مطالبی که در این مقاله از مجله ژن سبز خواهید خواند: روش های درمان دیسک کمر استراحت داروها فیزیوتراپی تزریق عمل جراحی روشهای جراحی مدرن دیسک کمر دیسک کمر(Intervertebral Disc)  ممکن است بر روی اعصاب ستون فقرات شما فشار وارد کند و باعث درد، ضعف و بی حسی در گردن، پشت، دست‌ها و پاها شود. […]

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: دیسک کمر چیست؟ علائم رایج دیسک‌کمر کدام است؟ چه عواملی خطر بروز دیسک‌کمر را افزایش می‌دهند؟ چگونه دیسک‌کمر را تشخیص دهیم؟ آیا دیسک کمر درمان دارد؟ روشهای درمان دیسک کمر دیسک کمر چیست؟ دیسک کمر (Intervertebral Disc) ممکن است در اثر جراحتی کوچک شعله‌ور شود […]

اگر هدف شما کاهش وزن و تناسب اندام است و در حال تصمیم‌گیری در مورد خرید دوچرخه یا تردمیل هستید و نمی‌دانید کدامیک برای شما مناسب‌تر است، دانستن مزایا و معایب هر یک می‌تواند انتخاب را بسیار آسان‌تر کند. دلیل دشوار بودن مقایسهٔ تردمیل و دوچرخهٔ ثابت این است که هر کدام از آن‌ها ویژگی‌های […]

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: آشنایی با انسولین و ارتباط آن با سایر اعضای داخلی بدن انسولین و نقش آن در بدن حساسیت به انسولین علت مقاومت بدن به انسولین ارتباط کاهش وزن با افزایش حساسیت انسولین آشنایی با انسولین و ارتباط آن با سایر اعضای داخلی بدن اعمال درونی […]

کراتین یکی از معروف‌ترین و بهترین مکمل‌ها برای عضله سازی است. اما چرا کراتین  برای عضله سازی مفید است؟  در این مطلب نگاهی دقیق به مکمل کراتین مونوهیدارت ، اثرات کراتین بر قدرت، توان و توده عضلانی می‌پردازیم.  در آخر نیز بهترین نحوه مصرف آن را توصیه خواهیم کرد.  

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز خواهید خواند: پرخوری عصبی چیست؟ علائم بیماری پرخوری عصبی چگونه به فردی با علائم Bulimia کمک کنیم؟ عواملی که خطر ابتلا به Bulimia را افزایش می‌دهند. عوارض جانبی بیماری Bulimia پیشگیری تشخیص درمان چالش‌های درمانی در بولیمیا چگونه می‌توانید به خودتان برای بهبودی بیماری کمک کنید؟ چقدر […]

در این مقاله از مجله ژن سبز دستور تهیه 8 سس رژیمی را برای شما آماده کرده ایم: سس زنجفیلی سس رنچ سس عسل و پرتقال سس گشنیز و نعنا سس لیمو و گشنیز سس پرتقال – بالزامیک سس دانه گشنیز سس سزار سالادها جزء جدایی ناپذیر رژیم‌های لاغری هستند. کم کالری و حجیم بودن […]

دیابت (diabetes) ، بزرگترین اپیدمی قرن که در حال حاضر سریع‌ترین رشد را دارد، ممکن است عارضه‌هایی را ایجاد کند. دیابت، یکی از عوارض جانبی بسیار خطرناک بیماری دیابت، زخم پای دیابتی است. زخم‌های پا، یک عارضه رایج از دیابت کنترل نشده هستند که در اثر آسیب دیدن بافت پا ایجاد می‌شوند. معمولا این زخم‌ها، […]

رژیم اسموتی رژیمی است کم کالری، بر پایه سبزیجات و میوه‌ها که امروزه با ادعای کاهش وزن و سم‌زدایی جایگاه خوبی میان افراد مختلف پیدا کرده است. در ادامه بررسی انواع رژیم‌های غذایی در مجله ژن سبز، در این مطلب قصد معرفی کامل رژیم اسموتی را داریم. همراه ما باشید. آنچه در این مقاله از مجله […]

سرخک یک بیماری ویروسی به شدت واگیردار در جهان است؛ این بیماری که اخیراً در کشورهای خارجی مجدد فراگیر شده است تا حد زیادی قابل کنترل است. اما بهتر است در هر صورت با علائم، ویژگی‌ها، درمان و دیگر جزئیات این بیماری آشنا شویم. آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: علائم بیماری […]

کراتین چیست؟ چرا بهترین مکمل عضله سازی نامیده می شود؟ چه تاثیری بر بدن می‌گذارد؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سوالات هستید مطالعه این مطلب از ژن سبز را به شما توصیه می‌کنیم. همانطور که در مطلب ” 6 مکمل عضله سازی محبوب و برتر ” اشاره شده است، اولین انتخاب در بین مکمل‌ها برای افزایش […]

آیا قرص لاغری ادیوس (Adios) را می‌شناسید؟ آیا قرص لاغری ادیوس می‌تواند تاثیری در کاهش وزن داشته باشد؟ اینکه ورزش و رژیم‌غذایی سالم و سنجیده کلید اصلی حرکت به سوی کاهش وزن است، یک اصل منطقی و درست می‌باشد و همواره تمامی پزشکان و کارشناسان تغذیه و سلامت به آن معتقد هستند. اما آیا روش‌های دیگری […]