مکمل CGT مخلوطی از سه ترکیب Creatine، Glutamine و Taurine بوده و موجب افزایش استقامت عضلات بدن حین انجام تمرینات ورزشی میشود. همچنین با بهبود فعالیت گوارشی و تقویت سیستم ایمنی موجب بهبود عملکرد حین فعالیت روزانه میشود.
برخی از مهمترین ترکیبات موجود در این مکمل به شرح ذیل است؛
کراتین:
این مکمل با تامین کراتین منجر به افزایش استقامت بدن، ریکاوری سریعتر و کاهش خستگی عضلانی بعد از تمرین میشود. همچنین با افزایش آب در سلولهای عضلانی باعث رشد بهتر و ترمیم عضلات بعد از تمرین میشود. مصرف این ماده همراه با گلوتامین علاوه بر کمک به رشد ماهیچه و افزایش حجم عضلانی، باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی میگردد.
گلوتامین:
گلوتامین از مهمترین فاکتورهای موثر در سنتز پروتئین در عضلات و ریکاوری بدن پس از تمرین است. این ماده با افزایش سطح انرژی بدن موجب افزایش استقامت حین تمرینات سنگین و کمک به ترمیم بافت عضلانی بعد از تمرین میشود. همچنین این ماده با تامین بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن در افزایش حجم عضلانی نیز موثر است.
تائورین:
تائورین یکی از اسیدهای آمینه ضروریِ وابسته به شرایط است. این ماده با تولید نیتریک اکساید (NO) باعث گشاد شدن رگها و افزایش اکسیژنرسانی به عضلات میشود. همچنین با کاهش التهاب بعد از تمرین و کمک به ترمیم بافت، به ریکاوری بدن نیز کمک میکند. از دیگر تاثیرات تائورین میتوان به تنظیم آب در بافت عضلانی اشاره کرد. این ماده با افزایش آب در داخل میوسیت (سلول ماهیچهای) باعث رشد بهتر این بافت میشود. از دیگر اثرات این ماده میتوان به بهبود عملکرد قلب و کبد اشاره کرد.
مکمل CGT با تامین نیازهای بدن برای انجام تمرینات سنگین و نیز کمک به بازیابی بدن بعد از تمرینات وهمچنین کاهش خستگی، میتواند گزینهی بسیار مناسبی برای ورزشکاران به شمار رود. این مکمل توسط برند آلامو (Alamo)، زیر نظر هلدینگ ستارگان نیک و با بهرهگیری از دانش روز دنیا تولید و به بازار عرضه شده است.
نحوه مصرف
پنج عدد کپسول قبل از تمرین و 10 عدد کپسول بعد از تمرین همراه با آب فراوان مصرف شود. دوز مصرفی روزانه از این محصول در روزهای تمرین 15 عدد میباشد.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود میتوانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
افزایش قدرت و عملکرد عضلات:
این محصول به دلیل داشتن کراتین در کنار گلوتامین علاوه بر تامین بخشی از آمینواسید مورد نیاز بدن، موجب افزایش انرژی بدن و بهبود عملکرد عضلات میشود.
تسریع ریکاوری و کاهش خستگی بعد از تمرین:
کراتین موجود در این مکمل با افزایش انرژی در دسترس بدن، ضمن کاهش تخمیر در عضلات باعث تسریع فرایند ریکاوری در ماهیچه میگردد.
ترمیم بافت عضلانی:
مکمل CGT به دلیل داشتن دوز مناسبی از گلوتامین با تامین اسیدآمینه مورد نیاز عضله به ترمیم بافت عضلانی کمک میکند.
بهبود عملکرد سیستم ایمنی:
از جمله ترکیبات مهم در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، گلوتامین و ترکیبات پروبیوتیک حاوی این ماده میباشد.
موارد هشدار مصرف
مصرف این مکمل به زنان باردار و شیرده توصیه نمیشود؛ برای مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
در صورت داشتن سابقه دیابت، مشکلات قلبی، کلیوی و کبدی و نیز مصرف هر گونه دارو حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
دو هفته قبل از هر گونه عمل جراحی، مصرف این مکمل را قطع کنید.
از مصرف این مکمل بیش از مقدار توصیه شده خودداری کنید.
این مکمل به هیچ عنوان جایگزین رژیم غذایی نیست.
درصورت باز بودن درپوش مکمل از مصرف آن خودداری کنید.
لازم به ذکر است که این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیست و صرفا مکمل است.
تداخلات دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است. در صورت مصرف دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اطلاعات کاربردی
این محصول حاوی سه ماده Creatine، Glutamine و Taurine است.
هر قوطی از این محصول حاوی 300 عدد کپسول میباشد.
مصرف این مکمل باعث ارتقاء سلامت سیستم ایمنی میشود.
هر قوطی از این مکمل مناسب مصرف به مدت 20 روز میباشد.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد به دور از نور خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
ترکیبات به ازای پنج کپسول به شرح ذیل است؛
نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | % نیاز روزانه |
کراتین مونوهیدرات | Creatine monohydrate | 1000 میلیگرم | ** |
ال-گلوتامین | L-Glutamine | 1000 میلیگرم | ** |
تائورین | Taurine | 1000 میلیگرم | ** |
*نیاز مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
**مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
