بتا-آلانین از جمله اسیدهای آمینه غیرضروری برای بدن بوده و نقش به سزایی در افزایش استقامت عضلانی و کاهش خستگی بعد از تمرین دارد. از جمله تاثیرات مهم این محصول در بدن، کمک به تامین ذخایر کارنوزین در دسترس عضلات می‌باشد. کارنوزین یه دی‌پپتید طبیعی متشکل از دو اسیدآمینه ال-هیستیدین و بتا-آلانین می‌باشد.
این ترکیب به عنوان یک ماده موثر در جلوگیری از پیری، ضمن کاهش فعالیت‌های اکسیداتیو و رادیکال‌های آزاد در بدن، موجب افزایش فعالیت فیبروبلاست‌ها و تحریک ساخت کلاژن می‌شود. این ماده با کاهش تخریب کلاژن و الاستین (مهم‌ترین رشته‌های پروتئینی پوست)، از تجمع AGEs (Advanced glycation end products) جلوگیری به عمل آورده و از پیری پوست جلوگیری می‌کند.
همچنین این مکمل با تاخیر در خستگی عضلانی و افزایش استقامت بدنی به نحوی موجب کمک به رشد عضلانی و بهبود عملکرد بدنی می‌شود. بتا-آلانین با کاهش اسید لاکتیک، موجب تاخیر در روند خستگی عضلانی می‌شود و با کاهش رادیکال‌های آزاد موجب کم شدن التهابات عضلانی می‌گردد.
برند آلامو با تولید طیف گسترده‌ای از مکمل‌های ورزشی به یک برند آشنا در این حوزه تبدیل شده است. این شرکت علاوه بر تولید آلانین، در زمینه تولید دیگر مکمل‌های ورزشی مثل آرژنین، آمینو، کافئین و... نیز فعالیت داشته و توانسته به یک انتخاب مطمئن بین ورزشکاران تبدیل شود. این مکمل توسط هلدینگ ستارگان نیک تولید و به بازار عرضه شده است.
نحوه مصرف
یک کپسول از این محصول را با 250 میلی‌لیتر آب مصرف کنید. توصیه می‌شود روزانه یک وعده کامل (2 کپسول) در دوزهای تقسیم شده مصرف کنید. زمان طلایی مصرف این محصول نیم ساعت قبل از تمرین ورزشی است. دوز مورد نیاز برای افراد متفاوت و معادل 50 میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم است. بهتر است مصرف این مکمل با آب فراوان همراه باشد.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
کاهش خستگی بعد از تمرین و افزایش استقامت عضلانی:
کارنوزین یک ترکیب طبیعی متشکل از دو اسیدآمینه بتا-آلانین و ال-هیستیدین می‌باشد. این ترکیب به عنوان یک دی‌پپتید با عملکرد ضد پیری خود از آسیب اکسیداتیو جلوگیری کرده و عملکرد نامطلوب رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. مصرف این محصول با تامین بخشی از بتا-آلانین مورد نیاز بدن، موجب تامین ذخایر کارنوزین و کاهش خستگی عضلانی می‌شود.
بهبود عملکرد عضلانی و کمک به رشد عضله:
این مکمل با تاخیر در خستگی عضلانی و افزایش استقامت بدنی به نحوی موجب کمک به رشد عضلانی و بهبود عملکرد بدنی می‌شود. بتا-آلانین با کاهش اسید لاکتیک، موجب تاخیر در روند خستگی عضلانی می‌شود و با کاهش رادیکال‌های آزاد موجب کم شدن التهابات عضلانی می‌گردد.
بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی:
از دیگر تاثیرات مصرف بتا-آلانین، افزایش تولید نیتریک اکساید و مبارزه با رادیکال‌های آزاد می‌باشد که علاوه بر کمک به عملکرد سیستم قلبی-عروقی موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی هم می‌شود.
موارد هشدار مصرف
مصرف این مکمل به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود؛ برای مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
این مکمل به هیچ عنوان جایگزین رژیم غذایی نیست.
مصرف این محصول به افراد دارای حساسیت به بتا آلانین و مشکلات کلیوی توصیه نمی‌شود.
درصورت باز بودن درپوش مکمل از مصرف آن خودداری کنید.
افرادی که تحت درمان قرار دارند قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
مصرف دوز بالا از این محصول ممکن است با گزگز پوستی همراه باشد که با کاهش دوز از علائم آن کاسته می‌شود.
مصرف بیش از دوز مجاز توصیه نمی‌شود.
لازم به ذکر است که این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیست و صرفا مکمل است.
تداخلات دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است. در صورت مصرف داروی خاصی حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اطلاعات کاربردی
هر قوطی حاوی 250 عدد کپسول می‌باشد.
هر بسته از این محصول مناسب برای 125 سروینگ می‌باشد.
هر سروینگ از این محصول معادل 2 کپسول (1600 میلی‌گرم) می‌باشد.
این محصول موجب کاهش خستگی بعد از تمرینات ورزشی می‌شود.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد به دور از نور خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
ترکیبات به ازای 2 کپسول از مکمل به شرح ذیل است؛
نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | % نیاز روزانه |
بتا آلانین | β-Alanine | 1600 میلی‌گرم | ** |
*نیاز مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
**مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
