مکمل گینر یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های تقویت عضلات و افزایش حجم عضلانی در بدنسازان و ورزشکاران است. گینر از عصاره گیاه گینسنگ تهیه می‌شود و حاوی ترکیبات فعالی به نام جینسنوزیدها است. این ترکیبات اثرات آنابولیک یا ماهیچه‌ساز قوی دارند و باعث افزایش سنتز پروتئین در عضلات و در نتیجه افزایش حجم و اندازه آن‌ها می‌شوند.

مصرف گینر به صورت مکمل باعث تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش ترشح هورمون رشد و تستسترون می‌شود. همچنین با افزایش اکسیژن‌رسانی به عضلات، عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد. انتخاب بهترین مکمل گینر برای افزایش وزن و حجم ایرانی و خارجی مستلزم داشتن اطلاعات لازم در مورد این مکمل است. در این مطلب سعی داریم اطلاعات مفید و کاربردی برای انتخاب بهتر آن در اختیارتان قرار دهیم، پس تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

 

چگونه بهترین گینر را انتخاب کنیم؟

برای انتخاب و خرید مکمل گینر باید علاوه بر ترکیبات این محصول، به موارد دیگری هم توجه داشته باشید. افرادی که تمایل به خرید مکمل گینر دارند برای انتخاب بهترین مکمل گینر، باید به چند نکته مهم که در ادامه ذکر می شود توجه داشته باشند زیرا در انتخاب گینر مناسب موثر خواهد بود:

ترکیبات و افزودنی‌ها

پروتئین

بررسی مقدار و نوع پروتئین مهم است. وی ایزوله، وی پی‌آی، کازئین، سویا و… انواع مختلف پروتئین هستند. بهتر است گینر حاوی مخلوطی از این پروتئین‌ها باشد.

کربوهیدرات

میزان و نوع کربوهیدرات نیز مهم است. برخی گینرها دارای کمترین مقدار قند و چربی هستند که برای افرادی که قصد رژیم غذایی دارند، مناسب است.

چربی

نوع چربی‌ها و مقدار آن‌ها نیز باید مد نظر باشد. گینرهای حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ و ۶ مفید هستند.

مقدار کالری

میزان کالری مصرفی شما و هدف از مصرف گینر مهم است. برخی گینرها کمترین کالری را دارند که برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند مناسب است.

ترکیبات افزودنی

برخی گینرها ویتامین‌ها، مواد معدنی، الکارنیتین، کراتین و… را نیز در ترکیبات خود دارند که ممکن است برای شما مفید باشد.

مقایسه برندها

مطالعه نظرات و بازخوردهای کاربران درباره برندهای مختلف گینر می‌تواند به شما کمک کند. همچنین، برندهای معروف و با تاریخچه خوب معمولاً اعتبار بیشتری دارند.

قیمت

بررسی قیمت گینر نیز اهمیت دارد. مطمئن شوید که مقداری که پرداخت می‌کنید نسبت به کیفیت و ترکیبات محصول مناسب است.

با توجه به این عوامل، شما می‌توانید گینری را انتخاب کنید که با نیازهای شما بیشترین تطابق را داشته باشد. بنابراین با توجه به اهداف و نیازهای خود، به موارد فوق توجه نموده و گینری را انتخاب کنید که بهترین تطابق را با اهداف شما دارد.

 

بهترین مکمل گینر برای افزایش وزن و حجم

 

بهترین گینر ایرانی

اگر قصد مصرف مکمل گینر را دارید نباید تصور کنید که تنها برندهای خارجی پاسخگوی نیازهای شما هستند. قیمت پایین تر گینرهای ایرانی به معنای کم بودن کیفیت آن ها نیست و بسیاری از برندهای ایرانی گینر با کیفیتی تولید می کنند که می توانند با برندهای مطرح جهانی رقابت کنند. در ادامه چند نمونه از بهترین گینرهای ایرانی را معرفی خواهیم کرد.

 

پودر گین ژن استار

مکمل پودر گین ژن استار یک مکمل ایرانی با کیفیت بالا است که برای افزایش وزن و حجم عضلات طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبی از پروتئین وی، سفیده تخم مرغ و کازئین است که به تامین پروتئین و کربوهیدرات مورد نیاز بدن کمک می کند. نسبت متعادلی از پروتئین و کربوهیدرات در پودر گین ژن استار، آن را به یک مکمل ایده آل برای ورزشکاران تبدیل می کند. پروتئین برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است و کربوهیدرات انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های ورزشی را تامین می کند.

پودر گین ژن استار در طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی و توت فرنگی عرضه می شود. این محصول را می توان به راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و مصرف کرد.

 

پودر گین ژن استار

 

پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس

پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس یک مکمل بدنسازی ایرانی است که برای افزایش وزن و حجم عضلات طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبی از کربوهیدرات های ساده و پیچیده، مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین وی است که به تامین نیازهای بدن برای افزایش وزن و حجم عضلات کمک می کند. کربوهیدرات های ساده و پیچیده در پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه و ورزشی را تامین می کنند. پروتئین وی نیز برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری است. مواد معدنی و ویتامین ها نیز برای حفظ سلامت عمومی بدن و عملکرد صحیح عضلات و سایر اندام ها ضروری هستند.

پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس در طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی و توت فرنگی عرضه می شود. این محصول را می توان به راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و مصرف کرد.

 

پودر گینر پرو کمپلکس دوبیس

 

بهترین گینر خارجی

چنانچه قصد خرید بهترین گینر خارجی را دارید باید بهترین محصولات از برندهای مطرح این مکمل ورزشی پرطرفدار را بشناسید و سپس با در نظر گرفتن شرایط و اهداف خود، مناسب ترین گزینه را انتخاب نمایید.

 

پودر مس پلاس ویوا پاور

پودر مس پلاس ویوا پاور یک مکمل بدنسازی خارجی است که برای افزایش حجم و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها، انواع ویتامین ها، گلوتامین و بیوتین است که به تامین نیازهای بدن برای افزایش حجم و بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند.

پروتئین ها برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری هستند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه و ورزشی را تامین می کنند. انواع ویتامین ها برای حفظ سلامت عمومی بدن و عملکرد صحیح عضلات و سایر اندام ها ضروری هستند. گلوتامین یک اسید آمینه ضروری است که برای بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی مفید است. بیوتین یک ویتامین ضروری است که برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.

پودر مس پلاس ویوا پاور در طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی و توت فرنگی عرضه می شود. این محصول را می توان به راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و مصرف کرد.

 

پودر مس پلاس ویوا پاور

 

گینر ماسل مس 3000 کیو ان تی

پودر گینر ماسل مس 3000 QNT یک مکمل بدنسازی است که برای افزایش حجم و عضله سازی طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و مواد معدنی است که به تامین نیازهای بدن برای افزایش حجم و عضله سازی کمک می کند.

پروتئین ها برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری هستند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه و ورزشی را تامین می کنند. مواد معدنی نیز برای حفظ سلامت عمومی بدن و عملکرد صحیح عضلات و سایر اندام ها ضروری هستند.

پودر گینر ماسل مس 3000 QNT در طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی و توت فرنگی عرضه می شود. این محصول را می توان به راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و مصرف کرد.

 

گینر ماسل مس 3000 کیو ان تی

 

بهترین گینر امریکایی

اگر بخواهیم یکی از محصولات گینر را بعنوان بهترین گینر امریکایی معرفی کنیم، مکمل گینر ترومس بی اس ان را شرح خواهیم داد. این مکمل برای افزایش حجم و عضله سازی طراحی شده و حاوی ترکیبی از پروتئین ها و کربوهیدرات ها است که به تامین نیازهای بدن برای افزایش حجم و عضله سازی کمک می کند.

پروتئین ها برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری هستند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه و ورزشی را تامین می کنند.

ترو مس بی اس ان در طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی و توت فرنگی عرضه می شود. این محصول را می توان به راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و مصرف کرد.

 

مکمل گینر ترو مس بی اس ان

 

بهترین گینر برای افزایش حجم

بهترین گینر برای افزایش حجم، گینری است که نیازهای بدن شما را به بهترین شکل تامین کند. بنابراین، قبل از خرید هر گینری، حتماً با یک متخصص تغذیه یا مربی بدنسازی مشورت کنید. برای انتخاب بهترین گینر برای افزایش حجم ابتدا باید به نیازهای کالری خود توجه کنید. گینر باید حاوی کالری کافی باشد تا به شما کمک کند تا وزن خود را افزایش دهید.

 

مس گینر رپتور اس ان ان

مس گینر رپتور اس ان ان یک مکمل بدنسازی است که برای افزایش حجم و عضله سازی طراحی شده است. این محصول حاوی ترکیبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها، کراتین مونوهیدرات و اسیدآمینه های شاخه دار (BCAA) است که به تامین نیازهای بدن برای افزایش حجم و عضله سازی کمک می کند.

پروتئین ها برای ساخت و ترمیم عضلات ضروری هستند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه و ورزشی را تامین می کنند. کراتین مونوهیدرات یک مکمل ورزشی است که به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک می کند. BCAA ها اسیدآمینه های ضروری هستند که به ریکاوری سریع تر پس از تمرینات کمک می کنند. مس گینر رپتور اس ان ان در طعم های مختلف وانیلی، شکلاتی و توت فرنگی عرضه می شود. این محصول را می توان به راحتی با آب یا شیر مخلوط کرد و مصرف کرد.

 

مس گینر رپتور اس ان ان