امروزه بسیاری از افراد دچار کمر درد هستند که علت بسیاری از این کمر دردها بیرون زدگی دیسک و مشکلات ناشی از دیسک کمر (Intervertebral Disc) است. در این مطلب از مجله ژن سبز، چند نوع ورزش مخصوص دیسک کمر برای مبتلایان به این عارضه همراه با تصویر برای درک بهتر، آماده شده است. در ادامه […]

ليمو (Lemon) يكي از محبوب‌ترين و پركاربردترين مركبات است. این محبوبیت مديون عطر و طعم و طراوات آن است و همين امر باعث شده كه به يكي از انتخابهای محبوب براي بسيارى از دستورالعمل‌های غذایی تبديل شود. همچنين ليمو به طور گسترده‌اى در انواع نوشيدني‌ها از جمله چای و آبميوه‌ها استفاده مي‌شود. به تازگی، در […]

هوس غذایی، میل شدید برای یک غذای خاص است. بسیاری از افراد هوس شیرینی و شکلات را در زندگی خود تجربه می‌کنند. این تمایل می‌تواند غیرقابل کنترل باشد و تا زمانی که فرد وعده غذایی خاصی را دریافت نکند، ادامه داشته باشد. تمایل به غذای خاص یک امر طبیعی است؛ اما گاهی بیش از یک درخواست ساده است و می‌تواند بگوید بدن شما به چه چیزی احتیاج دارد. در […]

تمرین و ورزش مخصوص بیماران دیابتی، همواره همراه با شک و تردید برای افراد مبتلا به این بیماری است و این افراد از انجام دادن آن ترس و واهمه دارند. برای رفع مشکل این دسته از بیماران عزیز، در این مطلب از مجله ژن سبز، تمرینات دسته بندی شده زیر را جهت آموزش چگونگی کنترل […]

رژیم آب (Water regime) یا روزه آب، به عنوان یک رژیم پاک کننده یا تصفیه کننده شناخته می‌شود. رژیم آب نوعی از روزه داری است که در آن برای یک مدت زمان مشخص فقط آب مصرف می‌کنید. برخلاف رژیم‌های کم‌کالری که میزان کالری دریافتی، روزانه ۲۰-۴۰% کاهش پیدا می‌کند، در رژیم آب، کالری دریافتی صفر […]

کبد(Liver) یک عضو بسیار پیچیده در بدن انسان است که  بازسازی از توانایی های ذاتی آن است. این عضو منحصر به فرد، در حدود 500 عملکرد دارد که شامل فیلتر کردن سم خون، ذخیره انرژی، ساخت هورمون و پروتئین و تنظیم کلسترول و قند خون است. آسیب به کبد می‌تواند بر تمام بدن اثر بگذارد. یکی […]

در این مطلب به بررسی ویروس هرپس سیمپلکس(Herpes) و انواع مختلف این ویروس که عامل بیماری تبخال است و مهم‌ترین راه انتقال آن، درمان تبخال، پیشگیری از انتقال به سایر افراد، فرآورده‌های گیاهی مورد استفاده و… پرداخته شده است. عفونت‌های ویروسی، عفونت‌های شایعی هستند به طوری که 60% از عفونت‌های موجود در جامعه، از نوع ویروسی […]

کبد(Liver)، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که وظایف بی شماری از جمله سم زدایی را در بدن انجام می دهد. هنگامی که درون سلول های کبد چربی جمع می شود اصطلاحا گفته می شود: “فرد به بیماری کبد چرب (fatty liver)  دچار شده است.”این بیماری به تنهایی نمی تواند باعث ایجاد علائم خاص و […]

کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) یک اصطلاح کلی برای بیماری های کبدی، در افرادی است که الکل مصرف نمی کنند یا کم مصرف می کنند. این بیماری بر یک مشخصه کلی که در آن مقدار زیادی چربی در سلول های کبدی تجمع می یابد، دلالت می کند. کبد چرب غیر الکلی ممکن است پیشرفت کند و […]

برنامه ریزی برای باردار شدن می‌تواند یکی از هیجان انگیزترین تصمیمات شما و شریک زندگیتان باشد. برخی از زوج ها تمایل دارند فرزندشان دختری زیبا باشد و عده ای نیز دوست دارند صاحب یک پسربچه شوند. از همین رو رژیم تعیین جنسیت بین زوج‌ها مورد اهمیت است. در ادامه برای شما توضیح می دهیم که […]

آنچه در این مقاله از مجله ژن سبز می خوانید: ویتامین B2  و عملکرد آن در بدن منابع غذایی ویتامین B2 (ریبوفلاوین) آیا ریبوفلاوین کافی دریافت می‌کنم؟ اگر ریبوفلاوین کافی دریافت نکنیم، چه اتفاقی می افتد؟ مکمل‌های ریبوفلاوین چه تاثیری بر سلامتی دارند؟ آیا ریبوفلاوین می‌تواند مضر باشد؟ ویتامین B2 و عملکرد آن در بدن […]

ریه دو ارگان اسفنجی شکل است که در قسمت داخلی قفسه سینه قرار گرفته شده است. ریه مسئول تنفس در بدن است و بدین صورت کار می کند که در هنگام دم اکسیژن را گرفته و در هنگام بازم دی اکسید کربن را به خارج می‌فرستد. سرطان ریه مسئول 1 مرگ از 5 مرگ و […]