پودر کراتین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن 300 گرمی برای افرادی که خواهان مکمل غذایی-ورزشی ترکیبی با تاثیر بالا می‌باشند، بسیار مناسب است.
کراتین حاوی سه آمینو اسید گلایسین، آرژنین و متیونین است و به صورت طبیعی در بدن برای کارکرد سلول‌ها مانند عضلات، پوست، ناخن و ... یافت و در منابع طبیعی مانند شیر، گوشت قرمز و انواع غذاهای دریایی وجود دارد. کراتین مونوهیدرات یکی از انواع کراتین است که از پیوند میان این ماده و آب تشکیل میشود؛ این تغییرِ ساختار سبب شده تا بسیار بیشتر از کراتین( یک ماده آب‌گریز) در آب مخلوط شده و جذب آن در بدن بهتر و سریع‌تر صورت بگیرد. این نوع کراتین علاوه بر تاثیر بیشتر و بهتر بر بدن، مقرون به صرفه بوده و مکمل محبوب ورزشکاران به شمار می‌رود.
حدود 95 درصد کراتین در بدن ما به صورت مولکول‌های پر انرژی فسفوکراتین در ماهیچه‌ها و عضلات ذخیره میشود. در فعالیت شدید عضلانی و تمرین‌های غیر هوازی کراتین فسفات تجزیه شده و به کراتین و فسفات تبدیل میشود؛ فسفات ایجاد شده در سنتز سریع آدنوزین تری فسفات(ATP) از آدنوزین مونوفسفات (AMP) و تولید تامین انرژی مورد نیاز بدن نقش خود را ایفا می‌کند. از طرفی به علت حضور و فعالیت کراتین در بافت عضله، آب زیادی در عضلات جمع شده که باعث سرازیر شدن سایر مواد مغذی به آن ناحیه میگردد که از این رو مکمل بسیار قوی و کاربردی برای عضله‌‌سازی شناخته میشود. کراتین با کمک به تقویت حافظه و مشکلات یادگیری، تا حدی می‌تواند روند آسیب‌های مغزی را کندتر کند و از طرفی با فعالیت خود، سطح دوپامین آزاد شده و عملکرد میتوکندری را افزایش داده و در نهایت عملکرد مغز را بهبود ببخشد.
ماده دیگر حاضر در این مکمل، بتا آلانین است. این ماده به طور طبیعی در برخی میوه‌ها و سبزیجات یافت میشود. در هر سروینگ 10 گرمی از پودر کراتین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن، 3.5 گرم بتا آلانین وجود دارد که به تولید انرژی، افزایش قدرت و استقامت بدن و ماهیچه کمک می‌کند. از طرفی در حضور این ماده تجمع لاکتیک اسید(یکی از عوامل ایجاد درد) کاهش یافته و درد عضلانی و خستگی بعد از تمرین کمتر میشود. حضور دو ماده کراتین و بتا آلانین در کنار هم، اثر تقویتی زیادی داشته و توان بدن را به حد بسیار بالایی می‌رساند.
ویتامین C موجود در این محصول معادل 500 میلی گرم در هر سروینگ است. این ویتامین در منابع غذایی مثل مرکبات، طالبی، کلم قرمز و فلفل دلمه‌ای وجود داشته و با جذب آهن به اکسیژن رسانی عضلات کرده و با فعالیت خود علیه رادیکال‌های آزاد(فعالیت آنتی اکسیدانی) قدرت ترمیم ماهیچه‌ها را بیشتر می‌کند.
پودر کراتین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن 300 گرمی، توسط شرکت عرشیا مکمل آریا تحت نام مکمل ساپلند نوتریشن در بسته‌های 300 گرمی در دو طعم چند میوه و تریپل بری در این ایران تولید و به بازار عرضه میگردد. این مکمل یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ترکیبی بوده و به افزایش سطح انرژی، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی کمک می‌کند.
نحوه مصرف
به طور کلی روزانه طی 2 وعده، هر بار 5 گرم از پودر ساپلند نوتریشن را با 150 میلی لیتر آب مخلوط کرده و قبل و بعد از تمرین میل نمایید.
توجه کنید که برای مخلوط شدن بهتر پودر می‌توانید از شیکر و میکسر استفاده کنید که به فرایند جذب شدن ترکیبات نیز کمک می‌کند.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و میزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیر گذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
برای افزایش ظرفیت و توان عضلات قابل استفاده است.
به جبران نیاز بدن به کراتین و بتا آلانین و ویتامین C کمک می‌کند.
تمرکز فرد را تقویت کرده و به بهبود سیستم عصبی می‌پردازد.
مکمل ساپلند نوتریشن، حاوی ویتامین ث یا همان اسکوربیک اسید میباشد که فعالیت آنتی اکسیدانی داشته و اثربخشی کراتین در بدن را افزایش می‌دهد.
با تامین پروتئین مورد نیاز ماهیچه‌ها، در بدن احساس سیری را ایجاد کرده و منجر به کاهش وزن میشود.
قدرت ترمیم بافت‌های عضلانی را افزوده و به این طریق مدت زمان ریکاوری را می‌کاهد.
پودر کراتین و بتا آلانین و ویتامین ث ساپلند نوتریشن 300 گرمی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد.
موارد هشدار مصرف
افراد زیر 18 سال وکودکان از مصرف آن خودداری نمایند و درصورت لزوم به مصرف، با پزشک مشورت گردد.
به جز موارد خاص و تحت نظر پزشک، بیش از دوز پیشنهاد شده مصرف نشود.
افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری‌های قلبی و کلیوی تحت نظر پزشک به مصرف آن بپردازند.
در صورت مصرف داروهای خاص و ویژه، قبل از مصرف با پزشک مشورت گردد.
خانم‌های باردار و شیرده برای مصرف می‌بایست با پزشک مشورت نمایند.
پودر پروتئین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن 300 گرمی، جنبه تشخیص، درمان و پیشگیری ندارد و صرفا مکمل ورزشی است.
این مکمل جایگزین رژیم غذایی مناسب و کامل، نمی‌باشد و باید در کنار وعده‌هایی غذایی مصرف شود.
در صورت بروز هرگونه حساسیت به پزشک و متخصص مربوطه مراجعه فرمایید.
عوارض جانبی
در صورت مصرف مطابق دستور توصیه شده، یک محصول ایمن و کاربردی در زمینه ورزشی و تغذیه‌ای محسوب میشود.
اگر بیشتر از حد توصیه شده مصرف شود ممکن است عوارض خفیفی همچون سردرد و سرگیجه، نفخ ، حالت تهوع و اسهال داشته باشد.
در صورت بروز حساسیت و مشاهده عارضه بلافاصله مصرف را قطع نموده و به پزشک مراجعه کنید.
تداخلات دارویی
تا به امروز موردی از تداخلات دارویی با این مکمل گزارش نشده است.
در صورت مصرف داروی خاص و طولانی مدت حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
اطلاعات کاربردی
مصرف این مکمل ممکن است بدن را دچار کم آبی کند، از این رو روزانه 8 الی 10 لیوان آب بنوشید.
فاقد کافئین بوده، از این رو برای افراد حساس به کافئین مورد مناسبی میباشد.
فاقد نمک.
دارای دو طعم دلپذیر تریپل بری و چند میوه میباشد.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، به دور از نور خورشید نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.
پس از مصرف پودر مکمل ساپلند نوتریشن، درب آن را به خوبی ببندید.
ترکیبات
هر سروینگ روزانه این محصول شامل دو پیمانه 5 گرمی است که شامل 6 گرم کراتین مونوهیدرات، 3.5 گرم بتا آلانین و 0.5 گرم ویتامین C است.
هر بسته 300 گرمی از پودر پروتئین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن شامل 60 سروینگ 5 گرمی میباشد.
جدول ترکیبات
مقدار ترکیبات در هر سروینگ 10 گرمی از پودر پروتئین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن 300 گرمی:
درصد نیاز مصرف روزانه | مقدار در هر وعده روزانه | نام انگلیسی | نام فارسی |
** | 6 گرم | Creatine Monohydrate | کراتین مونوهیدرات |
** | 3.5 گرم | Beta Alanine | بتا آلانین |
** | 500 میلی گرم | Vitamin C | ویتامین C |
** درصد نیاز روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
پودر کراتین و بتا آلانین و ویتامین C ساپلند نوتریشن 300 گرمی عرشیا مکمل، به عنوان ایمن و تاثیر گذار به ورزشکاران توصیه و عرضه میگردد.
