پودر کراتین مونوهیدرات کریپور ای تی پی وزن 500 گرم

پودر کراتین مونوهیدرات کریپور ای تی پی با وزن ۵۰۰ گرم، یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین انواع کراتین موجود در بازار است. این محصول حاوی Creapure® آلمانی با خلوص ۹۹.۹۹ درصدی است که توسط برند معتبر ATP Science (ای تی پی) ارائه می‌شود. کراتین مونوهیدرات به عنوان یک مکمل ورزشی حرفه‌ای، به افزایش ذخایر انرژی (ATP) در عضلات کمک می‌کند و عملکرد ورزشی، قدرت، حجم عضلانی و حتی تمرکز ذهنی را بهبود می‌بخشد.

برند ATP Science با تکیه بر تحقیقات علمی و تولید در کارخانه‌های دارای گواهینامه‌های HACCP و GMP استرالیا، این محصول را با بالاترین استانداردهای کیفی عرضه می‌کند. Creapure® به عنوان استاندارد جهانی کراتین شناخته می‌شود و عاری از هرگونه ناخالصی، فلزات سنگین یا مواد جانبی مضر است. این فرم میکرونیزه به راحتی در آب یا نوشیدنی حل می‌شود و جذب سریع‌تری دارد.

مصرف منظم این پودر به ورزشکاران کمک می‌کند تا در تمرینات با شدت بالا عملکرد بهتری داشته باشند، ریکاوری سریع‌تری تجربه کنند و حجم عضلانی بیشتری کسب نمایند. علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد کراتین می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و خلق‌وخو نیز کمک کند.

• خلوص ۹۹.۹۹٪ Creapure® آلمانی

• ۱۰۰ وعده ۵ گرمی در هر بسته ۵۰۰ گرمی

• افزایش قدرت و عملکرد انفجاری در تمرینات

• کمک به رشد و حجم عضلانی

• بهبود ریکاوری و کاهش خستگی

• حمایت از عملکرد شناختی و تمرکز

• بدون طعم، بدون شکر، بدون کالری اضافه

• مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور

برای بهره‌مندی از این مکمل باکیفیت و افزایش عملکرد ورزشی خود، همین حالا از داروخانه آنلاین ژن سبز سفارش دهید.

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

دوز استاندارد ۳ تا ۵ گرم در روز (معادل یک اسکوپ). برای فاز لودینگ اولیه (اختیاری): ۲۰ گرم در روز به مدت ۵-۷ روز (تقسیم‌شده به ۴ وعده). سپس به فاز نگهداری ۳-۵ گرم در روز ادامه دهید.

بهترین زمان مصرف روزانه

بلافاصله قبل یا بعد از تمرین، همراه با پروتئین و کربوهیدرات برای جذب بهتر. در روزهای غیرتمرینی، هر زمان از روز با غذا یا نوشیدنی مصرف شود.

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

• ورزشکاران مرد و زن بالای ۱۸ سال: ۳-۵ گرم روزانه

• افراد با وزن بالاتر از ۸۵ کیلوگرم ممکن است به ۵ گرم نیاز داشته باشند

• زنان باردار یا شیرده: ممنوع بدون مشورت پزشک

• کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال: فقط با تجویز متخصص

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

• با یک لیوان آب یا نوشیدنی مورد علاقه مخلوط کنید و فوراً مصرف نمایید.

• مصرف مداوم به مدت حداقل ۴ هفته برای مشاهده نتایج توصیه می‌شود.

• در طول مصرف آب فراوان بنوشید (حداقل ۳-۴ لیتر در روز).

• از مصرف بیش از حد خودداری کنید و دوره‌های استراحت (مثلاً ۴ هفته مصرف، ۴ هفته قطع) را رعایت نمایید.

کاربردهای اصلی

• افزایش قدرت و عملکرد در تمرینات با شدت بالا و انفجاری مانند وزنه‌برداری، بدنسازی و ورزش‌های قدرتی

• کمک به افزایش حجم و توده عضلانی بدون چربی

• بهبود ریکاوری عضلانی پس از تمرینات سنگین

• حمایت از تولید انرژی سلولی (ATP) برای تمرینات تکراری

• بهبود عملکرد شناختی، تمرکز و خلق‌وخو

• افزایش تحمل تمرینی و کاهش خستگی زودرس

گروه‌های هدف

• ورزشکاران بدنسازی، قدرتی و رشته‌های انفجاری

• بازیکنان فوتبال، بسکتبال و ورزش‌های تیمی

• افراد در حال افزایش وزن و حجم عضلانی

• ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال حداکثر عملکرد هستند

• افرادی که به دنبال حمایت از سلامت مغز و تمرکز ذهنی هستند

منع مصرف مطلق

• افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی

• کسانی که سابقه حساسیت به کراتین دارند

• زنان باردار یا شیرده بدون مشورت پزشک متخصص

• کودکان و نوجوانان زیر ۱۸ سال

احتیاط در مصرف

• افراد با بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف داروهای خاص حتماً با پزشک مشورت کنند

• در صورت مصرف داروهای دیورتیک، NSAIDها یا داروهای تأثیرگذار بر کلیه احتیاط شود

• مصرف در افراد مسن یا کسانی که آب بدن‌شان کم است با احتیاط باشد

• اگر علائم گوارشی مانند نفخ یا اسهال ظاهر شد، مصرف را کاهش دهید

تداخلات دارویی ممکن

• ممکن است با داروهای کاهش‌دهنده قند خون یا داروهای تأثیرگذار بر کلیه تداخل داشته باشد

• مصرف همزمان با کافئین زیاد ممکن است اثربخشی را کاهش دهد

• با داروهای پروبنسید یا داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی احتیاط شود

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

• تورم صورت، لب‌ها یا گلو

• مشکلات تنفسی یا تنگی نفس

• کهیر یا جوش‌های پوستی شدید

• درد شدید شکمی یا مشکلات ادراری

• در جای خشک، خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

• دمای ایده‌آل: کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد.

• درب ظرف را پس از هر بار مصرف محکم ببندید تا از جذب رطوبت جلوگیری شود.

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

هر وعده = ۵ گرم (۱ اسکوپ)

* درصد نیاز روزانه برای کراتین به عنوان مکمل تعیین نشده است.

کراتین مونوهیدرات Creapure® با خلوص بسیار بالا (۹۹.۹۹٪) فرم استاندارد و مورد تأیید جهانی است. این ترکیب به طور طبیعی در بدن از آمینواسیدهای آرژنین، گلیسین و متیونین ساخته می‌شود اما ذخایر آن محدود است. مصرف مکمل کراتین باعث افزایش فسفوکراتین در عضلات می‌شود که به بازسازی سریع ATP (منبع اصلی انرژی انفجاری) کمک می‌کند.

این مکانیسم منجر به بهبود قدرت در تکرارهای بالا، افزایش حجم سلولی از طریق احتباس آب داخل سلولی و تسریع سنتز پروتئین می‌گردد. Creapure® به دلیل فرآیند تولید patented در آلمان، عاری از ناخالصی‌هایی مانند DCD یا DHT است که در برخی کراتین‌های معمولی یافت می‌شود. مطالعات بالینی نشان‌دهنده افزایش تا ۲۰ درصدی در قدرت یک تکرار بیشینه (۱RM) و بهبود عملکرد شناختی در افراد فعال هستند. ترکیب این محصول با پروتئین و کربوهیدرات بعد از تمرین، جذب آن را به حداکثر می‌رساند و synergy مناسبی برای رشد عضلانی ایجاد می‌کند.