امروزه مصرف مولتی ویتامینها به دلیل افزایش اگاهی مردم و جلوگیری از بیماریهای مربوط به کمبود ویتامینها، بسیار شایع است. مولتیویتامینها فراوردههایی شامل انواع ویتامینهای مختلف مثل ویتامین D، A، E، C، ویتامینهای گروه B و مینرالها هستند. مصرف این محصولات به تقویت مو وناخن، جلوگیری از کمخونی، سلامت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن کمک میکند.
قرص مولتی ویتامین و مینرال ساپلند، همانطور که از اسمش پیداست علاوه بر انواع ویتامینها دارای مینرالهایی چون کلسیم، آهن، پتاسیم، منیزیم و سلنیوم نیز میباشد که در ادامه به نقش آنها خواهیم پرداخت. این فراورده توسط شرکت عرشیا مکمل و تحت برند ساپلند نوتریشن ساخته شده است. این فراوده مکملی مناسب برای بزرگسالان، مخصوصا مردان، و ورزشکاران به حساب میآید.
ویتامین آ:
یک ویتامین محلول در چربی است که نقش اصلی آن در بدن کمک به بینایی است؛ اما این تنها کارکرد آن نبوده بلکه به سلامت قلب و ریه و تنظیم فشار خون نیز کمک میکند. منابع طبیعی این ویتامین سبزیجات مانند گوجه، هویج، کاهو و میوههایی مانند موز، گیلاس، پرتقال و ... هستند.
ویتامین D:
جزو ویتامینهای محلول در چربی است و مهمترین نقش آن افزایش جذب کلسیم و جلوگیری از پوکی استخوان است.
ویتامین E و C:
هر دو این ویتامینها آنتیاکسیداناند با یک تفاوت: ویتامین E محلول در چربی و ویتامین ث (Ascorbic acid) محلول در آب است. هر دو این ترکیبها، از تجمع رادیکالهای آزاد در سلولها و پیری آنها جلوگیری میکنند.
ویتامین ب1 (Thiamine):
ویتامین ب1 یا تیامین، در متابولیسم کربوهیدرات، سنتز و ساخت میانجیهای عصبی و کاهش رادیکالها نقش دارد. کمبود این ویتامین باعث ضعف سیستم ایمنی میشود.
ویتامین ب2 یا ریبوفلاوین (Riboflavin):
ویتامین ب2 یا ریبوفلاوین، در انتقال انرژی در سلول و سلامت سیستم عصبی و مخاط نقش دارد و کمبود آن در بدن باعث بیماریهای مختلفی خواهد شد.
ویتامین ب3 یا نیاسین (Vitamin B3 (Niacin)):
ویتامین ب3 یا نیاسین در تبدیل مواد مغذی به انرژی، سلامت پوست و دستگاه عصبی نقش دارد.
ویتامین ب5 (Panthotenic Acid):
این ویتامین به کوآنزیمآ (coA) تبدیل میشود؛ کوآنزیمآ نقش کلیدی در متابولیسم و سوخت و ساز بدن دارد.
ویتامین ب6 یا پیریدوکسین (Pyridoxine):
این ویتامین در واکنشهای مربوط به امینواسیدها نقش زیادی دارد؛ مثلا در سنتز انواعی از میانجیهای عصبی که از مشتقات آمینواسیدند، نقش دارد. ویتامین ب6 در خونسازی هم ایفای نقش میکند و در صورت کمبود آن، فرد چار کمخونی خواهد شد.
ویتامین ب9 یا اسید فولیک (Folic Acid):
اسید فولیک در خونسازی تاثیر مهمی دارد و در مواقع کمبود فرد دچاد آنمی (کمخونی) میشود. در قرص مولتی ویتامین و مینرال ساپلند نوتریشن، فولیک اسید به فرم نمک آن که فولات است وجود دارد.
ویتامین ب12 یا کوبالامین (cobalamin):
کمبود این ویتامین نیز مثل ویتامین ب9 باعث ایجاد آنمی آن هم از نوع مگالوبلاستیک خواهد شد؛ یعنی گلبولهای قرمز بزرگتر از حالت معمول هستند و وظیفه خود را به درستی انجام نمیدهند.
آهن (Iron):
از مهمترین مواد معدنی درون بدن است که در مولکول هِم (Heme) وجود دارد. مولکول هِم در خون در هموگلوبین وجود دارد که برای انتقال اکسیژن ضروری است. در عضلات هم مولکول هِم در میوگلوبین وجود دارد که نقش مهمی در تنفس عضلات ایفا میکند.
منیزیم (Magnesium):
این ماده معدنی در متابولیسم و فعالسازی آمینواسیدها نقش دارد.
کلسیم (Calcium):
مولتی ویتامین ساپلند نوتریشن حاوی کلسیم نیز است. کلسیم یک ماده معدنی موثر در انقباض عضلات، استحکام استخوانها و انتقال پیامهای عصبی است. در صورت کمبود کلسیم، پوکی استخوان و مشکلات انقباضی، به خصوص برای عضله قلب، بوجود میآید.
روی (Zinc):
روی برای تقسیم و رشد سلول ضروری است برای همین کمبود آن باعث ریزش مو، کاهش طراوت پوست و ضعف ناخن خواهد شد. زینک همچنین برای عملکرد آنزیمها درون بدن ضروری بوده و بسیاری از آنزیمها بدون آن نمیتوانند فعالیت کنند.
منگنز (Manganese):
منگنز برای ساخت بافت پیوندی بدن، خون، استخوان و فاکتورهای انعقادی ضروری بوده و علاوه بر اینها در متابولیسم چربی و کربوهیدرات نیز ایفای نقش میکند.
سلنیوم (Selenium):
این مینرال باعث تقویت سیستم ایمنی، تقویت سلامت تیروئید و دستگاه تنفسی میشود.
در اخر باید توجه کنیم که مصرف مکمل مولتی ویتامین نه تنها باعث چاقی نشده بلکه با کمک به متابولیسم چربیها باعث سهولت چربیسوزی نیز خواهد شد. دقت کنید در افرادی که دچار کمبود ویتامیناند، مصرف مولتی ویتامین باعث افزایش اشتها خواهد شد.
نحوه مصرف
روزانه یک عدد قرص را بعد از وعده غذایی همراه با یک لیوان آب مصرف کنید.
*تذکر: عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی مولتی ویتامین ساپلند نوتریشن تاثیرگذارند، برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود میتوانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
تامین بخشی از نیاز روزانه ویتامینها و مینرالهای بدن:
این فراورده دارای زینک، سلنیوم، آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم، ویتامینهای گروه B، ویتامین E، A، C و فولات بوده و بخشی از نیاز بده را به این مواد تامین میکند.
تامین انرژی بدن
به دلیل داشتن ویتامینهای خانواده ب که در متابولیسم نقش دارند، مصرف این مکمل به تامین انرژی بدن کمک میکند.
تقویت سلامت استخوان
مولتی ویتامین ساپلند نوتریشن دارای ویتامین D و کلسیم میباشد که در حفظ سلامت استخوانها موثر است.
اثر آنتیاکسیدانی و جلوگیری از استرس اکسیداتیو
ویتامینهای C، E و A خواص آنتیاکسیدانی داشته و از تولید رادیکالهای آزاد و ایجاد استرس اکسیداتیو جلوگیری میکند.
تقویت پوست و ناخن
روی (zinc) در تقویت مو و ناخن و ویتامین ث با کمک به ساخت کلاژن در سلامت پوست نقش دارد.
جلوگیری از کمخونی
ویتامین ب12 و ب9 (فولیک اسید) دو ویتامین مهم در خونسازی بوده و مصرف آنها همراه با آهن از کمخونی جلوگیری میکند.
تقویت سیستم ایمنی
سلنیوم و ویتامین دی در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. خواص آنتیاکسیدانی مولتی ویتامین و مینرال ساپلند نوتریشن، نیز به تقویت این اثر کمک میکند.
هشدار مصرف
قرص مولتی ویتامین ساپلند نوتریشن یک فراورده دارویی نیست و نباید برای تشخیص، پیشگیری و درمان استفاده شود.
پیشنهاد میکنیم قبل از استفاده از هر مکمل تغذیهای یا فراورده دارویی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
بیش از مقدار توصیه شده (یک بار در روز) مصرف نکنید.
برای مصرف در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت نمایید.
در صورت ایجاد هرگونه حساسیت و عارضه ناخواسته، مصرف قرص مولتی ویتامین و مینرال ساپلند نوتریشن را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
تداخل دارویی
در صورتی که به بیماریهای خاص مبتلا هستید یا داروی خاصی مصرف میکنید، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
اطلاعات کاربردی
هر قوطی مولتی ویتامین و مینرال ساپلند نوتریشن حاوی 60 عدد قرص است. که برای استفاده دوماهه کافی است.
این مکمل دارای زینک، سلنیوم، آهن، کلسیم، منگنز، پتاسیم، ویتامینهای گروه ب، ای، آ، ث و فولات میباشد.
مولتی ویتامین ساپلند نوتریشن در تقویت مو وناخن، جلوگیری از کمخونی، کمک به سلامت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن نقش دارد.
شرایط نگهداری
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
ترکیبات
اطلاعات تغذیهای در هر وعده ( یک قرص) مولتی ویتامین و مینرال ساپلند نوتریشن به شرح ذیل است:
نام ترکیب | نام انگلیسی | مقدار در هر وعده | درصد نیاز روزانه |
ویتامین آ | Vitamin A | 800 mcg | 89 |
ویتامین ب1 (تیامین) | Vitamin B1 (Thiamine) | 1.2 mg | 100 |
ویتامین ب2 (ریبوفلاوین) | Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.7 mg | 41 |
ویتامین ب3 (نیاسین) | Vitamin B3 (Niacin) | 19 mg | 100 |
ویتامین ب5 (پانتوتنیک اسید) | Vitamin B5 (Panthotenic Acid) | 2.8 mg | 56 |
ویتامین ب6 (پیریدوکسین) | Vitamin B6 (Pyridoxine) | 2 mg | 100 |
ویتامین ب12 (سیانوکوبالامین) | Vitamin B12 (Cyanocobalamin) | 3.5 mcg | 56 |
ویتامین سی | Vitamin C | 60 mg | 100 |
ویتامین د3 | Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 5 mcg | 50 |
ویتامین ای | Vitamin E | 15 mg | 100 |
فولات (فولیک اسید) | Folate (as Folic Acid) | 400 mg | 100 |
کلسیم | Calcium | 600 mg | 60 |
آهن | Iron | 8 mg | 44 |
منیزیم | Magnesium | 150 mg | 38 |
منگنز | Manganese | 0.9 mg | 45 |
پتاسیم | Potassium | 300 mg | 6 |
سلنیوم | Selenium | 130 mcg | 93 |
زینک | zinc | 8 mg | 53 |
*مقدار نیاز روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
