مکمل‌های دسته BCAA که مختصر شده عبارت Branched Chain Amino Acids می‌باشند با تامین مهم‌ترین اسیدهای آمینه‌ی مورد نیاز برای عضله‌سازی نقش بسیار موثری در جلوگیری از تخریب بافت عضلانی و همچنین رشد ماهیچه ایفا این می‌کنند. پودر BCAA های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن با داشتن سه آمینواسید مهم بدن یعنی لوسین، ایزولوسین و والین علاوه بر افزایش قدرت ماهیچه، باعث تسریع رشد عضلات بدن نیز می‌شود.
نسبت آمینواسیدهای موجود در این مکمل به صورت 2:1:1 می‌باشد. این عدد به این معناست که مقدار اسیدآمینه‌ی لوسین در این محصول دو برابر دیگر اسیدهای آمینه می‌باشد. بسته به نیاز ورزشکاران و نوع فعالیت ورزشی هر شخص، می‌توان از دیگر مکمل‌ها با نسبت‌های متفاوتی از اسیدهای آمینه استفاده کرد.
هر اسکوپ (10 گرم) از این محصول حاوی 3 گرم لوسین، 1.5 گرم ایزولوسین و 1.5 گرم والین می‌باشد. این مکمل با افزایش غلظت اسیدآمینه آزاد موجود در خون، از شکستن پروتئین‌های بدن و تخریب بافت عضلانی جلوگیری می‌کند. از دیگر تاثیرات پودر BCAA های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن می‌توان به افزایش انرژی در دسترس بدن و تسریع ریکاوری عضلانی اشاره کرد. افزون بر این موارد این مکمل با داشتن برخی از ویتامین‌های خانواده B در متابولیسم پروتئین‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی نیز ایفای نقش می‌کند.
همچنین با داشتن برخی ترکیبات معدنی مثل کلسیم و فسفات، نقش زیادی در رشد و استحکام استخوان دارد. سدیم و پتاسیم هم از دیگر املاح معدنی مهم برای بدن هستند که باعث حفظ محیط ایزوتونیک بدن و هومئوستازی می‌شوند.
این محصول توسط شرکت ترک نوتریشن تولید و در شرکت کیمیا مکمل آراد بسته‌بندی و به بازار عرضه شده است. .
ترکیبات این محصول به شرح ذیل است:
اسیدهای‌آمینه شاخه‌دار:
مکمل BCAA با تامین بخشی از اسیدهای آمینه‌ی مورد نیاز بدن، علاوه بر حفظ عضلات بدن از شرایط کاتابولیکی و تجزیه بافت عضلانی، باعث سنتز پروتئین در عضلات و افزایش حجم بافت عضلانی می‌شود.
ویتامین‌ها:
ویتامین‌ها از جمله مواد مناسب برای برای بهبود عملکرد بدن، ارتقاء سلامت و تقویت سیستم ایمنی هستند. پودر BCAA های اسپید گلد کر لاین ترک نوتریشن با داشتن انواع ویتامین‌های خانواده B و ویتامین D می‌تواند تامین‌کننده نیاز ویتامینی بدن برای فرایندهای متابولیسمی باشد.
مواد معدنی:
مخلوطی از مواد معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم و... علاوه بر کمک به استحکام استخوان و رشد غضروف‌ها، تاثیر بسزایی در سایر فعالیت‌های سلولی نیز خواهد داشت.
مشخصات محصول
فرم محصول | پودر | شناسه محصول | |
مقدار (weight) یا تعداد | 300 گرم | انقضاء | بیش از یک سال |
طعم | میوه استوایی- پرتقال- انبه | بارکد وارداتی | |
کشور سازنده | ایران | ||
جنسیت مصرف‌کننده | عمومی | شرکت/ برند سازنده | ترک نوتریشن |
رده سنی | بزرگسالان | سایت مرجع | |
نوع محفظه | قوطی پلاستیکی | کد بهداشتی | |
شرایط نگهداری | در جای خشک و خنک(دمای کمتر از 25 درجه) نگهدار شود. | گروه | BCAA |
لینک ویدئوهای مربوط |
نحوه مصرف
روزانه دو اسکوپ (10گرم) از این مکمل را با 300 میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و مصرف کنید.
نحوه مصرف در روزهای تمرینی:
یک سروینگ 30 دقیقه قبل از تمرین و یک سروینگ بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.
در روزهای غیرتمرین، یک سروینگ صبح و یک سروینگ بین وعده‌های غذایی مصرف شود.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
کمک به ساخت ماهیچه و افزایش حجم عضلانی
این محصول با اقزایش غلظت آمینواسیدهای در دسترس ماهیچه باعث افزایش حجم عضلات و کمک به رشد ماهیچه می‌شود. این اسیدهای آمینه به دلیل جذب سریع و آسان در دستگاه گوارش باعث بهبود فرایند ساخت عضلات می‌گردد.
تسریع ریکاوری عضلات و بالابردن کارایی آن
پودر BCAA با داشتن ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی مورد نیاز عضلات، تاثیر بسزایی در ریکاوری آن‌ها دارد.
جلوگیری از تخریب عضله:
BCAAها در طول فعالیت ورزشی و طی رژیم غذایی با تامین نیاز بدن به آمینواسید، از تخریب بافت عضلانی جلوگیری می‌کند.
تقویت سیستم ایمنی
موارد هشدار مصرف
افراد مبتلا به branched-chain keto aciduria، افراد الکلی، بیماران ALS از مصرف این مکمل خودداری کنند.
مصرف این مکمل به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود؛ برای مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
در صورت داشتن سابقه دیابت، مشکلات قلبی، کلیوی و کبدی و نیز مصرف هر گونه دارو حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
از مصرف این مکمل بیش از مقدار توصیه شده خودداری کنید؛ مصرف مقدار بالایی از پروتئین در مدت زمان کوتاه باعث آسیب به کبد و کلیه می‌شود.
این مکمل به هیچ عنوان جایگزین رژیم غذایی نیست.
درصورت باز بودن درپوش مکمل از مصرف آن خودداری کنید.
لازم به ذکر است که این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیست و صرفا مکمل است.
تداخلات دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است. در صورت مصرف دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.
افراد مبتلا به branched-chain keto aciduria، افراد الکلی، بیماران ALS از مصرف این مکمل خودداری کنند.
اطلاعات کاربردی
دارای نسبت 1:1:2 از لوسین، ایزولوسین و والین.
هر قوطی از این محصول حاوی 30 اسکوپ می‌باشد.
این محصول در سه طعم استوایی، پرتقال و انبه به بازار عرضه شده است.
این مکمل به دلیل داشتن سیترولین مالات خستگی عضلات را به تاخیر می‌اندازد.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد به دور از نور خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
ترکیبات به ازای 10 گرم از مکمل به شرح ذیل است؛
نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | % نیاز روزانه |
ال-لوسین | L-leucine | 3000 میلی‌گرم | ** |
ال-ایزولوسین | L-isoleucine | 1500 میلی‌گرم | ** |
ال-والین | L-valine | 1500 میلی‌گرم | ** |
بتا-آلانین | Beta- Alanine | 750 میلی‌گرم | ** |
سیترولین مالات | Citrulline Malate | 750 میلی‌گرم | ** |
*نیاز مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
**مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
