پودر کراتین مونوهیدرات کریپور ای تی پی وزن 250 گرم

پودر کراتین مونوهیدرات کریپور ای تی پی با وزن ۲۵۰ گرم، یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی موجود در بازار است. این محصول حاوی کریپور (Creapure®) آلمانی با خلوص حداقل ۹۹٫۹ درصد است که توسط شرکت ATP تولید می‌شود. کریپور استاندارد طلایی جهان در زمینه کراتین محسوب می‌شود و به دلیل خلوص فوق‌العاده، حلالیت عالی و عدم وجود ناخالصی‌های مضر، انتخاب اول ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان است.

برند Creapure® متعلق به شرکت AlzChem آلمان است که بیش از ۵۰ مطالعه علمی کیفیت و ایمنی آن را تأیید کرده‌اند. این پودر با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، تولید انرژی (ATP) را در تمرینات کوتاه و شدید بهبود می‌بخشد، قدرت، حجم عضلانی و عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد و ریکاوری را تسریع می‌کند. فرمول بدون طعم آن امکان ترکیب آسان با آب، آبمیوه یا شیک پروتئین را فراهم می‌کند.

این مکمل برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت در وزنه‌برداری، بدنسازی، ورزش‌های قدرتی و انفجاری هستند، ایده‌آل است. مصرف منظم آن همراه با تمرینات مقاومتی، به ساخت توده عضلانی بدون چربی کمک کرده و عملکرد کلی را ارتقا می‌دهد.

• خلوص ۹۹٫۹ درصدی کریپور آلمانی

• افزایش قدرت و حجم عضلانی

• بهبود تولید انرژی در تمرینات شدید

• تسریع ریکاوری بعد از تمرین

• حلالیت عالی و بدون طعم مصنوعی

• مناسب برای دوره بارگیری و نگهداری

• تولید شده توسط برند معتبر ATP

• بسته‌بندی ۲۵۰ گرمی با حدود ۵۰ وعده

برای بهره‌مندی از این محصول با کیفیت، همین حالا از داروخانه آنلاین ژن سبز سفارش دهید و از ارسال سریع و مطمئن بهره‌مند شوید.

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

دو روش اصلی وجود دارد:

• دوره بارگیری (Loading Phase): ۲۰ گرم در روز (تقسیم به ۴ وعده ۵ گرمی) به مدت ۵ تا ۷ روز.

• دوره نگهداری (Maintenance Phase): ۳ تا ۵ گرم در روز (معمولاً ۵ گرم).

بهترین زمان مصرف روزانه

بهترین زمان مصرف بعد از تمرین، همراه با نوشیدنی حاوی کربوهیدرات (مانند آبمیوه یا شیک پروتئین) برای جذب بهتر است. در روزهای غیرتمرینی، صبح ناشتا یا همراه وعده غذایی مصرف شود.

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

• بزرگسالان و ورزشکاران: ۳-۵ گرم روزانه (پس از بارگیری اختیاری).

• زنان و مردان: دوز یکسان، بر اساس وزن بدن (۰٫۰۳ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در فاز نگهداری).

• افراد زیر ۱۸ سال: تنها با مشورت پزشک.

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

• پودر را کاملاً در آب ولرم حل کنید تا از مشکلات گوارشی جلوگیری شود.

• مصرف را با حداقل ۳۰۰-۵۰۰ میلی‌لیتر آب همراه کنید.

• دوره مصرف را می‌توانید به مدت طولانی (چند ماه) ادامه دهید، اما هر ۸-۱۲ هفته یک دوره استراحت کوتاه توصیه می‌شود.

• با رژیم غذایی غنی از پروتئین و کربوهیدرات ترکیب شود.

کاربردهای اصلی

• افزایش ذخایر فسفوکراتین و تولید سریع ATP در تمرینات انفجاری.

• بهبود قدرت عضلانی و عملکرد در وزنه‌برداری و ورزش‌های قدرتی.

• افزایش حجم عضلانی از طریق retention آب داخل سلولی.

• تسریع ریکاوری عضلانی پس از تمرینات شدید.

• بهبود استقامت در تکرارهای بالا و کاهش خستگی.

• حمایت از عملکرد شناختی در شرایط کمبود خواب (بر اساس مطالعات).

گروه‌های هدف

• بدنسازان و ورزشکاران قدرتی و انفجاری.

• ورزشکاران رشته‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال و دوومیدانی.

• افرادی که به دنبال افزایش توده بدون چربی هستند.

• ورزشکاران حرفه‌ای که به خلوص بالا و عدم وجود ناخالصی نیاز دارند.

منع مصرف مطلق

• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی (مانند نارسایی کلیه) یا مشکلات کبدی.

• افراد با سابقه حساسیت به کراتین.

• کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال بدون تجویز پزشک.

احتیاط در مصرف

• در صورت بارداری، شیردهی یا داشتن بیماری‌های زمینه‌ای (دیابت، فشار خون بالا) حتماً با پزشک مشورت شود.

• افراد مسن یا کسانی که داروهای دیورتیک مصرف می‌کنند باید تحت نظر پزشک باشند.

• مصرف بیش از حد ممکن است باعث افزایش وزن موقت (به دلیل احتباس آب) شود.

تداخلات دارویی ممکن

• ممکن است با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) یا داروهای تأثیرگذار بر کلیه تداخل داشته باشد.

• مصرف همزمان با کافئین زیاد ممکن است اثربخشی را کاهش دهد.

• با داروهای درمان دیابت یا فشار خون احتیاط شود.

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

• تورم صورت، لب‌ها یا گلو.

• مشکلات تنفسی یا کهیر.

• درد شدید شکمی، اسهال شدید یا استفراغ مداوم.

• درد عضلانی غیرعادی یا گرفتگی شدید.

• در جای خنک و خشک، دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

• دمای ایده‌آل: کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد.

• پس از هر بار مصرف، درب ظرف را کاملاً ببندید تا از جذب رطوبت جلوگیری شود.

• دور از دسترس کودکان نگه دارید.

هر وعده = ۵ گرم (۱ قاشق چای‌خوری)

* درصد نیاز روزانه برای کراتین تعیین نشده است. این محصول ۱۰۰% کراتین مونوهیدرات خالص است.

کراتین مونوهیدرات کریپور با خلوص ۹۹٫۹ درصد، استاندارد طلایی صنعت مکمل است. این ترکیب با افزایش سطح فسفوکراتین در سلول‌های عضلانی، فرآیند بازسازی ATP (منبع اصلی انرژی انفجاری) را تسریع می‌کند. نتیجه آن، توانایی انجام تکرارهای بیشتر، بلند کردن وزنه‌های سنگین‌تر و ریکاوری سریع‌تر است.

برخلاف کراتین‌های معمولی که ممکن است حاوی ناخالصی‌هایی مانند DCD یا کریاتینین باشند، کریپور تولید شده در آلمان، از طریق فرآیند patented خالص‌سازی می‌شود و مطالعات متعدد (بیش از ۵۰ تحقیق) ایمنی و اثربخشی آن را در دوزهای ۳-۵ گرم روزانه تأیید کرده‌اند. این ماده به احتباس آب داخل سلولی کمک کرده، حجم عضله را افزایش می‌دهد بدون اینکه چربی اضافه کند. ترکیب آن با کربوهیدرات جذب را بهبود می‌بخشد و برای ورزشکاران واجد شرایط، یکی از ایمن‌ترین و مؤثرترین مکمل‌هاست.