نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک زی شارژ
خستگی، بدن درد، سرگیجه و تهوع همگی از علائم کاهش آب بیش از حد و دفع شدید املاح در طول ورزش‌های طولانی و سخت اند. شاید شما نیز تا به حال تجربه مشابهی داشته باشید؛ این علائم به خصوص در ورزش‌های هوازی بیشتری رخ می‌دهند. برای جلوگیری از بروز این حالت‌ها و همچنین تامین انرژی عضلات بدن، می‌توانید از پودر یا نوشیدنی ایزوتونیک استفاده کنید.
نوشیدنی ایزوتونیک چیست؟
پژوهش‌های علمی در چند دهه اخیر، ثابت کرده اند مایعاتی که غلظت مشابه با مایعات بدن انسان دارند، سریع‌تر و بهتر جذب خواهند شد. نوشیدنی‌های ایزوتونیک، نوشیدنی‌هایی هستند که غلظت نمک و قند موجود در آن‌ها مشابه بدن انسان است؛ به همین علت، سریع‌تر جذب شده و انرژی و آب مورد نیاز ورزشکاران را به سرعت تامین می‌کنند.
فرمولاسیون نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ
نوشیدنی ورزشی ایزوتونیک زی شارژ، محصول تولیدی شرکت ناب زی، با دربرداشتن الکترولیت‌های لازم می‌تواند به تامین آب، املاح از دست رفته و همچنین بهبود ریکاوری شما پس از ورزش کمک کند. این محصول با فرمولاسیون حاوی کربوهیدرات، نمک، املاح و ویتامین‌های لازم، کاملا مانند یک پودر الکترولیت ورزشی عمل کرده و با هیدراتاسیون بدن شما، سبب بهبود و کاهش زمان ریکاوری بدن خواهد شد. همچنین، وجود موادی مانند منیزیم و ویتامین ب، به رفع خستگی و درد عضلانی شما کمک کرده و تجربه یک حس عالی پس از ورزش را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ، به دلیل غلظت خاص خود – علاوه بر جذب سریع – به میزان زیادی در بدن جذب شده و دفع بسیار کمی دارد. همین مسئله، زی شارژ را به یکی از بهترین گزینه‌های تامین آب بدن تبدیل کرده است. جالب است بدانید که مصرف زی شارژ، حتی بهتر از مصرف آب می‌تواند سبب تامین آب موردنیاز بدن شما شود. شما می‌توانید این محصول را قبل، حین و پس از تمرین مصرف کنید.
فواید مصرف نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ
-
فواید مصرف قبل از تمرین: درصورت مصرف نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ قبل از تمرین، وجود کربوهیدرات زودجذب دکستروز در این محصول، به تامین قند خون و انرژی شما در حین تمرین کمک خواهد کرد. همچنین، املاح و ویتامین‌های موجود در زی شارژ متابولسیم بدن شما را بهبود داده و سبب عملکرد بهتر آن خواهند شد. گذشته از همه این موارد، یون‌های کلسیم و منیزیم موجود در زی شارژ برای عملکرد صحیح و انقباض ماهیچه‌های بدن شما لازم اند. زی شارژ با کمک به تامین این موارد، سبب بهبود عملکرد ورزشی شما خواهد شد.
-
فواید مصرف حین تمرین: به علت شباهت غلظت (اسمولالیته) زی شارژ و مایعات بدن، مصرف این محصول در حین ورزش، سبب جذب سریع آب، املاح و کربوهیدرات شده و به افزایش استقامت شما در حین تمرین منجر خواهد شد.
-
فواید مصرف بعد از تمرین: ورزشکاران به منظور بازسازی ذخایر گلیکوژن عضله، تامین آب، املاح و ریکاوری پس از تمرین، باید کربوهیدرات و الکترولیت مصرف کنند. نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ، انتخاب بسیار مناسبی برای بعد از تمرین است؛ همانطور که قبل‌تر ذکر شد، این محصول علاوه برا تامین کربوهیدرات، آب و الکترولیت‌ها (املاح) مورد نیاز عضلات را نیز فراهم می‌کند. به همین دلیل، مصرف زی شارژ می‌تواند سبب کاهش خستگی، ضعف و درد عضلانی پس از تمرین شود.
ترکیبات نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ
لازم به ذکر است که زی شارژ، محصولی بدون شکر و کافئین بوده و انتخاب سالمی برای ورزشکاران است. همچنین، مقدار کم کربوهیدرات به کار رفته در این محصول، آن را در رده محصولات کم کالری قرار می‌دهد. به همین علت، حتی درصورتی که ورزشکار نیستید، می‌توانید با خیال راحت از زی شارژ در زندگی روزمره خود لذت ببرید.
ترکیبات موجود در این محصول عبارتند از:
دکستروز:
دکستروز به عنوان ساده‌ترین و زودجذب‌ترین کربوهیدرات، بهترین گزینه برای حفظ سطح قند خون و تامین ذخایر گلیکوژن بدن است. این کربوهیدرات ساده، بدون هیچ هضمی مستقیما جذب شده و در کوتاه‌ترین زمان ممکن، احساس ضعف و خستگی شما را از بین خواهد برد.
ویتامین‌های گروه B (B1, B2, B3, B5, B6, B12):
ویتامین‌های گروه ب نقش‌های بسیار متنوع و پررنگی در بدن دارند. به نحوی که می‌توان گفت تقریبا تمام فرایندهای حیاتی بدن وابسته به این ویتامین‌هاست. یکی از مهم‌ترین و کلیدی‌ترین نقش‌های ویتامین‌های گروه ب، کمک به حفظ سطح انرژی بدن است. معمولا افرادی که از کمبود ویتامین ب رنج می‌برند، دائما احساس خستگی و بی‌حالی دارند. همچنین، ویتامین‌های گروه ب با کمک به بهبود خواب شما، می‌توانند سبب بهبود سلامت عمومی بدن‌تان شوند.
ویتامین C:
ویتامین ث یا آسکوربیک اسید یکی از مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن به شمار می‌رود. وظیفه آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن، جلوگیری از بروز تخریب‌ها و آسیب‌های بافتی است. این دسته از مواد، اهمیت حیاتی‌ای برای بدن دارند و می‌توانند از بروز بیماری‌های بسیاری مانند سرطان جلوگیری کنند. همچنین، ویتامین ث با کمک به بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده (پوست، عضله و...) می‌تواند به ریکاوری شما کمک کرده و سبب کاهش آسیب‌های بدنی شما شود.
ویتامین E:
ویتامین E نیز مانند ویتامین C، جزو مهم‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های بدن انسان است. این ترکیب نیز با جلوگیری از بروز آسیب‌های بافتی، از بدن شما در برابر بیماری‌ها محافظت کرده و روند پیری را به تاخیر می‌اندازد. همچنین، مصرف ویتامین ای می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و از ابتلای شما به بیماری‌های عفونی (مانند سرماخوردگی و آنفولانزا) پیش‌گیری کند.
سدیم و پتاسیم:
بیشترین موادی که همراه با آب طی تعریق و ورزش از بدن دفع می‌شوند، یون‌های سدیم و پتاسیم اند. عملکرد صحیح و انقباض ماهیچه، به وجود این یون‌ها وابسته است. درصورت افت میزان سدیم و پتاسیم بدن، حالاتی مانند لرز، ضعف، بی‌حالی، خستگی و گرفتگی ماهیچه بروز خواهند کرد. همچنین، این دو ماده به تامین و حفظ فشار خون بدن نیز کمک کرده و تاثیری کلیدی بر فعالیت قلب و سیستم عصبی بدن دارند. نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ با کمک به تامین سدیم و پتاسیم بدن، به فعالیت عضلات و سیستم عصبی شما کمک کرده و مانع بروز گرفتگی عضلانی خواهد شد.
منیزیم:
منیزیم از جمله مواد مورد نیاز برای انقباض و استراحت عضلانی به شمار رفته و تامین به اندازه این یون، ضمن بهبود انتقال پیام عصبی، موجب کاهش اسپاسم عضلانی نیز خواهد شد. همچنین وجود این عنصر برای ترمیم بافت عضلانی پس از تمرینات سنگین ضروری است. جالب است بدانید که طبق برخی براوردها، از هر 10 فرد ایرانی، 9 نفر با کمبود منیزیم مواجه اند. این مسئله، ضرورت مصرف منیزیم در کنار ورزش را چندین برابر افزایش داده است.
کلسیم:
کلسیم یکی دیگر از یون‌های ضروری بدن است که نقش‌های مهمی در فرایندهای حیاتی انسان ایفا می‌کند. عمدتا، کلسیم به دلیل نقش گسترده آن در حفظ استحکام استخوان شناخته می‌شود. با این حال، کلسیم نقش‌های بسیار کلیدی‌تری نیز در بدن دارد؛ برای مثال، بدون وجود کلسیم کافی ماهیچه توانایی انقباض نخواهد داشت. کلسیم از مواد ضروری برای انقباض ماهیچه به شمار می‌رود. کمبود کلسیم در بدن – در کنار تمام تاثیراتی که بر سیستم اسکلتی بدن خواهد داشت – سبب احساس ضعف در ماهیچه‌ها و کوفتگی بدنی می‌شود. نوشیدنی ایزوتونیک زی شارژ با تامین کلسیم بدن، به شادابی و سلامت عضلات شما کمک خواهد کرد.
زینک (روی):
یون روی (زینک) از دیگر املاح ضروری برای بدن است که تاثیر گسترده‌ای بر سلامت عمومی شما دارد. احتمالا نام این ماده را بر روی محصولات آرایشی-بهداشتی یا مکمل‌های تقویت پوست و مو دیده باشید. یکی از مهم‌ترین تاثیرات زینک در سیستم بدنی انسان، کمک به ترمیم آسیب‌ها و سلامت بافت‌هاست. زی‌شارژ از طریق تامین زینک، می‌تواند به ترمیم آسیب‌های پوست، مو و عضلات شما کمک کند.
