داروخانه آنلاین ژن سبز
پودر کراتین پرو نوتریشن پلاس 300 گرم با طعم آلبالو

پودر کراتین پرو نوتریشن پلاس 300 گرم با طعم آلبالو

Pro Nutrition Plus Creatine Powder 300g Cherry Flavor


دسته‌بندی: کراتین

تاریخ انقضا : بیشتر از یکسال

1,966,200 تومان

مشخصات کالا

مشاهده همه
نوع محصول

پودر کراتین

طعم

آلبالو

وزن

300 گرم

رده سنی

بالای 18 سال

مناسب برای

افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد ورزشی

نوع محفظه

قوطی پلاستیکی

مشخصات

نوع محصول
پودر کراتین
طعم
آلبالو
وزن
300 گرم
رده سنی
بالای 18 سال
مناسب برای
افزایش قدرت، حجم عضلانی و عملکرد ورزشی
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
شرکت سازنده
نوتریشن پلاس (به سفارش ویستا رادین آپادانا)
کشور سازنده
ایران

معرفی

پودر کراتین پرو نوتریشن پلاس 300 گرم با طعم آلبالو، یکی از مکمل‌های پرطرفدار ورزشی از برند معتبر نوتریشن پلاس است که حاوی ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات میکرونایز شده با کیفیت بالا می‌باشد. این محصول به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت عضلانی خود را افزایش دهند، حجم توده عضلانی را بهبود بخشند و عملکرد خود در تمرینات قدرتی و انفجاری را ارتقا دهند. هر وعده ۵ گرمی آن دقیقاً ۵۰۰۰ میلی‌گرم کراتین خالص ارائه می‌دهد.

برند نوتریشن پلاس (NP) با همکاری شرکت ویستا رادین آپادانا و زاویه دارویی طب آریانا تولید می‌شود و از مواد اولیه باکیفیت استفاده می‌کند. کراتین مونوهیدرات یکی از پژوهش‌شده‌ترین مکمل‌های جهان است که با افزایش stores فسفوکراتین در عضلات، انرژی ATP را برای انقباضات شدید عضلانی تامین می‌کند. این امر منجر به افزایش تکرارها، قدرت بیشتر و ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین می‌شود.

این پودر برای بدنسازان، ورزشکاران قدرتی، فوتبالists و کسانی که به دنبال افزایش حجم و عملکرد هستند، ایده‌آل است. طعم آلبالو آن مصرف را لذت‌بخش‌تر کرده و حلالیت خوبی دارد.

  • افزایش قابل توجه قدرت و استقامت عضلانی

  • کمک به افزایش حجم و هایپرتروفی عضلات

  • کاهش خستگی و درد عضلانی پس از تمرین

  • بهبود ریکاوری و آماده‌سازی سریع‌تر برای جلسه بعدی

  • حاوی ۶۰ وعده ۵ گرمی در بسته ۳۰۰ گرمی

  • تولید داخل با استانداردهای دارویی

  • مناسب برای دوره بارگیری و نگهداری

  • طعم دلپذیر آلبالو برای مصرف آسان

برای بهره‌مندی از این محصول با کیفیت، همین حالا از داروخانه آنلاین ژن سبز سفارش دهید و آن را به سبد خرید خود اضافه کنید.

نحوه مصرف

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

دوره بارگیری (۴-۵ روز اول): ۲۰ گرم در روز، معادل ۴ وعده ۵ گرمی (۱ پیمانه) در فواصل زمانی مختلف.

دوره نگهداری: ۵-۱۰ گرم در روز (۱-۲ پیمانه).

بهترین زمان مصرف روزانه

نیم ساعت قبل از تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین. در روزهای غیرتمرینی صبح ناشتا یا همراه صبحانه. همیشه با حداقل ۲۰۰-۴۰۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کنید.

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

  • ورزشکاران مرد و زن بالای ۱۸ سال: طبق دوز استاندارد.

  • زنان باردار یا شیرده: منع مصرف.

  • کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال: منع مصرف.

  • افراد مسن: تنها با مشورت پزشک.

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

  • در طول دوره مصرف حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید.

  • از مصرف بیش از ۱۰-۲۰ گرم در روز به صورت طولانی اجتناب کنید.

  • پودر را خوب هم بزنید تا حل شود.

  • لید قوطی را پس از هر بار مصرف محکم ببندید.

موارد مصرف

کاربردهای اصلی

  • افزایش stores فسفوکراتین عضلات و تامین سریع انرژی ATP

  • بهبود قدرت و عملکرد در تمرینات قدرتی، وزنه‌برداری و ورزش‌های انفجاری

  • افزایش حجم عضلانی (هایپرتروفی) از طریق جذب بهتر آب در سلول‌های عضلانی

  • کاهش خستگی، درد عضلانی و زمان ریکاوری پس از تمرینات سنگین

  • کمک به افزایش تکرار و شدت تمرین برای رشد بهتر عضلات

  • حمایت از عملکرد ورزشی در رشته‌هایی مانند بدنسازی، فوتبال، کشتی و دوهای سرعتی

گروه‌های هدف

  • بدنسازان و ورزشکاران قدرتی به دنبال افزایش حجم و قدرت

  • ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای که تمرینات HIIT یا سنگین انجام می‌دهند

  • افرادی که به مرحله plateau رسیده‌اند و نیاز به boost عملکرد دارند

  • ورزشکارانی که به دنبال مکمل خالص و بدون افزودنی اضافی هستند

هشدار مصرف

منع مصرف مطلق

  • افراد مبتلا به نارسایی کلیوی یا مشکلات شدید کبدی

  • زنان باردار یا در دوره شیردهی

  • کودکان و افراد زیر ۱۸ سال

  • افراد با حساسیت شدید به کراتین یا هر یک از اجزا

احتیاط در مصرف

  • افراد مبتلا به دیابت، مشکلات قلبی، فشار خون بالا یا هر بیماری خاص حتماً با پزشک مشورت کنند.

  • افراد با سابقه مشکلات کلیوی حتی خفیف باید تحت نظارت پزشکی مصرف کنند.

  • در صورت مصرف همزمان داروهای دیگر، با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت شود.

  • مصرف طولانی‌مدت بدون وقفه توصیه نمی‌شود؛ دوره‌های ۸-۱۲ هفته‌ای با وقفه مناسب است.

تداخلات دارویی ممکن

  • ممکن است با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) یا داروهای تاثیرگذار بر کلیه تداخل داشته باشد.

  • مصرف همزمان با کافئین زیاد ممکن است اثربخشی را کاهش دهد یا باعث ناراحتی معده شود.

  • با داروهای دیابت یا فشار خون ممکن است نیاز به تنظیم دوز داشته باشد.

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

  • تورم صورت، لب‌ها یا گلو

  • مشکلات تنفسی یا تنگی نفس

  • کهیر، جوش شدید یا خارش

  • تهوع، استفراغ یا درد شدید شکمی

  • تغییرات غیرعادی در ادرار یا کاهش حجم ادرار

شرایط نگهداری

در جای خنک، خشک و دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری شود. دمای مناسب ۱۸ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد. پس از هر بار مصرف درب قوطی را محکم ببندید. دور از دسترس کودکان نگهداری شود. از انجماد و حرارت بالا اجتناب کنید.

جدول ترکیبات

هر وعده = ۱ پیمانه (۵ گرم)

نام فارسی ترکیبنام انگلیسی ترکیبدوز به کار رفته در هر وعدهنیاز روزانه بدن (% Daily Value)
کراتین مونوهیدراتCreatine Monohydrate۵۰۰۰ میلی‌گرم*

* درصد نیاز روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.

آنالیز ترکیبات

کراتین مونوهیدرات اصلی‌ترین و پژوهش‌شده‌ترین فرم کراتین است. این ترکیب با اتصال به فسفات، فسفوکراتین را در عضلات افزایش می‌دهد. فسفوکراتین به عنوان مخزن انرژی سریع برای بازسازی ATP در حین فعالیت‌های شدید کوتاه‌مدت عمل می‌کند. نتیجه آن افزایش قدرت انقباض عضلانی، امکان انجام تکرارهای بیشتر و در بلندمدت افزایش حجم عضلانی از طریق احتباس آب داخل سلولی و تحریک سنتز پروتئین است.

میکرونایز بودن پودر نوتریشن پلاس باعث حلالیت بهتر و جذب سریع‌تر آن در بدن می‌شود و احتمال ناراحتی گوارشی را کاهش می‌دهد. طعم آلبالو نیز تجربه مصرف روزانه را لذت‌بخش‌تر کرده بدون افزودن قند یا کالری اضافی. این مکمل برای ورزشکارانی که به دنبال عملکرد خالص بدون مواد پرکننده هستند، انتخاب بسیار مناسبی است. مطالعات متعدد نشان داده مصرف ۳-۵ گرم روزانه پس از دوره بارگیری، سطوح کراتین عضلانی را بهینه نگه می‌دارد.

سوالات متداول

پرسش آیا این محصول برای دوره بارگیری ضروری است؟

دوره بارگیری (۲۰ گرم در روز برای ۴-۵ روز) اختیاری است اما سطوح کراتین عضلانی را سریع‌تر اشباع می‌کند. بسیاری از ورزشکاران با دوز نگهداری ۵ گرم روزانه نیز نتایج خوبی می‌گیرند، به خصوص اگر مصرف را طولانی‌مدت ادامه دهند.

پرسش این کراتین برای زنان نیز مناسب است؟

بله، زنان ورزشکار نیز می‌توانند از آن بهره ببرند. دوز معمول ۳-۵ گرم در روز است. زنان باردار یا شیرده باید از مصرف آن اجتناب کنند و حتما با پزشک مشورت نمایند.

پرسش آیا مصرف این محصول باعث افزایش وزن می‌شود؟

بله، عمدتاً به دلیل احتباس آب داخل سلول‌های عضلانی (نه چربی) وزن کمی افزایش می‌یابد که همراه با افزایش حجم و قدرت عضلانی است. این افزایش معمولاً مطلوب بدنسازان است.

پرسش بهترین نوشیدنی برای مخلوط کردن این پودر چیست؟

آب ساده، آبمیوه بدون شکر یا شیک پروتئین. از نوشیدنی‌های حاوی کافئین زیاد در زمان مصرف همزمان اجتناب کنید. حداقل ۲۰۰-۳۰۰ میلی‌لیتر مایع استفاده کنید تا خوب حل شود.

پرسش آیا این محصول عوارض جانبی دارد؟

در دوزهای توصیه‌شده و با مصرف آب کافی، عوارض نادر است. برخی افراد ممکن است نفخ یا ناراحتی معده تجربه کنند. در صورت وجود مشکلات کلیوی یا قلبی، حتما با پزشک مشورت کنید.

دیدگاه کاربرها


شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید.

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می‌کنید

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر