گین آپ بزرگسالان کارن 1800 گرم

اگر از لاغری و کمبود وزن خود ناراضی و به دنبال افزایش وزن هستید، مکمل گین آپ کارن مناسب نیاز شماست. گین آپ کارن یک نوع مکمل گینر است که برای افزایش وزن و حجم در افرادی که لاغر هستند و یا اشتهای کافی ندارند استفاده می‌شود. این محصول نه تنها برای افراد لاغر بلکه برای ورزشکارانی که در دوره حجم هستند و نیازمند اضافه کردن چندین کیلو به بدن خود هستند نیز بسیار مناسب است. گین آپ کارن همچنین می‌تواند به افراد پرمشغله که در روز فرصت کافی برای مصرف وعده‌های غذایی مختلف را ندارند کمک شایانی بکند و کالری مورد نیاز این افراد را تامین کند. مکمل‌های گینر دارای مقادیر بالایی از کالری شامل کربوهیدرات و پروتئین است. نسبت کربوهیدرات و پروتئین در گینرهای مختلف متفاوت است که شما با توجه به فیزیک و شرایط بدنی خود، باید مناسب ترین نوع را انتخاب کنید. گین آپ کارن در هر پیمانه حاوی 166 کیلوکالری، 30 گرم کربوهیدرات و 10 گرم پروتئین است. همان طور که می‌بینید نسبت کربوهیدرات به پروتئین در این مکمل 3 به 1 است که نسبت بالایی به شمار می‌رود. بنابراین این مکمل برای افراد هارد گینر (افرادی که به سختی وزن می‌گیرند) بسیار کاربردی خواهد بود. برای هضم و جذب بهتر این مکمل مجموعه‌ای آنزیمی از چندین ویتامین به آن افزوده شده تا در مصرف کنندگان مشکلات گوارشی خاصی ایجاد نکند. با دیدن ترکیبات این محصول متوجه می‌شوید که گین آپ کارن غنی از ویتامین‌های مختلف است که این مواد معدنی در بهبود عملکرد سیستم‌ها و ارگان‌های مختلف بدن نقش مهمی ایفا می‌کند.

مکمل گین آپ کارن با دارا بودن مقادیر بالایی از کربوهیدرات، شکر و پروتئین نقش بسیار مهمی در افزایش وزن و انرژی شما دارد. این مکمل با داشتن کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر منجر به تامین مواد مغذی بدن می‌شود.

ویتامین A موجود در این محصول تاثیرات گسترده‌ای بر سیستم‌های متنوع بدن دارد. فرم فعال ویتامین A در بدن به صورت رتینول است و این رتینول دارای نقش‌های متعددی در بدن است. رتینول با اثر بر غده تیموس باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. در تمایز سلولی و تشکیل فیبرهای عضلانی جدید نقش مهمی ایفا می‌کند. باعث سنتز طبیعی هورمون‌های استروئیدی از جمله تستوسترون می‌شود که مهمترین هورمون در عضله‌سازی و افزایش حجم عضلات است. رتینول به سنتز پروتئین و گلیکوژن کمک می‌کند که منجر به رشد عضلات و حفظ سطوح انرژی در تمرینات با شدت بالا می‌شود. این ویتامین همچنین طول عمر گلبول‌های قرمز را افزایش می‌دهد که روند اکسیژن رسانی به بافت‌ها و تامین انرژی عضلات را تسهیل می‌بخشد.

ویتامین D نیز تاثیرات متنوعی بر بدن دارد. این ویتامین با تسهیل جذب کلسیم منجر به افزایش تراکم استخوان‌ها و بهبود انقباض عضلات در تمرین می‌شود. این ویتامین می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد که در نتیجه عضله‌سازی و افزایش قدرت و استقامت عضلات تسهیل می‌شود. ویتامین D منجر به کاهش خستگی و افزایش سطح انرژی در ورزشکاران تمرینات قدرتی می‌شود. همچنین منجر به کاهش آسیب‌های رخ داده در تمرینات و ریکاوری هر چه بهتر عضلات می‌شود.

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. این ویتامین از عملکرد رادیکال‌های آزاد به وجود آمده در بدن که بسیار خطرناک‌اند جلوگیری می‌کند. این ویتامین در پیشگیری از استرس‌ اکسیداتیو و التهابات عضلانی رخ داده در تمرینات نقش مهمی دارد و منجر به سلامت بیشتر عضلات می‌شود. این ویتامین همچنین به ریکاوری بهتر عضلات، کاهش علائم خستگی و بهبود عملکرد ورزشی کمک شایانی می‌کند و کیفیت تمرین شما را بهبود می‌بخشد.

هنگام انجام تمرینات ورزشی سیستم ایمنی بدن شما به طور طبیعی ضعیف تر می‌شود. بنابراین مصرف ویتامین C برای ورزشکاران بسیار توصیه می‌شود. ویتامین C از سلول‌های ماهیچه‌ای حفاظت می‌کند و خطر رادیکال‌های آزاد را به حداقل می‌رساند. ویتامین C باعث کاهش استرس می‌شود و در جذب آهن مورد نیاز گلبول‌های قرمز کمک می‌کند. این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و از آسیب و التهابات عضلانی جلوگیری می‌کند. این ویتامین همچنین در ساخت کلاژن نقش مهمی ایفا می‌کند که در بهبود و ریکاوری عضلات موثر است.

گین آپ کارن دارای انواع ویتامین خانواده B است. ویتامین‌های این خانواده دارای تاثیرات بیولوژیکی بسیار وسیعی بر بدن هستند که ذکر همه آنها از حوصله خارج است اما به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم.

ویتامین B1 در افزایش متابولیسم گلوکز، افزایش توده عضلانی، افزایش سطح انرژی، بهبود گردش خون و ساخت عضلات بدون چربی موثر است. ویتامین B2 از تخریب بافت‌ها توسط استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند و به ریکاوری و بازسازی عضلات کمک می‌کند. ویتامین B3 با گشاد کردن عروق و بهبود گردش خون باعث تامین مواد مغذی و انرژی برای عضلات می‌شود که این مهم توده عضلانی را افزایش می‌دهد. این نکته را در نظر داشته باشید که ویتامین B3 در حدود 60 فرایند متابولیک مرتبط با انرژی شرکت می‌کند. ویتامین B5 در متابولیسم لیپیدها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند و همچنین منجر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی می‌شود. ویتامین B6 باعث سنتز هموگلوبین موجود در گلبول‌های قرمز می‌شود که در اکسیژن رسانی و تامین مواد مغذی بافت‌های مختلف موثر است. این ویتامین همچنین منجر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی از طریق تولید آنتی بادی‌ها می‌شود و بر سیستم عصبی مرکزی با تشکیل انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین موثر است. علاوه بر آن بیشترین نقش را در متابولیسم پروتئین‌ها و اسیدهای آمینه دارد. ویتامین B7 با فرایندهای متابولیک کربوهیدرات‌ها، قندها و چربی‌های مرتبط است و کلسترول بد را کاهش می‌دهد. این ویتامین در شکل‌گیری پوست، مو و ناخن نیز تاثیرگذار است.  تحقیقات انجام شده نشون میده که ویتامین B9 به همراه ویتامین B12 کار رشد عضلات، که شامل تجزیه سلول های عضلانی آسیب دیده و ترمیم سلول ها میشه رو انجام می‌دهد. ویتامین B12 برای هضم و جذب مواد مغذی ضروری است، همچنین در سنتز پروتئین ها نقش دارد. برای کسانی که فعالیت بدنی انجام می دهند و به دنبال هایپرتروفی هستند مهم است. در حفظ بافت های سیستم عصبی، که بر اساس دستوراتی که مغز به عضلات هدایت می کند، نقش اساسی دارد. علاوه بر این، نقش اساسی در متابولیسم کربوهیدرات ها دارد که عمدتاً مسئول تولید انرژی برای بدن هستند.

نحوه مصرف

شما روزانه تا 5 پیمانه می‌توانید از گین آپ کارن استفاده کنید. اگر ورزشکار هستید یک الی دو پیمانه را سه ساعت قبل تمرین و یک الی دو پیمانه را نیم ساعت بعد از تمرین مصرف کنید.  پیمانه‌های باقی‌مانده را بعد از وعده‌های غذایی با آب یا شیر حل کنید و مصرف نمایید. اگر ورزشکار نیستید پیمانه‌های مورد نظر را بین وعده‌های غذایی تقسیم کنید و بعد از هر وعده آن را مصرف کنید.

عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی ،جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند، برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود میتوانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

موارد مصرف

اما سوالی که ممکن است برای شما پیش بیاید این است که فواید گین آپ کارن چیست و چه تاثیری دارد؟

گین آپ کارن حاوی مقادیر زیادی از کربوهیدرات و پروتئین است که کالری بالایی را دارا می‌باشد. این موضوع منجر به افزایش انرژی ورزشکاران در هنگام تمرینات و بهبود ریکاوری عضلات می‌شود. این محصول همچنین با دارا بودن انواعی از ویتامین‌های مختلف بر سیستم‌های متنوع بدن تاثیرات مثبتی دارد. بهبود عملکرد سیستم ایمنی، سیستم عصبی، سیستم گردش خون و ... از جمله این تاثیرات مثبت است.

• افزایش وزن

مهمترین تاثیر گین آپ کارن افزایش وزن و اشتها است. این مکمل با دارا بودن نسبت بالایی از کربوهیدرات به پروتئین منجر به افزایش وزن و حجیم شدن شما می‌شود. این مکمل همچنین کالری بالایی را دارا می‌باشد و از این طریق کالری مورد نیاز روزانه شما را تامین می‌کند.

• افزایش استقامت و کاهش خستگی مرکزی

کربوهیدارت و پروتئین موجود در گین آپ کارن منجر به افزایش استقامت ورزشکاران می‌شوند. حین تمرینات قدرتی و استقامتی سطح قند خون و پروتئین موجود در بدن افت بسیاری پیدا می‌کند. گین آپ کارن با در اختیار گذاشتن قند و اسیدآمینه مورد نیاز عضلات منجر به قدرت و استقامت هر چه بیشتر عضلات می‌شود.

• افزایش سطح انرژی

بدن ما برای تولید انرژی بدن ابتدا به سراغ گلیکوژن ذخیره شده در عضلات و کبد می‌رود. هنگامی که دخایر گلیکوژن بدن تمام شد، این پروتئین‌ها هستند که مسئول تامین انرژی بدن می‌شوند. کربوهیدرات،پروتئین و ویتامین‌های مختلف موجود در گین آپ کارن با افزایش متابولیسم و در اختیار گذاشتن مواد مغذی باعث حفظ و افزایش سطح انرژی می‌شوند.

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی

ویتامین‌های به کار رفته در این محصول مانند ویتامین C، ویتامینE و ویتامین خانواده B با تشکیل آنتی‌بادی‌ها و دارای بودن خاصیت آنتی اکسیدانی بر تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار می‌باشند.

• عضله‌سازی

این مکمل با دارا بودن مقادیر قابل توجهی از پروتئین، منجر به عضله‌سازی هر چه بهتر می‌شود. وقتی آمینواسیدها در اختیار بدن قرار می‌گیرد، بدن از کاتابولیسم(تجزیه) پروتئین‌ها جلوگیری می‌کند و به سنتز پروتئین می‌پردازد.

• بهبود ریکاوری و کاهش درد و گرفتگی و عضلات

گین آپ کارن با دارا بودن مواد مغذی مانند کربوهیدرات،پروتئین و قند و همچنین دارا بودن انواع ویتامین‌های محتلف در بهبود ریکاوری و بازسازی عضلات نقش مهمی ایفا می‌کند.

هشدار مصرف

احتیاطات

• این مکمل باید با مقدار زیادی آب مصرف شود تا مواد حاصل از تجزیه پروتئین دفع شود و در هنگام تمرین اختلال عضلانی ایجاد نکند.

• افراد مبتلا به نارسایی‌های کبدی و کلیوی از مصرف این محصول پرهیز کنند.

• خانم‌های باردار و شیرده با مشورت پزشک از این محصول استفاده کنند.

• در صورت  حساسیت به هر یک از ترکیبات موجود در این محصول، از مصرف آن خودداری شود.

• گین آپ کارن بزرگسالان نباید قبل از وعده غذایی مصرف شود.

• این مکمل حاوی فنیل آلانین می‌باشد پس افراد مبتلا به فنیل کتونوری از مصرف این محصول خودداری نمایند.

• این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیستند و صرفا مکمل هستند.

عوارض

در صورت مصرف دوز مناسب از این مکمل، عوارض مشاهده شده بسیار کمیاب و مصرف آن در بزرگسالان ایمن است. در صورت مصرف بیش از اندازه توصیه شده در هر وعده و یا در برخی افراد با دستگاه گوارش حساس (مانند افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز) می تواند منجر به عوارض گوارشی مانند یبوست، نفخ یا اسهال شود. البته توجه داشته باشید که میزان لاکتوز موجود در پودر گین آپ بزرگسالان کم است و همچنین این مکمل حاوی آنزیم های گوارشی است. در نتیجه احتمال ایجاد این عوارض با مصرف مکمل گین آپ به حداقل رسیده است.

مصرف پودر گین آپ کارن به دلیل داشتن کربوهیدرات ساده و ویتامین های گروه B در برخی از افراد حساس و مستعد آکنه ممکن است باعث جوش شود.

تداخلات

مصرف گین آپ بزرگسالان کارن در افرادی که داروهای آنتی پیرین وتئوفیلین استفاده می‌کنند، مجاز نیست.

اطلاعات کاربردی

• هر قوطی از مکمل گین آپ کارن حاوی 1800 گرم از پودر خشک می‌باشد که در طعم‌های موزی، وانیلی، توت فرنگی، شکلاتی، بیسکوئیتی و ملون عرضه می‌شود/

• این محصول حاوی 20 سروینگ است که هر سروینگ حاوی 332 کالری و 20 گرم پروتئین است.

• گین آپ یک مکمل کربوپروتئین برای چاقی از طریق افزایش دریافت کالری روزانه و بهبود اشتها است. شما می توانید از پودر گین اپ برای افزایش وزن بدون نگرانی از بابت عوارض جانبی خطرناک استفاده کنید.

شرایط نگهداری

در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

پس از باز کردن درب قوطی در طی 3 ماه مصرف شود.

ترکیبات

ترکیبات در هر 2 پیمانه (88 گرم)