منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم برای عملکرد آنزیم‌های بدن است. منیزیم یک کوفاکتور مهم در بیش از 300 آنزیم است. کوفاکتورها موادی‌اند که به عملکرد درست آنزیم کمک میکنند. از جمله عملکردهای این کوفاکتور مهم (منیزیم) میتوان به سلامت استخوان، هدایت پیام عصبی، حفظ ضربان طبیعی قلب، عملکرد صحیح عضلات و کنترل قند خون اشاره کرد. کمبود منیزیم در افراد الکلی، مبتلایان به پرکاری تیروئید و مبتلایان به سندروم سوء‌جذب بسیار مشکل‌ساز خواهد بود.
منیزیم همچنین در گلیکولیز و فسفریلاسیون اکسیداتیو نقش دارد؛ یعنی باعث تولید انرژی در بدن میشود. این ماده در استخوان هم وجود داشته و باعث افزایش تراکم استخوان میشود. منیزیم با ایفای نقش در انتقال فعال یون‌های کلسیم و پتاسیم در غشا، انقباض عضله، عملکرد درست قلب و انتقال پیام عصبی را ممکن می‌سازد.
ساشه منیزیم یوهلث، توسط شرکت فارمد سلامت سینا با طعم دلپذیر شیر توت‌فرنگی تولید شده است. محتویات هر ساشه حدود 300 میلی‌گرم منیزیم است که با جذب بالای آن، نیاز روزانه را تا حد خوبی برطرف میکند. این فراورده بدون شکر است و افراد دیابتی میتوانند از آن استفاده کنند. اما دقت کنید این محصول برای درمان استفاده نمیشود و صرفا مکمل است.
منابع طبیعی منیزیم مغزها، اووکادو، سیب، موز و خشکبار است. علائم کمبود منیزیم بسیار متنوع‌اند و شامل موارد ذیل است: اسپاسم عضلانی، گیجی، لرزش، آریتمی قلب، اختلالات الکترولیتی، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، بی‌اشتهایی، اسهال، افزایش فشار خون و اسپاسم عروق قلبی و مغزی.
