مکملهای کربوهیدرات یا کربو از جمله مکملهای غذایی پیش از تمرین (Pre-Workout) هستند که توسط بدنسازان و ورزشکاران فعال در انواع تمرینات قدرتی، استقامتی و سرعتی استفاده میشوند. این دسته از مکملها با تامین انرژی مورد نیاز بدن طی تمرین، عملکرد ورزشی را بهبود میبخشند و با فراهم کردن مقادیر بالا از فرم پیچیده ماده مغذی کربوهیدرات میتوانند به افزایش وزن کمک کرده و یک مکمل ورزشی مناسب برای دوره افزایش حجم بدنسازی باشند.
پودر کربو فارما پلاس یک مکمل غذایی با هضم آسان و محتوای بالای کربوهیدراتِ ساده و پیچیده است. مالتودکسترین (Maltodextrin) اصلیترین ترکیب موجود در این محصول است، این ماده نوعی کربوهیدرات پیچیده با منشا طبیعی بوده که از نشاسته موجود در غلات و به ویژه ذرت به دست میآید. مالتودکسترین از پلیمرهای گلوکز تشکیل شده است که باعث میشود بدن بتواند به راحتی آن را هضم کرده و به صورت گلوکز، پیوسته آن جذب کند. کربو فارما پلاس علاوه بر مالتودکسترین حاوی مقادیری از قند ساده دکستروز نیز میباشد، دکستروز در واقع فرم خالص شده گلوکز است؛ این ماده نیاز به گوارش ندارد و بلافاصله بعد از ورود به دهان شروع به جذب شدن میکند.
مکمل کربو فارما پلاس به دلیل داشتن مقادیر بالا از کربوهیدرات، میزان انرژی بالایی در هر سروینگ دارد که میتواند به افراد کم وزن، کم اشتها یا مبتلا به سوءتغذیه در تامین حداقل کالری مورد نیاز برای وزن گیری کمک کند. بدنسازان در دوره افزایش حجم عضلانی نیز میتوانند از این محصول در کنار رژیم غذایی دارای پروتئین بالا به منظور افزایش حجم توده عضلانی و کمک به ماهیچه سازی استفاده کنند.
این مکمل شاخص گلایسمی (GI) بالایی دارد، در واقع هضم سریع و جذب پیوسته آن باعث افزایش یکباره قند خون میشود؛ قند خون یا گلوکز اصلیترین منبع تامین انرژی بدن است. شاخص قند خونی بالای این مکمل باعث میشود مصرف آن در زمانی کوتاه انرژی زیادی را برای بدن فراهم کند همچنین میتواند آزادسازی انسولین را تحریک کند، این هورمون در رساندن مواد مغذی نظیر قند و آمینواسید به عضلات و فرآیندهای آنابولیک آنها نقش دارد.
انسولین با همکاری جریان پیوسته گلوکز در خون به گسترش ذخایر گلیکوژن عضلات، جلوگیری از تخریب ماهیچهها و افزایش سطح انرژی آنها به منظور انقباض و فعالیت بهتر کمک میکند. این هورمون همچنین به پروتئین سازی عضله، ریکاوری با کیفیتتر، افزایش حجم توده عضلانی و جلوگیری از کوفتگی عضلات و خستگی بدن کمک میکند.
این محصول توسط داروسازی عرشیا مکمل تولید و تحت برند فارما پلاس در طعمهای آلبالو، میوهای و پرتقالی عرضه میشوند.
نحوه مصرف
سه پیمانه (حاوی 100 گرم پودر کربو فارما پلاس) را در 500 میلیلیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و مصرف نمایید.
بسته به وزن بدن، شدت ورزش سرعتی یا استقامتی و نیاز شخصی میتوانید دوز مصرفی این مکمل را تحت نظر مربی ورزشی یا متخصص تغذیه افزایش دهید همچنین توصیه میشود به منظور اثربخشی بیشتر بر عملکرد ورزشی یک وعده دو ساعت قبل تمرین و یک وعده بعد از آن مصرف گردد.عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند، برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود میتوانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
پودر کربو فارما پلاس میتواند در موارد زیر کمک کننده باشد:
تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه
افزایش قوای بدنی و قدرت و استقامت
بهبود عملکرد ورزشی و کیفیت تمرین
افزایش وزن و حجم توده عضلانی
فعالیتهای آنابولیک عضلات مثل پروتئین سازی و هایپرتروفی
ماهیچه سازی، حفظ عضله و تسریع ریکاوری
افزایش تمرکز و فعالیت ذهنی
پودر کربو فارما پلاس میتواند برای افراد زیر انتخاب مناسبی باشد:
بدنسازی که در دوره افزایش حجم عضلانی به سر میبرد.
افراد دارای کمبود وزن یا لاغر که تصمیم به افزایش وزن دارند.
ورزشکارانی که تمرینات قدرتی، سرعتی یا استقامتی سخت انجام میدهند.(بدنسازی، دو و میدانی و .....)
افرادی که به یک مکمل پیش از تمرین خوب نیازمندند.
موارد هشدار مصرف
پودر کربوهیدرات فارما پلاس صرفا یک مکمل ورزشی است و برخلاف فرآوردههای دارویی نباید به منظور تشخیص، درمان یا پیشگیری استفاده شود .
بهتر است قبل از اضافه کردن هر مکمل تغذیهای یا فرآورده دارویی به رژیم غذایی با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
به منظور اثربخشی بیشتر کربو فارما پلاس و حفظ تعادل الکترولیتهای بدن، حین مصرف این فرآورده روزانه آب بیشتری بنوشید.
توصیه میشود زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به دیابت یا مشکلات قلبی عروقی همچنین افراد دارای فشار خون و قند خون بالا پیش از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت کنند.
مصرف بیش از حد فرآوردههای دارای مالتودکسترین یا دکستروز میتواند سبب اضافه وزن و افزایش چربی بدن شود؛ همچنین خطر ابتلا به کلسترول بالا، چاقی یا دیابت نوع 2 را افزایش میهد.
در صورت بروز حساسیت، واکنشهای غیرمترقبه و هر نوع عارضه ناخواسته سریعا مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت نمایید.
تداخلات دارویی
- تا کنون موردی از تداخل دارویی این مکمل گزارش نشده است.
- اگر داروی خاصی مصرف میکنید پیش از استفاده از کربو فارما پلاس، با پزشک خود مشورت کنید.
اطلاعات کاربردی
هر قوطی از مکمل کربوهیدرات فارما پلاس حاوی 2270 گرم پودر خشک میباشد که در طعمهای پرتقالی، آلبالویی و میوه ای (فروت پانچ) عرضه میشود..
این محصول حدود 23 سروینگ 100 گرمی دارد؛ هر سروینگ از پودر کربو فارما پلاس 392 کیلوکالری انرژی دارد و دارای 96 گرم کربوهیدرات به ویژه کربوهیدرات پیچیده است.
این محصول فاقد چربی بوده و حاوی مالتودکسترین خالص است بنابراین هضم آسان و جذب سریع دارد.
این فرآورده به تامین انرژی ورزشکاران حین تمرین، افزایش حجم عضلات، ماهیچه سازی و وزن گیری کمک میکند.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
مالتودکسترین، دکستروز مونوهیدرات، اسید آسکوربیک، اسید سیتریک، اسانس و رنگ مجاز خوراکی
اطلاعات تغذیهای در هر سروینگ 100 گرمی (3 پیمانه) از پودر کربو فارما پلاس:
نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | نیاز روزانه |
کالری | Calories | 392 | * |
کربوهیدرات کل | Total Carbohydrate | 96 گرم | * |
چربی کل | Total Fat | - | * |
پروتئین | Protein | - | * |
*میزان نیاز روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
