک ساعت تا نیم ساعت قبل از انجام فعالیت‌های ورزشی می‌باشد. برای خرید مکمل ال کارنتین شما می‌توانید به صورت حضوری یا به صورت آنلاین اقدام کنید ولی در هر دو صورت بهتر است با افرادی که در این حوزه اطلاعات بیشتری دارند مشورت کنید تا بهترین نمونه آن را انتخاب کنید زیرا بهترین نمونه وقتی انتخاب می‌شود که شما با توجه به شرایط خود و اهدافی که دارید آن را خریداری نمایید.

اکنون که اطلاعات مختصری در رابطه با مکمل ال کارنتین کسب کرده‌اید اگر علاقمند به استفاده از آن هستید و می‌خواهید اطلاعات بیشتری داشته باشید پیشنهاد می‌کنیم با مطالعه دقیق راهنمای خرید بهترین مکمل ال کارنتین که برای شما گردآوری شده اطلاعات خود را تکمیل کرده و با قطعیت بیشتری خرید خود را انجام دهید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2="راهنمای خرید بهترین مکمل ال کارنتین" link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d8%a7%d9%84-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%86%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%86/"]

راهنمای خرید بهترین مکمل کاهش وزن

اگر قصد کاهش وزن دارید و یا می‌خواهید به وزن مطلوب خود و یا یک وزن هدف مشخص نزدیک شوید پیشنهاد می‌کنیم در کنار برنامه ورزشی و رژیم غذایی مناسب و سالم از مکمل‌های ورزشی استفاده کنید تا سریعتر جواب بگیرید.

مکمل‌های مختلفی در دسته مکمل‌های مرتبط با کاهش وزن قرار می‌گیرند که از جمله آنها می‌توان به مکمل‌های چربی سوز، فیبر، ال آرژنین، ال کارنتین و CLA اشاره کرد که همه این موارد با توجه به هدف و شرایطی که دارید می‌تواند کمک کننده باشد.

داشتن وزن مطلوب و ایده‌آل در هر سنی و در هر جنسیتی هدفی است که دستیابی به آن می‌تواند خیلی شیرین و جذاب باشد. پس اگر شما هم به دنبال کاهش وزن هستید می‌توانید یک یا چند مورد از گروه‌های مکمل‌های مربوط به کاهش وزن را انتخاب کنید و از نتایج آن لذت ببرید.

استفاده از این مکمل‌ها باعث می‌شود چربی سوزی افزایش پیدا کرده و کالری بیشتری بسوزانید. بعضی از آنها اشتهای شما را کم می‌کنند و حس سیری بیشتر در مدت زمان طولانی‌تری خواهید داشت و با این تفاسیر شما کالری کمتری مصرف خواهید کرد که منجر به کاهش وزن می‌شود. همچنین جذب مواد مغذی مثل چربی را کم می‌کنند و باعث می‌شوند شما کالری کمتری داشته باشید.

با توجه به اینکه در زمینه مکمل‌ کاهش وزن تقاضا و عرضه بسیار زیاد است و محصولات متنوعی وجود دارد احتمالاً برای خرید مکمل‌های کاهش وزن با سردرگمی مواجه خواهید شد ولی پیشنهاد می‌کنیم برای اینکه راه روشن‌تری پیش روی خود داشته باشید راهنمای خرید بهترین مکمل کاهش وزن را با دقت مطالعه کنید سپس با کسب اطلاعات کامل در این زمینه و مشورت با فرد متخصص اقدام به خرید نمایید.

راهنمای خرید بهترین مکمل انرژی زا

انگیزه یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای ورود به مسیر تناسب اندام و زندگی سالم است اما کافی نیست. گاهی اوقات شما شرایط، وقت، انگیزه و همه این موارد را دارید و تمایل به انجام فعالیت‌های ورزشی دلخواه خود را هم دارید اما به اندازه کافی انرژی برای انجام آن را ندارید و با اینکه غذای خوب و مناسب دریافت می‌کنید هنگام ورزش با مشکل مواجه می­شوید.

در این شرایط مکمل‌های انرژی زا به کمک شما می‌آیند و با استفاده از مکمل‌های انرژی زا می‌توانید انرژی بیشتری در طول انجام فعالیت‌های ورزشی داشته باشید و نتیجه بهتری بگیرید. مکمل‌های مختلفی در دسته انرژی زا قرار می‌گیرند که از جمله آنها می‌توان به پمپ بدنسازی، کافئین، مکمل hmb و ال آرژنین اشاره کرد.

به طور مثال مکمل پمپ باعث می‌شود که پمپاژ خون به عضلات بهتر صورت گیرد و چون جریان خون و اکسیژن در عضلات بهتر اتفاق می‌افتد شما در طول تمرین انرژی بیشتری خواهید داشت.

از جمله فوایدی که مکمل پمپ دارد می‌توان به افزایش انگیزه و روحیه در زمان تمرین، جلوگیری از خستگی، بالا رفتن تمرکز و حجم خشک و سرعت بخشیدن به ریکاوری بعد از تمرین و افزایش خونرسانی و تغذیه عضلات اشاره کرد. به طور کلی مکمل‌هایی که انرژی زا هستند باعث می‌شوند کیفیت انجام تمرینات ورزشی شما افزایش پیدا کند و حس و حال بهتری در زمان ورزش داشته باشید.

اما با توجه به تنوع قابل توجهی که مکمل‌های انرژی دارند ممکن است برای خرید دچار مشکل شوید و ندانید با توجه به هدف و شرایطی که دارید کدام مکمل برای شما بهترین گزینه خواهد بود. در این شرایط پیشنهاد می‌کنیم با مطالعه دقیق راهنمای خرید بهترین مکمل انرژی زا که برای شما گردآوری شده اطلاعات کامل‌تری کسب کنید تا راه روشن‌تری پیش روی شما قرار داشته باشد و بتوانید در کنار این مطالعه و مشورت با فرد متخصص بهترین گزینه را برای خود انتخاب و خریداری نمایید.

[wrepi value="" text_1="حتما بخوانید :" text_2=" راهنمای خرید بهترین مکمل HMB" link="https://genesabz.com/category/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%88%d8%b1%d8%b2%d8%b4%db%8c/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-hmb/"]