یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در بین بدنسازان قرص آمینو وی ژن استار است. آمینو وی ژن استار با دارا بودن انواعی از آمینواسیدهای ضروری و غیر ضروری در عضله‌سازی و افزایش حجم عضلانی نقش پررنگی داشته و مصرف آن به کسانی که پروتئین کافی را در روز دریافت نمی‌کنند به شدت توصیه می‌شود.
این محصول ترکیبی از پروتئین شیر، وی و همچنین آمینو اسیدهای ضروری نظیر لوسین، ایزولوسین و والین در یک قرص هضم بوده که قابلیت جذب بسیار بالایی دارد و موجب افزایش سایز و قدرت عضله می‌شود. یکی دیگر از ویژگی‌های این قرص کاهش مدت زمان خستگی عضله ناشی از تمرینات است و علاوه بر آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
آمینو وی ژن استار مقادیر کمی از کربوهیدرات و چربی دارد و همین موضوع به کاهش وزن ورزشکارانی که در دوره کات هستند کمک شایانی می‌کند. یک انسان سالم و بالغ به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، در روز به 0.8 الی 1 گرم پروتئین نیاز دارد. اما ورزشکاران به دلیل انجام تمرینات استقامتی و در نتیجه افت سطح آمینواسید و پروتئین عضلات، به مقداری در حدود 1.2 الی 2 گرم پروتئین نیاز دارند.
اگر این نیاز تنها به وسیله وعده‌های غذایی مصرف شده در طول روز تامین نشود، مصرف آمینو وی ژن استار برای افزایش حجم عضلانی ضروری است.
آمینو وی ژن استار همانند مکمل‌های BCAA حاوی 3 آمینواسید شاخه دار و ضروری لوسین، ایزولوسین و والین هستند. لوسین مهم‌ترین آمینواسید ضروری در سنتز پروتئین است بنابراین هر چه مقدار این آمینواسید بیشتر باشد، تاثیر بهتری بر بدن دارد. به همین دلیل در اکثر محصولات BCAAای که مشاهده می‌کنید سهم لوسین مورد نظر چندین برابر والین و ایزولوسین است.
این آمینواسید همچنین به در تنظیم سطح قند خون و ترمیم زخم نقش دارد و منجر به تحریک هورمون رشد می‌شود.
دیگر آمینواسید شاخه‌دار ضروری مورد نیاز بدن که باید از مواد غذایی تامین شود، والین است. والین در تحریک رشد و بازسازی عضلات نقش مهمی ایفا می‌کند و همچنین به تولید انرژی و افزایش مدت زمان تمرین کمک شایانی می‌کند.
ایزولوسین هم به عنوان دیگر آمینواسید شاخه دار در متابولیسم عضلات و تنفس سلولی نقش مهمی دارد. این آمینواسید همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی، تولید هموگلوبین و تنظیم سطح انرژی بدن می‌شود.
ال آرژنین با تحریک ترشح هورمون رشد در افزایش رشد و حجم و عضلات نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند.
لیزین نقش عمده‌ای در سنتز پروتئین، تولید هورمون و آنزیم و جذب کلسیم دارد. همچنین برای تولید انرژی، عملکرد سیستم ایمنی و تولید کلاژن و الاستین مهم است. از آنجایی که آمینواسید لیزین در حفظ نیتروژن مثبت نقش دارد، باعث تولید یک محیط آنابولیک در بدن می شود. در عین حال در حفظ و ساخت پروتئین ماهیچه ای و احیای بدن در برابر خستگی بعد از تمرین شدید نقش دارد.
اسید آسپارتیک به‌طور طبیعی درون بدن در غده هیپوفیز، هیپوتالاموس و بیضه‌ها یافت می‌شود و در افزایش سطح تستوسترون در بدن نقش دارد که موجب افزایش تولید هورمون‌های رشد می‌گردد. آسپارتیک اسید توان انسان را افزایش می‌دهد، برای درمان خستگی مناسب است و نقش مهمی را در سوخت و ساز بر عهده دارد. ممکن است در اثر کاهش میزان اسید آسپارتیک دچار خستگی شدید شوید، زیرا با کاهش مقدار این اسید، انرژی سلولی نیز کاهش می‌یابد.
اسید آسپارتیک برای ورزشکاران مناسب است و با کمک به دفع آمونیاک اضافی، از کبد محافظت می‌کند. اسید آسپارتیک با سایر اسیدهای آمینه ترکیب می‌شود و مولکولهایی را به وجود می‌آورد که مواد سمی را جذب و آنها را از طریق جریان خون از بدن خارج می‌کند.
گلوتامین از طریق جلوگیری از تجزیه عضلات و کمک به ترمیم عضلات از تحلیل رفتن توده عضلانی یا حجم جلوگیری می کند. با سوختن پروتئین در عضلات، آمونیاک آزاد می شود. آمونیاک یک ترکیب سمی است که باعث خستگی می شود. گلوتامین به دفع آمونیاک کمک می کند و باعث کاهش خستگی و افزایش انرژی می شود.
گلوتامین از طریق کاهش التهاب، هیدراتاسیون سلول های عضلانی، کاهش رادیکال های آزاد و ترمیم عضلات پس از تمرین به کاهش درد عضلانی پس از تمرین کمک می کند. همچنین گلوتامین سوخت اصلی سلول های سیستم ایمنی و سلول های روده است.
سیستئین التهاب و خستگی ناشی از ورزش را کاهش می‌دهد. همچنین سیتوکین‌های ضد التهابی را تنظیم می‌کند و آسیب ماهیچه‌های اسکلتی را پس از خستگی ناشی از فعالیت انقباضی به حداقل می‌رساند.
ترئونین بخش اصلی پروتئین‌های ساختاری مانند کلاژن و الاستین است که اجزای مهم پوست و بافت همبند هستند. همچنین در متابولیسم چربی و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد.
متیونین نقش مهمی در متابولیسم و سم‌زدایی دارد. همچنین برای رشد بافت و جذب روی و سلنیوم (مواد معدنی که برای سلامتی شما حیاتی هستند) ضروری است.
هیستیدین برای تولید هیستامین (یک انتقال دهنده عصبی که برای ایمنی، هضم، عملکرد جنسی و چرخه خواب و بیداری حیاتی است) استفاده می‌شود. برای حفظ غلاف میلین، یک سد محافظ که سلول‌های عصبی شما را احاطه کرده است، حیاتی است.
پرولین با کمک به تولید کلاژن و کاهش اتلاف کلاژن از طریق روند پیری، باعث بهبود بافت پوست می‌گردد. پرولین همچنین برای درمان غضروف و تقویت مفاصل، تاندونها و عضله قلب مفید می‌باشد. این اسید با کمک ویتامین C به حفظ سلامت بافت پیوندی کمک می‌کند.
