پودر کراتین مونوهیدرات پلاس ویوا پاور 300 گرمی

پودر کراتین مونوهیدرات پلاس ویوا پاور 300 گرمی، به علت دارا بودن کراتین مونوهیدرات، پروتئین، ال گلوتامین، ال آرژنین، آلفا لیپوئیک اسید و مواد معدنی مکمل محبوب و کاربردی برای ورزشکاران است که در تمرین‌های سنگین به یاری آن‌ها شتافته و  بازده تمرینی را افزایش می‌دهد.

کراتین حاوی سه آمینو اسید گلایسین، آرژنین و متیونین است و به صورت طبیعی در بدن برای کارکرد سلول‌ها مانند عضلات، پوست، ناخن و ... یافت و در منابع طبیعی مانند شیر، گوشت قرمز و انواع غذاهای دریایی وجود دارد. کراتین مونوهیدرات یکی از انواع کراتین است که از پیوند میان این ماده و آب تشکیل می‌شود؛ این تغییرِ ساختار سبب شده تا بسیار بیشتر از کراتین( یک ماده آب‌گریز) در آب مخلوط شده و جذب آن در بدن بهتر و سریع‌تر صورت بگیرد. این نوع کراتین علاوه بر تاثیر بیشتر و بهتر بر بدن، مقرون به صرفه بوده و مکمل محبوب ورزشکاران به شمار می‌رود.

حدود 95 درصد کراتین در بدن ما به صورت مولکول‌های پر انرژی فسفوکراتین در ماهیچه‌ها و عضلات ذخیره می‌شود. در فعالیت شدید عضلانی و تمرین‌های غیر هوازی کراتین فسفات تجزیه شده و به کراتین و فسفات تبدیل می‌شود؛ فسفات ایجاد شده در سنتز سریع آدنوزین تری فسفات(ATP) از آدنوزین مونوفسفات (AMP) و تولید تامین انرژی مورد نیاز بدن نقش خود را ایفا می‌کند. از طرفی به علت حضور و فعالیت کراتین در بافت عضله، آب زیادی در عضلات جمع شده که باعث سرازیر شدن سایر مواد مغذی به آن ناحیه می‌گردد که از این رو مکمل بسیار قوی و کاربردی برای عضله‌‌سازی شناخته‌ می‌شود. کراتین با کمک به تقویت حافظه و مشکلات یادگیری، تا حدی می‌تواند روند آسیب‌های مغزی را کندتر کند و از طرفی با فعالیت خود، سطح دوپامین آزاد شده و عملکرد میتوکندری را افزایش داده و در نهایت عملکرد مغز را بهبود ببخشد.

ماده دیگر حاضر در این مکمل، کربوهیدرات‌ است که سرعت تجزیه و مصرف به نسب بالایی دارند و در مدت زمان کوتاهی انرژی لازم را تامین کرده و در اختیار بدن قرار می‌دهند. در هر سروینگ 10 گرمی از مکمل ویوا پاور، حدود 1.55 گرم کربوهیدرات وجود داشته که در تامین بخشی از انرژی بدن و کاهش خستگی آن نقش دارد.

آرژنین موجود در مکمل کراتین مونوهیدرات پلاس، پمپاژ خون به ماهیچه‌ها را افزایش داده و سرعت متابولیسم سلول‌ها و میزان آزادسازی هورمون رشد را می‌افزاید. آرژنین یک آمینواسید شاخه‌دار از ترکیبات تشکیل دهنده کراتین، با جذب بسیار بالا است که طی واکنش‌هایی منجر به افزایش تولید نیتریک اکسید شده که باعث گشاد شدگی رگ‌ها و افزایش جریان خون می‌شود. به موجب آن اکسیژن، گلوکز، اسیدهای آمینه و مواد معدنی بیشتری به سمت عضلات و ماهیچه‌ها جریان می‌یابند که در نهایت ظرفیت عملکردی سلول‌های ماهیچه، استقامت و پایداری آن‌ها و در نهایت تولید پروتئین و گلوتامین را افزایش می‌دهد. این ماده در بهبود عملکرد در ورزش‌های هوازی و بی‌هوازی نقش بسزایی دارد.

گلوتامین موجود در این ترکیب علاوه بر کمک به عضله‌سازی و کاهش مدت زمان لازم برای ریکاوری عضلات، در چربی سوزی نیز نقش دارد. آلفا لیپوئیک اسید از دیگر ترکیبات است. این ماده با فعالیت آنتی اکسیدانی خوب سیستم ایمنی را بسیار تقویت کرده و از مشکلات نوروپاتی بعد تمرین‌های سنگین می‌کاهد.

پودر کراتین مونوهیدرات پلاس ویوا پاور 300 گرمی با طعم پرتقالی، توسط شرکت داروسازی کارن تحت لیسانس ویتا فارمد سوئیس و با برندینگ ویوا پاور در ایران با مواد اولیه بسیار با کیفیت تولید شده و به بازار عرضه می‌گردد. این مکمل علاوه بر تاثیر در فعالیت‌های بدن‌سازی و عضله سازی، بهبود ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی، برای افراد گیاه‌خوار جهت تامین مواد مورد نیاز روزانه، افراد مسن برای جلوگیری از تحلیل عضلات بسیار انتخاب مناسبی محسوب شده و کاربرد دارد.

هر سروینگ 5 گرمی از این محصول معادل یک پیمانه است.

در صورتی که برای اولین بار است که مکمل کراتین را مصرف می‌کنید و یا مدت طولانی‌ای از آخرین بار مصرفتان می‌گذرد، به این روش عمل کنید:

در دوره بارگیری(Loading phase) بهتر است که 4 وعده در روز و هر بار یک پیمانه 5 گرمی مصرف شود. هر بار یک پیمانه 5 گرمی از پودر کراتین مونوهیدرات را در مقدار زیادی از آب یا نوشیدنی‌های دیگر (200 الی 300 میلی لیتر) به خوبی مخطوط کرده و بعد از صبحانه، قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل خواب میل نمایید. مدت زمان این دوره  5 روز است و هر روز حدود 20 گرم کراتین مونوهیدرات باید مصرف کنید.

در دوره ابقا و نگهداری(Maintenance phase) توصیه می‌شود که طی دو وعده قبل از تمرین و بعد از تمرین، هر بار یک پیمانه 5 گرمی از مکمل را با آب یا آبمیوه و نوشیدنی‌های دیگر مخلوط کرده و سپس میل کنید؛ یعنی روزانه 10 گرم کراتین مونوهیدرات نیاز است. در طی این دوره 21 روزه که گاها با نظر متخصص، که حدود 3 الی 6 هفته است، ماهیچه‌های از کراتین اشباع مانده و عضله‌سازی و ترمیم عضلات بهتر صورت می‌گیرد.

در نظر بگیرید که برای جذب و اثرگذاری بهتر این مکمل، می‌توانید از شیکر و میکسر استفاده کنید تا پودر تا حد امکان در آب مخلوط شود.

عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و میزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیر گذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

• این مکمل توده عضلانی را افزایش داده و قدرت و استقامت آن را بیشتر می‌کند.

• به افزایش سطح انرژی بدن و کاهش خستگی روزانه کمک می‌کند.

• سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و فعالیت عصبی را بهبود می‌بخشد.

• مدت زمان ریکاوری را کاهش داده و به ترمیم و بازسازی ماهیچه‌ها می‌پردازد.

• انرژی لازم برای فعالیت عضلات را تامین کرده و از تجمع لاکتیک اسید جلوگیری می‌کند.

• با افزودن توانایی سیستم گردش خون در انتقال اکسیژن به ماهیچه‌ها باعث افزایش حداکثری توان فعالیت عضلات می‌شود.

• کمبود کراتین مورد نیاز بدن گیاه‌خواران، افراد مسن و ورزشکار را تامین می‌کند.

• حاوی تائورین و آلفا لیپوتوئیک اسید است که فعالیت آنتی اکسیدانی و سم‌زدایی دارند.

• ذخایر گلیکوژنی بدن را افزوده و ظرفیت بی هوازی را افزایش می‌دهد.

• با تامین پروتئین ضروری و اصلی عضلات احساس سیری را در بدن ایجاد می‌کند و زمینه ساز کاهش وزن است.

• به جزء موارد و شرایط ویژه، بیش از حد مجاز روزانه مصرف نشود.

• از مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی پرهیز نمایید و تنها با تایید پزشک به مصرف این مکمل بپردازید.

• افراد زیر 18 سال در صورت نیاز به مصرف، حتما با پزشک مشورت نمایید.

• این مکمل جایگزین رژیم غذایی مناسب و کامل، نمی‌باشد و باید در کنار وعده‌هایی غذایی مصرف شود.

• افراد دارای بیماری‌های خاص نظیر بیماری‌های خاص یا تحت درمان قبل مصرف با پزشک مشورت نمایند.

• در صورت مصرف داروهای خاص و ویژه، می‌بایست قبل از مصرف با پزشک مشورت گردد.

• از مصرف این مکمل همراه با مواد کافئین‌دار بپرهیزید.

• در پی مصرف کراتین، نیاز بدن به آب بسیار افزایش می یابد و بدن دچار کم آبی یا دهیدراسیون می‌شود.

• پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک، جنبه تشخیص، درمان و پیشگیری ندارد و صرفا مکمل ورزشی است.

• در صورت بروز هرگونه حساسیت به پزشک و متخصص مربوطه مراجعه فرمایید.

تا به اکنون در میان افرادی که بر اساس روش توصیه شده عمل کرده‌اند، عارضه خاصی دیده نشده است.

در صورت مصرف بیش از دوز تعیین شده ممکن است عوارضی مانند سردرد، سرگیجه، تغییرات فشار خون، دل‌درد و شکم درد، نفخ، حالت تهوع و اسهال مشاهده شود.

در صورت بروز حساسیت و مشاهده عارضه بلافاصله مصرف را قطع نموده و به پزشک مراجعه کنید.

تا به امروز موردی از تداخلات دارویی با این مکمل گزارش نشده‌ است.

در صورت مصرف  داروی خاص و طولانی مدت حتما قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.

• در جای خشک و خنک، به دور از نور خورشید نگهداری شود.

• دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.

• پس از مصرف پودر مکمل کراتین مونوهیدرات فارماتک، درب محصول را به خوبی ببندید.

هر سروینگ 5 گرمی از این محصول معادل یک پیمانه است.

هر بسته 300 گرمی از مکمل کراتین مونوهیدرات فارماتک، حاوی 60 سروینگ است.

جدول ترکیبات در هر 5 گرم(یک سروینگ) پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک:

** درصد نیاز روزانه آن مشخص نشده است.

این محصول فاقد طعم دهنده است.

پودر کراتین مونوهیدرات فارماتک، به عنوان مکملی ایمن و تاثیرگذار به ورزشکاران، گیاه‌خواران و افراد مسن توصیه شده و عرضه می‌گردد.