مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال با داشتن انواعی از ویتامین‌های مورد نیاز بدن و نیز سایر مواد معدنی، به عنوان یکی از مهم‌ترین منابع تامین ویتامین برای ورزشکاران به شمار می‌رود. افرادی با فعالیت روزانه بالا، ورزشکارن، و کسانی که تمرینات سنگین هوازی انجام می‌دهند به دلیل نوع خاص رژیم غذایی بیشتر به این مکمل نیاز دارند.
قرص مولتی ویتامین مینرال فانتوم نوتریشن با تامین بخش مهمی از نیاز ویتامینی بدن، علاوه بر کمک به بهبود عملکرد واکنش‌های آنزیمی در بدن، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، تسریع واکنش‌های بیوانرژتیک، بهبود عملکرد عضلانی و سلامت عمومی افراد می‌شود.
این محصول توسط شرکت عرشیا مکمل و با برند فانتوم نوتریشن تولید، بسته‌بندی و به بازار عرضه شده است. هر قوطی از این محصول حاوی 60 قرص می‌باشد.
برخی از مهم‌ترین ترکیبات موجود در این محصول به شرح ذیل است:
منیزیم:
منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد موثر بر سلامت سیستم عصبی و واکنش‌های متابولیسمی در بدن به شمار می‌رود. این ماده با شرکت در حدود 600 واکنش آنزیمی از جمله واکنش‌های بیوانرژتیک و تنفس سلولی موجب افزایش انرژی در بدن و بهبود فعالیت سیستم عصبی-عضلانی می‌شود.
ویتامین B6:
ویتامین B6 فرموله شده در این محصول علاوه بر تاثیر بر فرایندهای متابولیسمی در بدن، موجب افزایش جذب منیزیم در روده باریک و ارتقاء سلامت سیستم عصبی می‌شود.
کلسیم:
از مهم‌ترین نقش کلسیم در بدن می‌توان به شرکت در بافت استخوانی و استحکام آن اشاره کرد. این ماده فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن بوده ضمن تاثیر بر استحکام بافت استخوانی موجب عملکرد انقباضی بهتر عضلات نیز می‌شود.
سلنیوم:
طی واکنش‌های مختلف در بدن انواعی از رادیکال‌های آزاد تولید می‌شود. این مواد در صورت برخورد با سلولهای بدن ممکن است با تخیب ساختار DNA باعث سرطانی شدن این سلول‌ها و نهایتا ایجاد سرطان شود. عنصر سلنیوم با مبارزه با این رادیکال‌های آزاد و عوامل اکسیدکننده باعث حفظ سلامت بدن و کاهش ریسک ابتلا به سرطان می‌شود.
آهن:
از مهم‌ترین ترکیبات مورد نیاز گلبول قرمز برای حمل اکسیژن در بدن می‌توان به آهن اشاره کرد. این عنصر با شرکت در ساختار هموگلوبین و میوگلوبین، باعث ذخیره و جابه‌جایی اکسیژن شده و کمبود آن در ورزشکارانی که تمرینات هوازی انجام می‌دهند به وضوح رویت می‌شود.
ویتامین‌های خانواده B:
از مهم‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن می‌توان به این خانواده از ویتامین‌ها اشاره کرد. ویتامین‌های خانواده B با شرکت در طیف گسترده‌ای از واکنش‌های بدن مثل واکنش‌های تولید انرژی و تنفس سلولی تا تقسیم گلبول قرمز و خون‌سازی، نقش مهمی در سلامت عمومی افراد داشته و کمبود این گروه ویتامینی می‌تواند عوارض متعددی را به همراه داشته باشد.
ویتامین D:
ویتامین D با تاثیر بر جذب کلسیم در روده به عنوان یکی از مهم‌ترین مواد لازم برای تنظیم سطح کلسیم در بدن به شمار می‌رود. فعال سازی این ویتامین وابسته به نور خورشید بوده و افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه هستند می‌توانند از قرص ویتامین D برای جبران این کمبود استفاده کنند.
نحوه مصرف
به عنوان مکمل غذایی روزانه یک قرص همراه با صبحانه یا ناهار و یا مطابق دستور پزشک مصرف شود.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
بهبود عملکرد سیستم عصبی – عضلانی
این مکمل با تامین منیزیم مورد نیاز بدن موجب بهبود فرایند انقباض در ماهیچه شده و از اسپاسم‌های عضلانی بعد از تمرین نقش دارد. همچنین با تاثیر بر فرایند متابولیسم برخی از نوروترنسمیترهای سیستم عصبی، در فرایندهای تحریک عصبی دستگاه عضلانی بدن نیز ایفای نقش می‌کند.
جلوگیری از پوکی استخوان با کمک به افزایش جذب کلسیم:
منیزیم با تنظیم سطح ویتامین D و کلسیم در بدن به جذب این ماده در بدن کمک کرده و موجب جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در سالمندان می‌شود.
کاهش استرس در بدن و بهبود خلق و خو:
این محصول با تاثیر بر متابولیسم نوروترنسمیترهای مهم عصبی همچون کورتیزول، دوپامین، سروتونین و... در بهبود فعالیت سیستم عصبی نقش دارد.
کاهش اضطراب و استرس در بدن:
عنصر منیزیم با شرکت در فرایندهای متابولیسمی نوروپپتیدهایی همچون سرتونین و دوپامین در کنترل استرس و تنظیم خلق و خو ایفای نقش می‌کند. همچنین در متابولیسم آدرنالین به عنوان یک ماده شیمیایی مهم در هنگام تنش هم نقش دارد.
درمان افسردگی:
ویتامین B6 با کاهش مقدار بالای اسیدآمینه‌ی سیستئین که با افسردگی در ارتباط است، موجب کاهش ریسک ابتلا به افسردگی می‌شود. در افراد مبتلا به میگرن غلظت برخی از اسیدهای آمینه مثل هموسیستئین در خون افزایش می‌یابد.
افزایش انرژی و شادابی در بدن:
این محصول با تامین بخش زیادی از ویتامین‌های مورد نیاز بدن باعث بهبود عملکرد ارگان‌های مختلف و افزایش انرژی بدن برای فعالیت‌های روزمره می‌شود.
موارد هشدار مصرف
مصرف این مکمل به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود؛ برای مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف این مکمل برای افراد زیر 14 سال مجاز نیست.
در صورت داشتن سابقه دیابت، مشکلات قلبی، کلیوی و کبدی و نیز مصرف هر گونه دارو حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف این محصول در برخی موارد ممکن است با سردرد و ناراحتی معده همراه باشد؛ در صورت مشاهده این موارد به پزشک مراجعه کنید.
در صورت هرگونه حساسیت قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
از مصرف همزمان این مولتی ویتامین با ترکیبات دارای کلسیم مثل شیر، و یا آنتی اسیدهای حاوی کلسیم خودداری کنید.
از مصرف این مکمل بیش از مقدار توصیه شده خودداری کنید.
این مکمل به هیچ عنوان جایگزین رژیم غذایی نیست.
درصورت باز بودن درپوش مکمل از مصرف آن خودداری کنید.
لازم به ذکر است که این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیست و صرفا مکمل است.
تداخلات دارویی
برخی از داروهایی که ممکن با مکمل‌های مولتی ویتامین تداخل داشته باشد عبارتند از:
داروهای ضد اسید معده
داروهای ادرارآور
انواع آنتی‌بیوتیک‌ها
داروهای قلبی و ضدفشارخون
ترتینوئین یا ایزوترتینوئین
افراد زیر 14 سال، کسانی که به هر یک از ترکیبات این محصول حساسیت دارند، افراد دارای سطح بالایی از ویتامین‌های A و D و کلسیم در خون، افراد دارای مشکلات کلیوی و افراد دارای اختلالات متابولیسمی آهن قبل از مصرف این محصول حتما با پزشک خود مشورت کنند.
اطلاعات کاربردی
هر بسته از این محصول حاوی 60 قرص می‌باشد.
این محصول حاوی انواعی از ویتامین های محلول در آب و چربی می‌باشد.
مکمل مولتی ویتامین فانتوم نوتریشن با تامین آهن مورد نیاز بدن، در درمان کمخونی موثر است.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد به دور از نور خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
ترکیبات به ازای یک قرص به شرح ذیل است؛
نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | % نیاز روزانه |
ویتامین A | Vitamin A | 800 میکروگرم | 89 |
ویتامین C | Vitamin C | 60 میلی‌گرم | 100 |
ویتامین D3 | Vitamin D3 | 5 میکروگرم | 50 |
ویتامین E | Vitamin E | 15 میلی‌گرم | 100 |
ویتامین B1 | Vitamin B1 | 1 میلی‌گرم | 100 |
ویتامین B2 | Vitamin B2 | 0.5 میلی‌گرم | 41 |
ویتامین B3 | Vitamin B3 | 14 میلی‌گرم | 100 |
ویتامین B5 | Vitamin B5 | 2.5 میلی‌گرم | 56 |
ویتامین B6 | Vitamin B6 | 1.3 میلی‌گرم | 100 |
ویتامین B12 | Vitamin B12 | 2.4 میکروگرم | 58 |
کلسیم | Calcium | 240 میلی‌گرم | 60 |
منیزیم | Magnesium | 31 میلی‌گرم | 38 |
آهن | Iron | 8 میلی‌گرم | 44 |
روی | Zinc | 8 میلی‌گرم | 53 |
ید | Iodine | 0.15 میلی‌گرم | 100 |
منگنز | Manganese | 0.9 میلی‌گرم | 45 |
سلنیوم | Selenium | 55 میکروگرم | 40 |
* نیاز مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
**مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
