پمپ نوعی مکمل ورزشی است که باعث افزایش آمادگی جسمانی و استقامت پیش از تمرین میشود. این محصولات با داشتن محتویات زود جذب و محرک، از جمله مواد گشاد کننده عروق و ترکیباتی مثل کافئین، بهترین گزینه مکمل برای مصرف قبل از فعالیت‌های بدنی سنگین نظیر بدنسازی هستند. پمپ‌ها همچنین به افزایش تمرکز، فعالیت ذهنی و هوشیاری کمک می‌کنند.
پمپ فانتوم نوتریشن با داشتن آمینواسیدهایی مثل ال سیترولین و ال آرژنین به دو فرم هیدروکلراید و آلفا کتوگلوتارات، خون‌رسانی به ماهیچه‌ها را بهبود می‌بخشد تا مواد مغذی رژیم غذایی همراه با کربوهیدراتِ مکمل بهتر جذب عضلات شوند و با کمک کراتین مونوهیدرات موجود در این مکمل، سوخت‌و‌ساز و استقامت توده عضلانی افزایش یابد؛ بتا آلانین موجود در این مکمل مواد زائد ناشی از متابولیسم ماهیچه‌ها مثل لاکتیک اسید را کاهش داده و سبب افزایش ظرفیت بدن در انجام فعالیت‌های ورزشی سنگین میشود. علاوه بر موارد ذکر شده، این محصول حاوی ویتامین ث ، کافئین انهیدروس و اسیدآمینه ال تائورین است.
فرم کنسانتره کافئین موجود در این مکمل هوشیاری و سطح انرژی بالاتری را حین ورزش برای شما به ارمغان می‌آورد و ال تائورین آن علاوه بر بهبود عملکرد ورزشی میتواند در ایمنی، بهبود عملکرد سیستم عصبی، فعالیت آنتی‌اکسیدانی بدن و.... کمک کننده باشد.
ویتامین C یا اسکوربیک اسید این محصول نیز با فعالیت آنتی‌اکسیدانی افزون بر تقویت سیستم ایمنی میتواند با رادیکال‌های آزادی که حین ورزش تولید می‌شوند مبارزه کرده و با کاهش استرس اکسیداتیو، از تخریب فیبرهای ماهیچه‌ای جلوگیری کرده و به حفظ توده عضلانی کمک کند.
پمپ فانتوم نوتریشن محصولی از شرکت پارس نام‌آوران سلامت است که با طعم میوه‌ای و در 40 سروینگ عرضه میشود. این محصول علاوه بر پمپی مرغوب، پری ورک اوت (Pre-Workout) با کیفیتی نیز محسوب میشود که در تسریع ریکاوری، افزایش قوای جسمانی و استقامت عضلات نقش مثبت دارد.
نحوه مصرف
3 پیمانه (حاوی 15 گرم پودر پمپ فانتوم نوتریشن) را در 500 میلی لیتر آب سرد یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و 30 تا 45 دقیقه قبل از فعالیت ورزشی مصرف کنید.این محصول حاوی ترکیباتی مثل فرم کنسانتره و بدون آب کافئین (کافئین انهیدروس) میباشد، مصرف بیش از دوز پیشنهادی ممکن است عوارض جانبی در پی داشته باشد.عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند، برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
چرا پمپ سری اکسپلود فانتوم نوتریشن؟ این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات، ال-آرژنین، ال-سیترولین، ال-تائورین، بتا آلانین، آرژنین آلفا کتوگلوتارات، کافئین انهیدروس، ویتامین ث، کربوهیدرات و ترکیبات دیگر است.در ادامه به بررسی فواید مصرف این محصول از برند فانتوم نوتریشن می‌پردازیم.
کمک به افزایش خون‌رسانی و انتقال مواد مغذی به ماهیچه‌ها
اسیدهای آمینه ال آرژنین و ال سیترولین میتوانند باعث افزایش تولید نیتریک اکسید‌ها در بدن شوند، این ترکیبات با اثر بر دیواره رگ‌ها سبب کاهش انقباض عروق و افزایش جریان خون در بافت می‌شوند، طی افزایش جریان خون بافتی، مواد مغذی بیشتری در دسترس ماهیچه‌ها قرار می‌گیرند که میتوانند صرف سوخت‌و‌ساز، ریکاوری، تولید پروتئین و.... شوند.
حس خوشایند دم عضلانی بعد از تمرین
طی فعالیت‌های ورزشی سنگین، مواد مغذی در اختیار ماهیچه‌ها کم میشود و بدن برای جبران این کمبود خون بیشتری را به آن‌ها می‌فرستد، مکمل‌های پمپ با کمک به تولید نیتریک اسید‌ها این فرآیند را تسریع کرده و به اوج خود می‌رسانند؛ این افزایش خون‌رسانی به ماهیچه‌ها برای فعالیت بهتر، با لبخند رضایت ورزشکاران رو‌به‌روی آینه در حال نگاه به عضلات متورمشان آشکار میشود.
کمک به افزایش توده عضلانی و رشد ماهیچه‌ها
آمینواسیدهایی مثل آرژنین، سیترولین و تائورین در پروتئین‌سازی ماهیچه‌ها و رشد عضلات نقش دارند، علاوه بر این فعالیت این آمینواسید‌ها در کنار هم و در حضور ترکیباتی مثل کراتین، کافئین، بتا آلانین و.... میتواند سبب بهبود فرآیند پروتئین سازی عضلات، ترمیم سریع‌تر فیبرهای ماهیچه‌ای و افزایش توده‌عضلانی شود.
بهبود عملکرد ورزشی و استقامت
کراتین پس از آنکه در ماهیچه‌ها اشباع شد میتواند سبب افزایش آب ماهیچه‌ها و سرازیر شدن مواد مغذی به درون فیبرهای عضلانی شود، این فرآیند در حضور ترکیبات دیگر پمپ فانتوم نوتریشن و مواد مغذی بدن، همچنین با اثر تحریکی کافئین بر افزایش سطح انرژی و هوشیاری، میتواند استقامت عضلات بدن شما را افزایش داده و بر مدت زمان تمرین مفید شما بیفزاید.
تسریع ریکاوری و کاهش کوفتگی بعد از تمرین
طی فعالیت‌های عضلانی شدید، فیبرهای ماهیچه‌ای دچار پارگی‌های میکروسکوپی می‌شوند، ال-آرژنین، ال-سیترولین و آرژنین آلفا کتوگلوتارات با کمک به افزایش جریان یافتن مواد مغذی به ماهیچه‌ها، کراتین با هدایت این مواد به داخل فیبرهای عضلانی و اسیدهای آمینه‌ای مثل ال-آرژنین با کمک به پروتئین سازی در عضلات، به ترمیم ماهیچه‌ها کمک می‌کنند. علاوه بر این بتا آلانین با جلوگیری از تجمع مواد زائدِ متابولیسمِ ماهیچه‌ها مثل لاکتیک اسید و به کمک جریان خون افزایش یافته ناشی از نیتریک اسید‌ها به دفع این مواد زائد و ریکاوری بعد از تمرین کمک می‌کند.
افزایش هوشیاری و تمرکز
کافئین موجود در پمپ فانتوم نوتریشن با اثر تحریکی بر سیستم عصبی مرکزی میتواند سبب آزادسازی انتقال‌دهنده‌های عصبی مثل دوپامین و نوراپی‌نفرین شود، این فرآیند همزمان با افزایش خون‌رسانی به سلول‌های مغزی توسط نیتریک‌اسید‌ها، نقش تائورین در سلامت نورون‌ها و کمک کراتین به تامین انرژی این سلول‌ها میتواند سبب افزایش تمرکز و هوشیاری شود.
کمک به بهبود سلامت بدن
تائورین از آمینواسیدهایی است که با وجود تولید شدن در بدن در شرایطی میتواند دچار کمبود شود، این اسیدآمینه نقش‌های زیادی در بدن دارد. از جمله عملکرد‌های تائورین در بدن میتوان به خواص آنتی‌اکسیدانی، کمک به مکانیزم‌ها و مسیر‌های متابولیکی، بهبود فعالیت ورزشی، کمک به سلامت سلول‌های دستگاه عصبی و نقش مثبت آن در سلامت قلب و عروق اشاره کرد.
موارد هشدار مصرف
پمپ فانتوم نوتریشن یک فرآورده دارویی نیست و نباید به منظور تشخیص، درمان یا پیشگیری از آن استفاده شود.
پیشنهاد میشود قبل از استفاده از هر مکمل تغذیه‌ای یا فرآورده دارویی با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
مکمل‌های پمپ و به طور کلی مکمل‌های قبل تمرین (پری وُرک اَوت‌ها) با احتمال داشتن ترکیبات محرکی همچون کافئین و ترکیبات دیگر میتوانند در صورت مصرف نادرست یا وجود مشکل زمینه‌ای عوارض جانبی همچون اضطراب، افزایش ضربان قلب و فشارخون، بی‌خوابی،کم‌آبی (دهیدراسیون)، مشکلات گوارشی، واکنش های آلرژیک و افت شدید انرژی پس از از بین رفتن اثر مکمل را داشته باشند، این فرآورده‌ها را مسئولانه مصرف کنید و در صورت بروز هر گونه مشکل به پزشک مراجعه نمایید.
در صورت وجود حساسیت به هر یک از ترکیبات این فرآورده با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
در صورت بروز واکنش‌های غیرمترقبه و بروز هر نوع عارضه ناخواسته سریعا مصرف را قطع کرده و با پزشک خود مشورت نمایید.
خانم‌های باردار و شیرده، افراد دارای بیماری‌‌های مزمن و یا وضعیت پزشکی خاص قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
افراد زیر 18 سال برای مصرف نیازمند تجویز پزشک می‌باشند.
پس از مصرف محصول، درب آن را به خوبی ببندید.
تداخلات دارویی
- تا کنون مواردی از تداخل دارویی این مکمل گزارش نشده است.
- در صورت مصرف مداوم داروهای خاص قبل از مصرف پودر پمپ فانتوم نوتریشن، پزشک خود را مطلع کنید.
اطلاعات کاربردی
هر قوطی مکمل پمپ فانتوم نوتریشن حاوی 600 گرم پودر خشک میباشد.
این محصول 40 سروینگ 15 گرمی دارد و با طعم میوه‌ای عرضه میشود.
پمپ فانتوم نوتریشن در رفع خستگی، بهبود عملکرد مناسب عضلات، افزایش سطح انرژی، خون‌رسانی بهتر به ماهیچه‌ها و ریکاوری نقش کمک‌کننده دارد.
شرایط نگهداری
محصول دور از دسترس کودکان و نور خورشید همچنین در جای خشک و خنک (دمای 15 تا 25 درجه سانتی‌گراد) نگهداری شود.
ترکیبات
اطلاعات تغذیه‌ای در هر سروینگ 15 گرمی از پودر پمپ سری اکسپلود فانتوم نوتریشن:
نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | نیاز روزانه |
کالری | Calories | * | - |
کراتین مونوهیدرات | Creatine Monohydrate | 2250 میلی‌گرم | * |
ال-آرژنین هیدروکلراید | L-Arginine HCL | 750 میلی‌گرم | * |
ال-سیترولین | L-Citrulline | 1500 میلی‌گرم | * |
ال-تائورین | L-Taurine | 1500 میلی‌گرم | * |
بتا آلانین | Beta Alanine | 750 میلی‌گرم | * |
آرژنین آلفا کتوگلوتارات | Arginine Alpha Ketoglutarate | 1500 میلی‌گرم | * |
کافئین انهیدروز | Caffeine Anhydrous | 100 میلی‌گرم | * |
ویتامین C | Vitamin C | 750 میلی‌گرم | * |
کربوهیدرات کل | Total Carbohydrate | 5000 میلی‌گرم | * |
*مقدار کالری هر سروینگ و میزان نیاز روزانه ترکیبات مکمل توسط شرکت سازنده مشخص نشده‌اند.
این محصول علاوه بر ترکیبات ذکر شده در جدول بالا دارای دکستروز انهیدروز، آسه سولفام، اسید سیتریک، اسید اسکوربیک، سوکرالوز، رنگ و طعم‌دهنده طبیعی میباشد که مقدار آن‌ها توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
