مکمل ال کارنیتین و تائورین زی پاد چیست؟
ویال ال کارنیتین و تائورین زی پاد با طعم توتی فروتی، یک محصول چربی سوز فوق العاده است که می‌تواند به شما در حفظ رژیم کاهش وزن و لاغری تان کمک کند. ال کارنیتین موجود در این محصول، با افزایش متابولسیم پایه بدن شما سبب افزایش مصرف انرژی شده و چربی سوزی شما را بیشتر می‌کند.
در میان ترکیبات چربی سوز، ال کارنیتین یکی از بهترین و مهم‌ترین ترکیبات است. اثرات چربی سوزی این ترکیب، مدت‌هاست که شناخته شده‌اند و از این ترکیب، استفاده گسترده‌ای در این زمینه می‌شود. یک مطالعه بسیار گسترده در وب‌سایت شناخته‌شده Pubmed، اثرات چربی‌سوزی ال کارنیتین را تایید کرده و اعلام می‌کند که مصرف مداوم ال کارنیتین، تاثیر مناسبی بر کاهش وزن و تعدیل شاخص توده بدنی (BMI) شما دارد.
همچنین، این مقاله تاکید دارد که اثرات ال کارنیتین، در افرادی که از چاقی یا اضافه وزن رنج می‌برند، بیشتر قابل مشاهده است. به همین دلیل، درصورتی که شما نیز جزو این دسته هستید و یکی از دغدغه های مهم‌تان کاهش وزن است، پیشنهاد میکنیم که در کنار ورزش، حتما از مکمل ال کارنیتین نیز استفاده کنید.
علاوه بر این، ال کارنیتین می‌تواند از تحلیل ذخایر گلیکوژن ماهیچه‌ها نیز جلوگیری کرده و سبب حفظ توده عضلانی شما شود. در کنار تمام موارد ذکر شده، این ترکیب سبب بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به عضلات شده و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود، به تقویت عضله سازی کمک می‌کند.
همچنین، گزارشات نشان می‌دهند که مصرف ال کارنیتین، سبب کاهش خستگی و درد عضلانی بعد تمرینات ورزشی شده و روند ریکاوری و ترمیم بافت‌های آسیب دیده را بهبود می‌بخشد؛ به همین دلیل علاوه بر بدنسازی، از این مکمل می‌توان برای ورزش‌های استقامتی مثل دوچرخه سواری، دو استقامتی و شنا نیز استفاده کرد.
Source: Effect of L-carnitine supplementation of weight loss and body composition, Pubmed.
چرا ال کارنیتین و تائورین؟
تائورین، یک اسیدآمینه نیمه ضروری در بدن است که عمدتا در ماهیچه‌ها و دستگاه عصبی یافت می‌شود. این اسیدآمینه، در اسیدآمینه‌های نیمه ضروری بدن قرار می‌گیرد. اسیدآمینه‌های نیمه ضروری، دسته‌ای از اسیدهای آمینه اند که در شرایط عادی برای بدن واجب نیستند؛ اما زمانی که فشار و استرسی به بدن وارد می‌شود (مانند بیماری، بارداری، استرس و اضطراب، تمرینات بدنی و...) مصرف آن‌ها در بدن افزایش یافته و نیاز بدن به آن‌ها بیشتر می‌شود.
از جمله اثرات آمینواسید تائورین، می‌توان به این موارد اشاره کرد:
- بهبود عملکرد ورزشی: تائورین به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک می‌کند. مصرف تائورین قبل از ورزش، می‌تواند سبب افزایش استقامت بدنی شما شده و به شما در تمرینات ورزشی‌تان کمک کند.
- افزایش انرژی: تائورین با تاثیر بر فرایندهای متابولیسمی بدن، می‌تواند به افزایش مصرف قند و افزایش تولید انرژی در بدن شما کمک کند.
- کمک به افزایش تمرکز: تائورین با اثرگذاری بر سیستم عصبی (و به خصوص مغز)، سبب افزایش تمرکز شما در حین تمرین خواهد شد.
- کاهش استرس: مطالعات نشان داده اند که مصرف تائورین می‌تواند سبب کاهش هورمون‌های ناشی از استرس (به خصوص کورتیزول) شود. به این ترتیب، در دراز مدت می‌تواند سطح استرس شما را کاهش داده و منجر به آرامش بیشتر شما شود.
در کنار لیست بالا، می‌توانیم موارد بسیار زیاد دیگری را نیز ذکر کنیم؛ هر چه از فواید آمینواسید تائورین بگوییم، کم گفته ایم. با این حال، در اینجا سوال مهم‌تری مطرح می‌شود: چرا تائورین و ال کارنیتین را در کنار یکدیگر مصرف کنیم؟
با مصرف ال کارنیتین در کنار تائورین، علاوه بر فواید و مزایای تک تک هر یک، میتوانید از یک مزیت جدید نیز برخوردار شوید: هم افزایی تائورین و ال کارنیتین. هم‌افزایی یا synergism، به حالتی اطلاع می‌شود که دو ترکیب در کنار یک دیگر، اثرات جدیدی بروز می‌دهند که جزو اثرات هر یک از آن‌ها به تنهایی نیست. یک مطالعه گسترده دیگر در وب سایت Pubmed، تاثیرات هم افزایی ال کارنیتین و تائورین بر سلامت سلول‌های عروق را بررسی کرده است.
این مقاله نتیجه‌گیری می‌کند که مصرف ال کارنیتین در کنار کافئین می‌تواند سبب بهبود برخی از بیماری‌های قلبی و عروقی (علی الخصوص فشار خون و اترواسکلروزیس (تصلب شرایین) شود. به همین دلیل، با مصرف این ترکیبات در کنار یکدیگر، علاوه بر بهبود تمرینات ورزشی خود، میتوانید گامی در جهت بهبود سلامت دستگاه قلبی عروقی خود بردارید.
با وجود همه فواید ذکر شده برای مصرف همزمان ال کارنیتین و تائورین، توصیه میکنیم که در صورت ابتلا به بیماری های زمینه‌ای، حتما قبل از خرید و مصرف این مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
یکی دیگر از ترکیبات رایج در کنار تائورین، کافئین است. برای اطلاعات بیشتر، میتوانید به صفحه "ویال خوراکی کافئین تائورین زی پاد" مراجعه کنید.
خرید قسطی ال کارنیتین زی پاد از داروخانه آنلاین ژن سبز
برند زی پاد، از جمله تولیدکنندگان محصولات سلامت محور (مانند مکمل های ورزشی) است که با استفاده از دانش روز این عرصه، اقدام به تولید محصولات متنوعی نموده. ویال خوراکی ال کارنیتین و تائورین زی‌پاد، یکی از این موارد است. برای آگاهی بیشتر درمورد این برند، میتوانید به صفحه "برند ZEEPAAD" مراجعه کنید.
برای خرید آنلاین مکمل ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز (genesabz.com) باید از اهداف و نیازهای خود آگاهی کامل داشته باشید و سپس با خیالی آسوده از کیفیت، قیمت و اصالت کالا اقدام به خرید نمایید. مهم است که قبل از مصرف هر مکمل ورزشی، با یک متخصص تغذیه یا ورزشی مشورت کنید تا نیازها و شرایط شما به درستی ارزیابی شوند. با خرید مکملهای ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز میتوانید خریدی امن را تجربه کنید و در هر جای ایران که سکونت دارید، درب منزل تحویل بگیرید.
داروخانه آنلاین ژن سبز به کمک سرویس اسنپ پی، امکان خرید قسطی مکمل ورزشی و غذایی را نیز برای شما همراهان عزیز فراهم کرده است. از این پس، شما میتوانید با خیال راحت، اقدام به خرید قسطی مکمل های ورزشی و غذایی خود کنید. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه، میتوانید به صفحه "خرید قسطی مکمل" ما مراجعه کنید.
