این محصول یک مکمل غذایی است و جایگزین رژیم غذایی سالم و متنوع نمیشود. مصرف آن باید در قالب یک برنامه غذایی و تمرینی منظم و مطابق با نیاز کالری روزانه انجام شود.
احتیاط در مصرف کالری
گینرها دارای کالری بالایی هستند؛ مصرف بیش از حد یا بدون برنامه ممکن است منجر به افزایش چربی بدن شود. مقدار مصرف باید با توجه به هدف (افزایش وزن، حجم عضلانی یا تامین کالری) و میزان فعالیت بدنی تنظیم شود.
بیماریهای زمینهای
در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر، پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید:
بیماریهای کبدی یا کلیوی
دیابت یا اختلالات قند خون
فشار خون بالا یا بیماریهای قلبی
مشکلات گوارشی شدید (مانند زخم معده، سندرم روده تحریکپذیر، رفلاکس شدید)
حساسیت و آلرژی
در صورت داشتن حساسیت به شیر، لاکتوز، سویا یا هر یک از ترکیبات محصول، از مصرف خودداری کنید. در صورت بروز علائم حساسیت (خارش، کهیر، تورم، تنگی نفس) مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
دوران بارداری و شیردهی
مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی بدون نظر پزشک توصیه نمیشود.
مصرف در افراد زیر ۱۸ سال
این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست؛ مگر با توصیه و نظارت پزشک یا متخصص تغذیه.
تداخلات دارویی
در صورت مصرف داروهای مزمن یا مکملهای غذایی دیگر، بهخصوص داروهای کنترل قند خون، فشار خون، یا داروهای کبدی، قبل از مصرف این محصول با پزشک مشورت کنید. مصرف همزمان چند مکمل پروتئینی یا کالریدار بدون بررسی مجموع کالری روزانه ممکن است منجر به مصرف بیش از حد کالری شود.
عوارض گوارشی و مصرف آب
مصرف گینر ممکن است در برخی افراد باعث نفخ، اسهال، یبوست یا ناراحتی معده شود. در صورت بروز این علائم، مصرف را کاهش داده یا با پزشک مشورت کنید. همچنین برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، محصول را با آب یا شیر کافی مخلوط کنید و آب کافی در طول روز مصرف کنید.
در صورت بروز هرگونه علائم غیرعادی مانند تهوع شدید، درد شکم، اسهال مداوم، حساسیت پوستی یا هر علامت نگرانکننده دیگر، مصرف را قطع کرده و با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
