داروخانه آنلاین ژن سبز
پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم 250 گرم

پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم 250 گرم

Magnum creatine monohydrate 250g


دسته‌بندی: کراتین

تاریخ انقضا : بیشتر از یکسال

15% 1,648,200 تومان 1,399,000 تومان

مشخصات کالا

مشاهده همه
نوع محصول

پودر

طعم

بدون طعم

وزن

250 گرم

رده سنی

بزرگسالان

مناسب برای

افزایش حجم و تمرینات سنگین

نوع محفظه

قوطی پلاستیکی

مشخصات

نوع محصول
پودر
طعم
بدون طعم
وزن
250 گرم
رده سنی
بزرگسالان
مناسب برای
افزایش حجم و تمرینات سنگین
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
شرکت سازنده
امید مکمل سلامت
کشور سازنده
ایران

معرفی

کراتین یکی از محبوب‌ترین و موثرترین مکمل‌های ورزشی در جهان است که نقش کلیدی در تامین انرژی عضلات ایفا می‌کند. پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم با وزن بسته بندی 250 گرم، یک مکمل باکیفیت و خالص است که به طور ویژه برای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده است.

این محصول حاوی کراتین مونوهیدرات خالص است که فرم استاندارد و به شدت تحقیق شده‌ی کراتین محسوب می‌شود. مصرف این پودر با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به تولید سریع‌تر ATP (مولکول انرژی‌زای سلول) کمک کرده و در نتیجه توان و استقامت بدنی را در تمرینات پرفشار ارتقا می‌دهد.

پودر کراتین مگنوم به دلیل خلوص بالا و جذب سریع، یکی از بهترین گزینه‌ها برای افرادی است که به دنبال افزایش حجم عضلانی خشک و بهبود عملکرد ورزشی خود بدون استفاده از ترکیبات اضافی و غیرضروری هستند.

نحوه مصرف

مصرف کراتین معمولاً در دو مرحله بارگیری و نگهداری انجام می‌شود تا ذخایر عضلانی به سرعت پر شوند:

  • دوره بارگیری (اختیاری اما توصیه شده): به مدت 5 تا 7 روز، روزانه 20 گرم پودر کراتین (در 4 وعده 5 گرمی) مصرف کنید. وعده‌ها را می‌توانید صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل از خواب میل کنید.
  • دوره نگهداری: پس از اتمام دوره بارگیری، مصرف را به روزانه 3 الی 5 گرم در روز کاهش دهید. بهترین زمان مصرف در این دوره، بلافاصله بعد از تمرین همراه با یک منبع کربوهیدرات سریع‌الجذب است.
  • هر پیمانه (حدود 5 گرم) از پودر را در 200 تا 300 میلی‌لیتر آب، آبمیوه (مانند آب انگور برای جذب بهتر) یا نوشیدنی ورزشی خود حل کرده و میل نمایید.

موارد مصرف

اضافه کردن پودر کراتین مونوهیدرات مگنوم به روتین ورزشی شما، مزایای متعددی به همراه دارد:

  • افزایش حجم عضلانی: کراتین با احتباس آب درون‌سلولی (هیدراتاسیون سلولی) و تحریک سنتز پروتئین، به افزایش حجم عضلات کمک می‌کند.
  • ارتقای قدرت و توان: با تامین سریع انرژی (ATP)، قدرت عضلانی در حرکات انفجاری و وزنه‌برداری افزایش می‌یابد.
  • تاخیر در خستگی: کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات، باعث می‌شود بتوانید با شدت بیشتری و برای مدت طولانی‌تری تمرین کنید.
  • ریکاوری سریع‌تر: تسریع روند بازسازی آسیب‌های ریز عضلانی پس از تمرینات سنگین.
  • بهبود عملکرد مغز و حافظه (به دلیل وجود ذخایر کراتین در مغز).

هشدار مصرف

احتیاطات مصرف:

مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار و مادران شیرده ممنوع است. افرادی که دارای مشکلات کلیوی یا کبدی هستند، پیش از مصرف حتماً باید با پزشک متخصص مشورت نمایند.

کراتین آب بدن را به سمت عضلات می‌کشد؛ بنابراین در طول دوره مصرف این مکمل، نوشیدن حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز الزامی است تا از کم‌آبی بدن (دهیدراتاسیون) و فشار به کلیه‌ها جلوگیری شود.

تداخلات:

از مصرف همزمان مقادیر زیاد کافئین (مانند قهوه غلیظ یا قرص کافئین) با کراتین خودداری کنید، زیرا کافئین می‌تواند اثرات عضله‌سازی کراتین را تا حدی کاهش داده و باعث دفع آب بدن شود.

شرایط نگهداری

برای حفظ خلوص و جلوگیری از کلوخه شدن پودر، رعایت نکات زیر در نگهداری محصول ضروری است:

  • قوطی محصول را در محیطی خشک، خنک و به دور از رطوبت شدید نگهداری کنید.
  • بهترین دما برای نگهداری، دمای اتاق بین 15 تا 25 درجه سانتی گراد است.
  • از قرار دادن مکمل در معرض تابش مستقیم نور خورشید و گرما خودداری نمایید.
  • پس از هر بار استفاده، درب قوطی را محکم ببندید تا از نفوذ هوا و رطوبت به داخل پودر جلوگیری شود.
  • محصول را دور از دسترس و دید کودکان قرار دهید.

دیدگاه کاربرها


شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید.

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می‌کنید

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر