از آنجایی که امروزه بسیاری از افراد به دنبال کاهش وزن و کالری روزانه خود هستند، باید یک صبحانه مقوی و سرشار از پروتئین مصرف نمایند؛ زیرا خوردن صبحانه‌ای که مقدار قابل توجهی از پروتئین در آن وجود داشته باشد، شما را برای مدت طولانی سیر نگه داشته و از پرخوری در طول روز جلوگیری […]

بهترین ال کارنتین برای لاغری و کاهش وزن در بین مکمل های ورزشی ، مکمل ال کارنتین بصورت تخصصی برای چربی سوزی و کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد. در تمام دنیا افراد زیادی به دنبال راهی برای بالا بردن متابولیسم و در نتیجه کاهش وزن و لاغری هستند. این موضوع باعث شده تا […]

مکمل آمینو وی چیست مکمل آمینو وی طیف گسترده ای از آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری و شاخه دار بهمراه مواد مغذی ضروری دیگر را داراست و گزینه بسیار مناسبی برای رشد و تقویت عضلات می باشد و نقش بسیار مهم و تاثیرگذاری در بدنسازی ایفا می کند. آمینو وی به ۴ شکل قرص، مایع، کپسول […]

قبل از شروع صحبت پیرامون تفاوت مکمل آمینو و مکمل وی در بدنسازی، ابتدا شما را با مکمل آمینو و سپس مکمل پروتئین وی آشنا می‌کنیم. سپس به بررسی تفاوت مکمل آمینو و مکمل وی در بدنسازی می پردازیم و شباهت های آن ها را نیز شرح می دهیم. در نهایت با مقایسه این دو […]

آشنایی با ترکیبات مکمل های افزایش حجم کسانی که ورزش منظم انجام می‌دهند قدرت بدنی بالاتر و بدن عضلانی‌تری دارند. داشتن عضلات بیشتر باعث می‌شود که سلامتی بدن شما حفظ شود و عملکرد بهتری در زندگی روزمره داشته باشید. خیلی از افراد برای رسیدن به این مهم در کنار ورزش منظم از مکمل‌ها هم برای […]

همه ما برای بهتر شدن سطح زندگی و رفاه خود تلاش زیادی می‌کنیم. یکی از اقدامات بی‌نظیری که امروزه بسیاری از افراد برای بهتر شدن سطح زندگی خود انجام می‌دهند دنبال کردن سبک زندگی سالم و داشتن رژیم غذایی اصولی و در کنار آن ورزش منظم است. برای داشتن اندامی متناسب باید در کنار خوردن […]

قد انسان به طور متوسط تا چه سنی رشد می کند؟ اگر برای شما هم سوال است که قد انسان به طور متوسط تا چه سنی رشد می کند باید بگوییم که قد انسان به طور متوسط تا سن حدود 18 تا 25 سال به رشد خود ادامه می دهد، اما این فرایند ممکن است […]

مکمل پروتئین وی یکی از انواع مکمل های پروتئینی است که از سرم شیر گاو تولید می‌شود. مکمل پروتئین وی مکمل مناسبی برای ورزشکاران و افرادی است که می‌خواهند توده عضلانی خود را افزایش دهند. مکمل وی به صورت پودر یا مایع تولید می شود و برای افزایش مصرف پروتئین روزانه مصرف می شود. مکمل […]

بسیاری از افرادی که در زمینه مکمل های ورزشی اطلاعات نسبی کسب می کنند، وقتی با مکمل آمینو بیف مواجه می شوند در مورد ماهیت ان دچار ابهام هستند و با این پرسش روبرو می شوند که آمینو بیف چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟ آمینو بیف یک مکمل غذایی است که از آمینو […]

همه ما باید بدانیم که بین بدن آقایان و خانم‌ها تفاوت‌های بیولوژیکی یا زیست‌شناختی مختلفی وجود دارد. دانستن این حقیقت می تواند در ادراک برخی تفاوت ها بسیار مفید باشد و برای تصمیم گیری در مورد ریتم زندگی کمک کننده خواهد بود. از جمله تفاوت های بیولوژیکی بین مرد و زن می توان به هورمون‌های […]

یکی از اسیدآمینه های مهم و ضروری ال آرژنین است که مصرف کنندگان این ماده معتقدند که تاثیرات مثبت و قابل توجهی روی مردان داشته است. تاثیر ال آرژنین برای مردان از صحبت های پرطرفداری است که باعث تمایل بیشتر آقایان به مصرف این مکمل شده است. ال آرژنین پیش‌ماده اکسید نیتریک محسوب می‌شود. اکسید […]

آمینو اسیدها مولکول های سازنده پروتئین ها هستند که نقش مهمی در عملکرد بدن ایفا می کنند. حدود 20 نوع آمینو اسید وجود دارد که بدن انسان قادر به سنتز برخی از آنهاست، اما برخی دیگر را باید از طریق غذا دریافت کند. وقتی در مورد بدنسازی و مکمل‌های آمینو صحبت می کنیم، منظور اصلی […]