بسیاری از ورزشکاران مکمل اچ ام بی مصرف میکنند. اما اچ ام بی چیست؟ اچ ام بی (HMB) مخفف بتا هیدروکسی بوتیرات (Beta hydroxybutyrate) بوده که از آمینواسید لوسین که آمینواسیدی ضروری است، ساخته میشود. این ماده خاصیت آنتی کاتابولیک دارد؛ یعنی از تجزیه پروتئین عضلات و در نتیجه تحلیل آنها جلوگیری میکند. اچ ام بی همچنین ساخت پروتئین عضلانی را تحریک کرده و در کمک به افرادی که کاهش توده عضلانی دارند، موثر است.
سه دسته از افراد مصرف کننده محصولات HMB هستند: 1. بدنسازان؛ به دلیل تحلیل زیاد عضلانی که بر اثر ورزش‌های سنگین دارند 2. سالمندان؛ به دلیل افزایش تحلیل عضلات در سنین بالا 3. بیماران با تحلیل عضلات و کاهش وزن مثل مبتلایان به کاشکسی (cachexia یا تحلیل عضلانی)، سرطان، ایدز و... .
اچ ام بی پرو اس ان ان ساخت ایران بوده و توسط شرکت سونا طب پارسه تولید شده و در قوطی‌های 90 عددی عرضه میشود. این محصول در هر دو دوره کات و حجم مصرف میشود؛ اما اثر آن در دوره کات و چربی‌سوزی به دلیل جلوگیری از تحلیل عضلات فواید بیشتری دارد.
منابع طبیعی اچ ام بی میوه‌های مثل گریپ فروت است که مقادیر کمی از این ترکیب را دارند؛ بنابراین نمیتوان مقادیر زیادی از اچ ام بی را از منایع طبیعی دریافت کرد.
نحوه مصرف
روزانه 1 یا 2 کپسول (بنا بر نظر پزشک) را مصرف کنید. توصیه میشود همیشه در یک زمان خاص از این کپسول استفاده کنید تا نتیجه بهتری بگیرید.
*تذکر: عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی اچ ام بی پرو اس ان ان تاثیرگذارند، برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود میتوانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
بازسازی عضلات و افزایش توده عضلانی
اچ ام بی پرو اس ان ان، با تحریک ساخت پروتئین در عضلات باعث بازسازی آنها و افزایش توده عضلانی میشود.
جلوگیری از تحلیل عضلانی
اچ ام بی، متابولیت لوسین است؛ یعنی ترکیبی است که از شکستن لوسین در بدن ایجاد میشود. همانطور که گفته شد این ترکیب آنتی‌کاتابولیک است یعنی از تجزیه پروتئین و در نتیجه تحلیل عضلانی جلوگیری میکند.
افزایش استقامت بدن
این اثر برایند دو اثر قبلی است و به دلیل جلوگیری از تحلیل عضلات و بازسازی آنها ایجاد میشود.
هشدار مصرف
اچ ام بی پرو اس ان ان یک فراورده دارویی نیست و نباید برای تشخیص، پیشگیری و درمان استفاده شود.
پیشنهاد میکنیم قبل از استفاده از هر مکمل تغذیه‌ای یا فراورده دارویی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
این محصول برای افراد زیر 18 سال منع مصرف دارد.
در دوران بارداری و شیردهی از مصرف این فراورده بپرهیزید.
در صورت ایجاد هرگونه حساسیت و عارضه ناخواسته، مصرف اچ ام بی پرو اس ان ان را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
تداخل دارویی
در صورت ابتلا به بیماری خاص و یا مصرف داروی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
اطلاعات کاربردی:
هر قوطی اچ ام بی پرو اس ان ان حاوی 90 کپسول است. که هر کپسول شامل 600 میلی‌گرم اچ ام بی میباشد.
این مکمل در بازسازی عضلات، جلوگیری از تحلیل عضلانی، افزایش توده عضلانی و استقامت بدن نقش دارد.
شرایط نگهداری
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
ترکیبات
اطلاعات تغذیه‌ای در هر وعده ( یک کپسول) اچ ام بی پرو اس ان ان به شرح ذیل است:
نام ترکیب | نام انگلیسی | مقدار در هر وعده | درصد نیاز روزانه |
اچ ام بی | HMB | 600 mg | ** |
*مقدار نیاز روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
