فواید و عوارض مصرف پروتئین وی ایزوله (Whey Isolates)

177 نظر

1. ببخشید آیا مصرف آب پنیر می تواند جایگزین مناسبی باشد ؟

2. از لحاظ این که دوز مصرفی مهمه، خیر نمی‌تونید. در واقع شما نمیدونید که داخل آب پنیری که در دسترس دارید دقیقا چه میزان و چه دوزی پروتئین وی وجود داره و زمانی که قابل اندازه گیری نباشه نمی‌تونید طبق برنامه دقیقی پیش برید.

3. سلام خسته نباشید-من 2 روزه که پروتئین وی گلد استاندارد گرفتم بعد مصرف دل درد میگیرم وگوارش م به هم می ریزه؛ در صورتی از همین پروتئین دوستام استفاده میکردم هیچ مشکلی ندارم.آیا ممکنه تقلبی باشه یاخراب شده باشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟هنوز تاریخ دارد ومنقضی نشده است.

4. سلام
   اولا بدن شما با بدن سایر دوستانتون فرق داره.
   دقت کنید تو موارد طبیعی هم پاسخی که بدن آدمای مختلف به برخی مواد غذایی میده متفاوته، مثلا یکی ممکنه به قارچ حساسیت داشته باشه، یکی به باقالی و…
   پس نتیجه میگیریم این شیوه مقایسه اصلا درست نیست. ممکنه این مکمل برای شخص شما مناسب نباشه.
   باید خیلی دقیقتر مشکلتون بررسی بشه. مصرف مکمل رو قطع کنید و نزد پزشک گوارش برید.
   در ضمن حتی ممکنه به قول خودتون خراب هم باشه. اما کلا ریسک نکنید و پیش پزشک برید تا معاینه بشید.

5. میشه بدون ورزش کردن این وی رو مصرف کرد من لاغری دارم ایا میشه با این چاق شد

6. باید برنامه غذایی داشته باشید
   ممکنه داخل برنامه غذاییتون از مکمل هم استفاده بشه و ممکنه نشه. بستگی به نظر کارشناس تغذیه داره.

7. سلام من چاقی در پایین تنه دارم و بالاتنه متوسط و لاغری دارم مصرف پروتین وی کمک میکنه چربی پایین تنم کم بشه و در بالاتنم عضلانی بشه یا نه ؟

8. سلام
   خیر پروتئین وی اصلا چنین کاری نمیکنه!
   شما از طرفی باید چربی های پایین تنه رو با یک رژیم کاهش وزن کاهش بدید. بعد از اون که پایین تنه به حد کافی لاغر شد، میریم سراغ یک رژیم افزایش عضله به همراه تمرینات بدنسازی.

9. سلام من تکواندو کار هستم وی ایزوله برام خوبه یاباید چیزه دیگری استفاده کنم

10. سلام
    به خیلی پارامترها بستگی داره که درواقع تکواندوکار بودن شما فقط یکی از اونهاست. بقیه شرایط هم باید بررسی بشه مخصوصا برنامه غذاییتون

11. سلام خسته نباشيد ب نظر شما چربي شكم از بين ميره با پروتيين وي

12. تا به حال در هیچ مقاله‌ی علمی در مورد از بین رفتن چربی موضعی شکم با استفاده از پروتیئن وی صحبتی نشده است. اما در همین مجله در مطلب لاغری شکم موضعی میتونید مطالبی رو بخونید که شاید براتون مفید باشه

13. سلام ببخشید برای افزایش وزن میشه از پروتئین وی ایزوله استفاده کرد البته ب همرا تمرینات ؟؟؟

14. سلام
    بله اما بهتره اول یک برنامه غذایی کامل داشته باشید بعد نقصان برنامه رو از طریق این مکمل برطرف کنید. وگرنه بازده خیلی زیادی براتون نخواهد داشت.

15. آیا پودر پروتئین وی باعث عقیم شدن میشود یا نه ؟

16. سلام میشه پروتئین وی که تاریخ مصرفش ۸ ماه قبل گذشته را استفاده کرد

17. خیر بهتره مصرف نکنید. اگر فاسد شده باشه عوارض خطرناکی داره.

18. سلام
    خیر!

19. سلام.من 90کیلو ام با قد 187 17سالمه.چاقم و مقداری چربی سینه دارم.
    حالا یه مدت هوازی کار کنم با یه رژیم غذایی سالم و بعد یه مدت بدنسازی برم و پروتئین وی بخورم میتونم موفق شم؟نظر شما چیه؟چکار کنم

20. سلام
    ببخشید من کشتی گیر هستم و تمریناتمم به صورت حرفه ای و فشرده هستش به نظرتون میتونه این مکمل به من تو ورزشم کمک کنه

21. سلام روزتون بخیر
    چن وقته دارید هوازی کار میکنید؟؟ با چه شدتی و چند روز در هفته؟ و به نظرتون تو این تایم کاهش وزن مطلوبی داشتید؟

22. سلام روزتون بخیر
    مصرف خودسرانه مکمل ها به هیچ وجه توصیه نمیشه مخصوصا شما که به صورت حرفه ای تمرین میکنید. حتما با متخصص تغذیتون صحبت کنید با توجه به برنامه غذایی روزانتون و شدت تمریناتون درمورد مصرف و یا عدم مکمل ها راهنماییتون میکنند.

23. سلام عرض ادب آیا پروتین وی وزن را افزایش میدهد ؟
    بهترین زمان استفاده این پروتین چی زمانی است؟
    وزن من هفتاد کیلو گرام است آیا برای من مناسب است؟

24. سلام روزتون بخیر
    اگر مقاله رو با دقت مطالعه کنید جواب دوتا سوال اولتون رو متوجه میشید. در مورد سوال آخرتون هم با این اطلاعات خیلی کم نمیتونم جوابی به شما بدم چون علاوه بر وزن، به قد، سن، نوع و شدت تمرین، نوع برنامه غذایی و … بستگی دارد.

25. سلام.من 168 قدم هست.وزنم 77 بود که الان یک ماه و نیم هست رژیم لاغری و کاهش وزن رو شروع کردم و روزی یک ساعت هم تمرینهای هوازی و پیاده روی و دو انجام میدهم.وزنم رسیده به 71/800.میخوام کاهش وزن رو تا 64 ادامه بدهم.توده شکمی هم دارم.میترسم در این روند کاهش وزن عضلاتم خیلی تحلیل بره به نظرتون مکمل پروتئین همزمان با این رژیم مصرف کنم خوب هست یا اینکه باید اول برسم سر وزن مناسب بعد شروع کنم به تمرینهای عضله سازی و مصرف مکمل پروتئین؟
    ممنون از مقاله های خوبتون و راهنماییهایی که می کنید.

26. سلام روزتون بخیر
    اول از همه بهتون تبریک میگم بابت اراده و انگیزه‌ای که دارید. با این اطلاعات کم من نمیتونم هیچ توصیه‌ای بهتون کنم چون علاوه بر این‌ها به نوع و شدت تمرین و از همه مهمتر تغذیتون بستگی داره. حتما به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا درمورد مصرف و یا عدم مصرف بهتون کمک کنه. برای دریافت مشاوره از متخصصین ماهم میتونید با شماره تماس 09374152083 تماس بگیرید یا از طریق تلگرام به همین شماره پیام بدید.

27. سلام من 17 سالمه میتونم از پروتئین وی تو تمرینات بدنسازیم استفاده کنم قدم 180 وزنم 66تا

28. سلام من 15 سالمه وکشتیگیرم بار اول که وی رو مصرف کردم تاثیرش خوب بود اما بار دوم که خریدم لاغر شدم میخاستم ببینم مشکل از کجاست برای جایگزین چه چیزی استفاده کنم

29. سلام روزتون بخیر
    اینکه چه مکملی رو چقدر و کی مصرف کنید به شرایط زیادی از جماه نوع تغذیه، شرایط فعلی شما، نوع و شدت تمرین و … بستگی داره و برای همه نمیشه نسخه یکسان پیچید و با اطلاعات کمی که از شما دارم نمیتونم جواب درستی بهتون بدم. برای نحوه مصرف مکمل ها حتما از یک کارشناس تغذیه کمک بگیرید تا با بررسی همه جانبه شرایط شما، راهنماییتون کنن.

30. سلام
    میشه همراه کراتین مصرف کرد و افزایش وزن گرفت ؟

31. سلام. من تا کنون برنامه کاهش وزن داشتم الان نرمال شده وزنم با رژیم و ورزش و خیلی برام مهمه که مجدد شکم نیارم. اما دوست دارم حجم عضلاتم افزایش پیدا کنه خواستم ببینم این رو اه استفاده کنم نوع ایزولش رو آیا ممکنه شکمم برگرده یا نه؟ بخاطر کالری و … میگم

32. من دیابت دارم ورزش بدنسازی انجام می دهم
    در ضمن دفع پروتیین دارم
    آیا می تونم پروتیین وی مصرف کنم یا خیر

33. سلام روزتون بخیر
    برای اینکه به سوال شما جواب بدم به اطلاعات خیلی بیشتری از شما نیاز دارم مثل شرایط فعلیتون، نوع و شدت تمرین، میزان پاسخگویی بدنتون، نوع تغذیه و …

34. سلام ممکنه یکی از دلائل لاغریتون این باشه که فقط به مصرف مکمل ها تکیه کردید و از مصرف مواد غذایی غافل شدید. شما میتونید مواد غذایی با پروتئین بالا مثل فیله مرغ، فیله گوساله و … مصرف کنید و اینکه شیر هم حتما در برنامه غذاییتون باشد. البته این بخشی از رژیمی است که شما باید رعایت کنید برای برنامه غذایی کامل و متناسب با شرایط خودتون حتما با متخصصین تغذیه مشورت کنید. البته میتونید از کارشناس های ما نیز راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوه و راهنمایی در خصوص برنامه غذایی و ورزشی میتونید با شماره ۰۹۳۷۴۱۵۲۰۸۳ تماس بگیرید و یا از طریق تلگرام به همین شماره پیام بدید.

35. سلام روزتون بخیر
    برای تجویز مکمل به این شکل به اطلاعات بیشتری از شما نیاز است و این نکته رو بگم که به طور کلی اصلا مصرف خودسرانه مکمل ها توصیه نمیشه و این درمورد شما به خاطر دیباتتون حساستر میشه. لطفا برای مصرف هرگونه مکملی با کارشناس های تغذیه مشورت کنید.

36. من هم دقیقا همین رو‌مصرف می‌کنم و مشکل روده پیدا کردم، من در مورد معتبر بودن محصول شکی ندارم، ولی این پروتئین گلد استاندارد بهم انگار نمیسازه

37. سلام روزتون بخیر
    بین پروتئین وی و ایزوله تفاوت چندانی وجود نداره هیچکدوم باعث برگشتن شکم نمیشه.

38. سلام 21 سالمه 43 کیلوام165 قدمه میتونم بااستفاده از پروتئین وی افزایش وزن داشته باشم؟

39. سلام روزتون بخیر خیلی ممنونم که تجربتون رو با ما در میون گذاشتید.

40. سلام خواستم بگم که من یه دوره از پودر اینترامیل استفاده می کردم سنمم ۱۴ هستش اما متخصص تغذیه برام مولتی ویتامین مینرال نوشته حالا من تعریف های خوبی از پودر وی شنیدم میتونم الان از پودر وی استفاده کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ میزان کربوهیدارت و چربی بدنم هم پایینه

41. سلام روزتون بخیر
    دوست عزیز من با این اطلاعات کم نمیتونم به شما جواب بدم. مصرف مکمل‌ها به عوامل زیادی وابستس مثل نوع تغذیه شما، نوع و شدت تمرین، شرایط فعلی، چگونگی جواب دادن بدنتون به تغذیه و تمرین و …

42. سلام روزتون بخیر طبق توصیه FDA افراد زیر ۱۸ سال نباید از مکمل های پروتئینی استفاده کنند.

43. سلام خسته نباشید
    من ۱۶ سالمه و به صورت حرفی کیک بوکسینگ کار میکنم
    بدنم کاملا سفت شده ولی ماهیچه هام اون طوری که باید بیرون بزنه نزده
    چه پودری بخورم یا چه کار کنم که ماهیچه هام هم تقویت و هم بزنه بیرون؟؟؟
    ممنون میشم جوابمو بدین

44. سلام
    وقتتون بخیر
    من دوماهه وی ایزوله مصرف میکنم همراه با هفته ای ۴ روز بدنسازی نسبتا سنگین
    ولی طریقه مصرفم خیلی منظم و دقیق نیست
    چند وقته که در قسمت خط خنده و زیر چونه و کمی هم روی پیشونی جوش های زیرپوستی میزنم
    ممکنه علتش مصرف پروتئین وی باشه؟
    لطفا راهنماییم کنید

45. سلام سلامت باشید
    برای اینکه شما افزایش حجم داشته باشید باید برنامه غذایی و ورزشیتون هم راستا با این هدفتون باشه؛ یعنی چی؟ یعنی اینکه منابع غذایی غنی از پروتئین دریافت کنید مثل گوشت، مرغ، انواع حبوبات و … علاوه بر کیک بوکسینگ بهتون پیشنهاد میکنم در کنارش بدنسازی هم کار کنید و برای هر دو، برنامه متناسب و اصولی داشته باشید تا بهتر نتیجه بگیرید. در مورد مصرف مکمل ها هم سازمان غذا و دارو برای افراد زیر 18 سال مصرف مکملهای پروتئینی رو توصیه نمیکنه چون با برنامه غذایی و ورزشی مناسب میتونند به هدفشون برسند.

46. سلام .۱۹ سالمه و ۱۷۰ قد و ۴۵‌کیلو‌وزن .فعالیت روزانم و میتونم بالا ببرم‌و میشه گفت بیماری خاصی هم ندارم مصرف پروتئین وی میتونه باعث چاقی شه .میانگین جواب دادن این مکمل چ مدته.

47. سلام روزتون‌ بخیر
    من قرص flexavit مصرف میکنم، برای سلامت مفاصل و استخوانِ، پروتئین وی هم مصرف میکنم
    خواستم بدونم مشکلی داره خوردنشون؟