گینرها از مکمل‌های ورزشی با میزان کالری بالا و مناسب برای افزایش حجم و وزن می‌باشند. این مکمل‌ها بسته به نسبت کربوهیدرات و پروتئین با اهداف مختلفی به مصرف می‌رسند. گینرهایی با نسبت کربوهیدرات به پروتئین بالا برای افزایش وزن (weight gainer) مناسب بوده و گینرهایی که این نسبت در آن‌ها پایین است، مناسب حجم‌گیری (mass gainer) هستند. گینر اولترا پاور پگاه به دلیل داشتن ترکیباتی چون پروتئین وی کنسانتره، ویتامین C، کربوهیدرات و... تاثیر زیادی بر افزایش وزن دارد. این مکمل به دلیل داشتن نسبت 1 به 3.5 از پروتئین به کربوهیدرات، به عنوان یک گینر افزایش وزن (weight gainer) شناخته میشود.
مصرف این مکمل در افرادی که در افزایش وزن مشکل دارند یا در دریافت کالری مورد نیاز خود از طریق رژیم غذایی با مشکل مواجه هستند، مثمر ثمر واقع شود. هر سروینگ از این مکمل حاوی 413 کیلوکالری انرژی، 70 گرم کربوهیدرات و 20 گرم پروتئین بوده و میتواند انتخابی مناسب برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش وزن هستند، باشد.
پودرسوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه به دلیل داشتن انواعی از ترکیبات مغذی و چربی‌های مفید، انرژی زیادی را برای بدن تامین کرده و میتواند تاثیر زیادی در افزایش وزن بدن و حجم عضلات در مدت کوتاهی داشته باشد.
این محصول توسط شرکت صنایع شیر ایران که با برند پگاه در میان مردم شناخته میشود تولید، بسته‌بندی و به بازار عرضه شده است. این برند با توجه به نیاز ورزشکاران، علاوه بر تولید مکمل‌های گینر در زمینه تولید دیگر مکمل‌های ورزشی مثل پروتئین وی، پودر پروتئین MPC و... نیز پیشگام بوده و با سبد محصولات متنوع خود توانسته پاسخگوی نیاز عده‌ی کثیری از ورزشکاران باشد.
برخی از ترکیبات این محصول به شرح ذیل است:
- پروتئین‌ها:
از جمله موارد ضروری برای ساخت عضله، مصرف دوز مناسبی از پروتئین در کنار کربوهیدرات است. پودر گینر که با اسم کربوپروتئین هم شناخته میشود با داشتن پروتئین وی کنسانتره در کنار مقدار مناسبی از کربوهیدرات میتواند پاسخگوی نیاز بدن برای ساخت عضله باشد.
- ویتامین C:
مصرف دوز مناسبی از ویتامین C برای همه افراد لازم و ضروری است. این ویتامین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مهم در بدن به شمار رفته و نقش موثری در واکنش‌های آنزیمی بدن و مبارزه با عوامل اکسید کننده و رادیکال‌های آزاد ایفا می‌کند. مصرف این ویتامین علاوه بر تقویت سیستم ایمنی میتواند باعث ریکاوری بهتر عضلات و جلوگیری از خستگی بعد از تمرین شود.
- کربوهیدرات:
مصرف نسبت مناسبی از قندهای ساده در کنار کربوهیدارت‌های پیچیده میتواند علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن حین فعالیت بدنی، موجب افزایش ذخایر گلیکوژن در کبد و عضلات شود. مصرف این مکمل قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی میتواند به فرایند گلیکوژنز در بدن و جلوگیری از خستگی حین تمرین کمک کند.
از جمله تاثیرات این مکمل می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد؛
- تامین کالری مورد نیاز بدن برای انجام تمرینات ورزشی
- حاوی مقادیری زیادی از کربوهیدرات و پروتئین
- کمک به فرایند گلیکوژنز در بدن
- کمک به رشد استخوان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- کمک به کاتابولیسم پروتئین‌ها به دلیل داشتن ویتامین C
نحوه مصرف
سه اسکوپ (100 گرم) از این مکمل را با 250 میلی‌لیتر آب یا شیر بدون چربی مخلوط کرده و 2 تا سه بار در روز مصرف کنید.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و میزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیر گذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
- افزایش حجم توده عضلانی بدن
از مهم‌ترین فاکتورهای لازم برای عضلهسازی مصرف دوز مناسبی از کربوهیدرات در کنار پروتئین میباشد. این محصول با داشتن نسبت 1 به 3.5 از پروتئین و کربوهیدرات میتواند به عنوان یک مکمل مناسب در کنار رژیم غذایی برای افزایش حجم عضلانی به شمار رود.
- افزایش انرژی بدن
این محصول علاوه بر کربوهیدرات، حاوی پروتئین نیز میباشد. این مواد طی متابولیسم در بدن موجب تولید انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های بدنی می‌شوند.
- کمک به افزایش وزن بدن در کوتاه مدت
سوپر ویت گینر اولترا پاور پگاه به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا کالری زیادی را برای بدن تامین کرده و میتواند با افزایش وزن بدن شود.
- کمک به ریکاوری عضلات
گینر پگاه با داشتن ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه و مواد معدنی مورد نیاز عضلات، تاثیر بسزایی در ریکاوری آن‌ها دارد.
موارد هشدار مصرف
- مصرف این مکمل به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود؛ برای مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
- مصرف این محصول در افرادی که دچار حساسیت گوارشی می‌باشند میتواند با نفخ و یبوست همراه باشد.
- در صورت داشتن سابقه دیابت، مشکلات قلبی، کلیوی و کبدی، حساسیت به گلوتن و تخم مرغ و نیز مصرف هر گونه دارو حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- این مکمل به هیچ عنوان جایگزین رژیم غذایی نیست.
- درصورت باز بودن درپوش مکمل از مصرف آن خودداری کنید.
- مصرف این محصول در برخی از افراد ممکن است مشکلات گوارشی و گرفتگی عضلانی را به دنبال داشته باشد.
لازم به ذکر است که این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیست و صرفا مکمل است.
تداخلات دارویی
- در صورت مصرف داروی لوودوپا از استفاده از این مکمل خودداری کرده و حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف این محصول به افرادی که دچار حساسیت به شیر هستند، توصیه نمی‌شود.
اطلاعات کاربردی
- این محصول تقریبا حاوی 40 سروینگ میباشد؛ هر سروینگ شامل 3 اسکوپ از پودر یا 100 گرم از آن میباشد.
- هر سروینگ از این مکمل حاوی 20 گرم پروتئین و 70 گرم کربوهیدرات (نسبت 1 به 3.5) میباشد.
- در 4 طعم توت فرنگی، شکلات، موز و وانیل عرضه میشود.
- هر اسکوپ از این مکمل 138 کیلوکالری انرژی را برای بدن فراهم می‌کند.
- این محصول حاوی ویتامین C بوده که به عنوان یه آنتی‌اکسیدان نقش مهمی در مبارزه با رادیکال‌های آزاد دارد.
- این محصول مناسب افراد با تیپ بدنی اکتومورف و مزومورف میباشد.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد به دور از نور خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
ترکیبات به ازای 3 اسکوپ (100 گرم) از مکمل به شرح ذیل است:
- نام فارسی | نام انگلیسی | مقدار | % نیاز روزانه
- کالری | calories | 413 کیلوکالری | **
- کالری از نوع چربی | Calories from fat | 45.5 کیلوکالری | **
- چربی کل | Fat Total | 4.9 گرم | 7.5
- اسید چرب اشباع | Saturated fat | 1.5 گرم | 7.5
- اسید چرب ترانس | Trans fatty acids | 0 گرم | **
- کلسترول | Cholesterol | 150 میلی‌گرم | 74
- کربوهیدرات | carbohydrates | 70 گرم | 23
- شکر | Sugar | 10 گرم | **
- پروتئین | Protein | 20 گرم | 40
- ویتامین C | Vitamin C | 30 میلی‌گرم | 50
*نیاز مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخسص نشده است.
**مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
