برنامه ریزی برای باردار شدن می‌تواند یکی از هیجان انگیزترین تصمیمات شما و شریک زندگیتان باشد. برخی از زوج ها تمایل دارند فرزندشان دختری زیبا باشد و عده ای نیز دوست دارند صاحب یک پسربچه شوند. از همین رو رژیم تعیین جنسیت بین زوج‌ها مورد اهمیت است. در ادامه برای شما توضیح می دهیم که […]

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: ویتامین B2  و عملکرد آن در بدن منابع غذایی ویتامین B2 (ریبوفلاوین) آیا ریبوفلاوین کافی دریافت می‌کنم؟ اگر ریبوفلاوین کافی دریافت نکنیم، چه اتفاقی می افتد؟ مکمل‌های ریبوفلاوین چه تاثیری بر سلامتی دارند؟ آیا ریبوفلاوین می‌تواند مضر باشد؟ ویتامین B2 و عملکرد آن در بدن […]

ریه دو ارگان اسفنجی شکل است که در قسمت داخلی قفسه سینه قرار گرفته شده است. ریه مسئول تنفس در بدن است و بدین صورت کار می کند که در هنگام دم اکسیژن را گرفته و در هنگام بازم دی اکسید کربن را به خارج می‌فرستد. سرطان ریه مسئول 1 مرگ از 5 مرگ و […]

آنچه در این مقاله می خوانید: اسهال و علائم آن منابع ایجاد کننده اسهال درمان اسهال مواد غذایی که در هنگام اسهال توصیه می شود مواد غذایی که نباید در زمان اسهال مصرف شود نکات طلایی برای درمان اسهال اسهال و علائم آن همه ما در برخی از مراحل زندگی اسهال را تجربه کرده‌ایم و […]

آیا تا به حال بازگشت اسید معده را تجربه کرده اید؟ آیا از سوزش و درد رفلاکس معده در هنگام خواب اذیت شده اید؟ آیا می‌دانید با رعایت چند نکته مهم می توان این علائم را تا حدود زیادی کاهش داد؟ در این مطلب از ژن سبز به بررسی علل، علائم و درمان رفلاکس معده […]

اسفناج همواره یکی از منابع توصیه شده برای تامین آهن مورد نیاز بدن بوده و مخصوصا برای افرادی که مشکل آهن دارند پیشنهاد می‌شود. اما امروزه در پی تحقیقات جدید بحث میزان آهن اسفناج بسیار داغ شده است! چرا که برخی ادعا دارند آهن اسفناج قابل جذب نیست و موضوع داغ دیگر این است که […]

مطالبی که در این مقاله از مجله ژن سبز خواهید خواند: روش های درمان دیسک کمر استراحت داروها فیزیوتراپی تزریق عمل جراحی روشهای جراحی مدرن دیسک کمر دیسک کمر(Intervertebral Disc)  ممکن است بر روی اعصاب ستون فقرات شما فشار وارد کند و باعث درد، ضعف و بی حسی در گردن، پشت، دست‌ها و پاها شود. […]

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: دیسک کمر چیست؟ علائم رایج دیسک‌کمر کدام است؟ چه عواملی خطر بروز دیسک‌کمر را افزایش می‌دهند؟ چگونه دیسک‌کمر را تشخیص دهیم؟ آیا دیسک کمر درمان دارد؟ روشهای درمان دیسک کمر دیسک کمر چیست؟ دیسک کمر (Intervertebral Disc) ممکن است در اثر جراحتی کوچک شعله‌ور شود […]

اگر هدف شما کاهش وزن و تناسب اندام است و در حال تصمیم‌گیری در مورد خرید دوچرخه یا تردمیل هستید و نمی‌دانید کدامیک برای شما مناسب‌تر است، دانستن مزایا و معایب هر یک می‌تواند انتخاب را بسیار آسان‌تر کند. دلیل دشوار بودن مقایسهٔ تردمیل و دوچرخهٔ ثابت این است که هر کدام از آن‌ها ویژگی‌های […]

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: آشنایی با انسولین و ارتباط آن با سایر اعضای داخلی بدن انسولین و نقش آن در بدن حساسیت به انسولین علت مقاومت بدن به انسولین ارتباط کاهش وزن با افزایش حساسیت انسولین آشنایی با انسولین و ارتباط آن با سایر اعضای داخلی بدن اعمال درونی […]

کراتین یکی از معروف‌ترین و بهترین مکمل‌ها برای عضله سازی است. اما چرا کراتین  برای عضله سازی مفید است؟  در این مطلب نگاهی دقیق به مکمل کراتین مونوهیدارت ، اثرات کراتین بر قدرت، توان و توده عضلانی می‌پردازیم.  در آخر نیز بهترین نحوه مصرف آن را توصیه خواهیم کرد.  

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز خواهید خواند: پرخوری عصبی چیست؟ علائم بیماری پرخوری عصبی چگونه به فردی با علائم Bulimia کمک کنیم؟ عواملی که خطر ابتلا به Bulimia را افزایش می‌دهند. عوارض جانبی بیماری Bulimia پیشگیری تشخیص درمان چالش‌های درمانی در بولیمیا چگونه می‌توانید به خودتان برای بهبودی بیماری کمک کنید؟ چقدر […]