ال گلوتامین (L-glutamine) یک امینواسید غیرضروری است؛ یعنی بدن آن را در حد نیاز عادی خود سنتز میکند. اما در ورزش‌های سنگین، تروما و گیاه‌خواری، بدن توانایی تامین آن را ندارد و باید مصرف شود. ال گلوتامین، فراوان‌ترین آمینواسید آزاد در خون هم است. منبع آن در بدن، عضلات میباشد و در صورتی که غلظت آن در خون کم شود، از عضلات برداشت شده و سبب تحلیل عضله میشود؛ پس برای حفظ توده عضلانی در ورزشکاران، مصرف ال گلوتامین ضروری است.
گلوتامین علاوه بر ساخت پروتئین و ساخت عضله، در تامین انرژی سلول‌ها، تنظیم تعادل اسید و باز، متابولیسم چربی‌ها و تقویت سیستم ایمنی نیز نقش دارد. منابع طبیعی گلوتامین ماهی و غذاهای دریایی، لبنیات، تخم‌مرغ، مغزها، سویا و سبزیجات با برگ تیره هستد.
گلوتامین یوروویتال مکملی حرفه‌ای برای ورزشکارانی است که تمرین‌های سنگین دارند. این محصول توسط شرکت پرارین پارس، تحت لیسانس آلمان تولید شده است. این مکمل علاوه بر جلوگیری از تحلیل عضلات، ترشح هورمون رشد را افزایش داده و باعث عضله سازی میشود. افرادی که از خستگی پس از تمرین رنج می‌برند، بهتر است آن را مصرف کنند؛ چون گلوتامین یوروویتال به ذخیره گلیکوژن در عضلات کمک کرده و با حذف آمونیوم احساس خستگی را به تاخیر می‌اندازد.
نحوه مصرف
یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب مصرف شود. در هر وعده یک پیمانه (۵ گرم) گلوتأمین یوروویتال را با ۳۰۰ میلی‌لیتر آب، آّب‌میوه یا نوشیدنی الکترولیتی مخلوط کرده و استفاده کنید.
تذکر: عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و میزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تأثیرگذارند. برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود میتوانید با پزشک، دارؤساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف پودر ال گلوتامین یوروویتال
جلوگیری از تحلیل و پیری عضله :
به علت تامین گلوتامین و جلوگیری از برداشت از عضلات، این محصول از تحلیل و پیری عضله جلوگیری میکند.
کاهش خستگی پس از تمرین و کاهش زمان ریکاوری:
گلوتامین به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات کمک میکند. گلیکوژن منبع انرژی ذخیره‌ای در عضلات است؛ بنابر این زمان ریکاوری و خستگی را کاهش میدهد.
تقویت سیستم ایمنی:
گلوتامین، در تولید سایتوکاین‌ها (cytokines) در سیستم ایمنی نقش ایفا میکند. سایتوکاین‌ها مواد ارتباطی بین سلول‌ها ایمنی هستند. پس مصرف گلوتامین یوروویتال در بهبود کارایی سیستم ایمنی مفید است.
تنظیم تعادل اسید و باز:
وجود گلوتامین در خون برای انتقال آمونیاک به کبد ضروری است. امونیاک یک ماده سمی و بازی است که باید به کبد رفته و در آنجا خنثی شود.
تحریک ترشح هورمون رشد:
در صورت مصرف این فراورده قبل از خواب، ترشح هورمون رشد تحریک شده، و عضله‌سازی انجام خواهد شد.
سرعت‌بخشیدن به بهبودی زخم‌ها:
گلوتامین در واکنش ساخت بازهای آلی در RNA و DNA به کار میرود. بازهای آلی برای تقسیم سلولی ضروری بوده و در اختیار داشتن مفدار کافی از آنها منجر به تحریک تقسیم سلولی و در نتیجه بهبودی زخم‌ها خواهد شد.
هشدار مصرف
گلوتامین یورویتال یک فراورده دارویی نیست و نباید برای تشخیص، پیشگیری و درمان استفاده شود.
پیشنهاد میکنیم قبل از استفاده از هر مکمل تغذیه‌ای یا فراورده دارویی، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
بیش از مقدار گفته‌شده مصرف نکنید. چون باعث رسوب گلوتامین در کبد خواهد شد و در نظر داشته باشید اگر رژیم غذایی سرشار از گلوتامین دارید به مصرف این مکمل نیازی نیست.
مصرف بی‌رویه آن باعث رسوب گلوتامین در کلیه و کبد و بروز مشکلات کلیوی و کبدی خواهد شد؛ پس در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
افراد مبتلا به نارسایی کبدی و کلیوی نباید از این مکمل استفاده کنند.
اگر مبتلا به بیماری خاص هستید، و در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت کنید.
گلوتامین یوروویتال جایگزین رژیم غذایی مناسب، نیست.
در صورت ایجاد هرگونه حساسیت و عارضه ناخواسته، مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
تداخل دارویی
در صورت مصرف داروی خاص یا ابتلا به بیماری خاص، با پزشک مشورت کنید.
در صورت مصرف مکملهای دیگر، با متخصص این زمینه مشورت کنید.
اطلاعات کاربردی
هر قوطی گلوتامین 5000 یوروویتال حاوی 300 گرم پودر خشک است.
این فراورده 60 سروینگ 5 گرمی دارد که هر سروینگ شامل 5 گرم ال‌گلوتامین میباشد.
این مکمل در جلوگیری از ریزش عضلات، تامین انرژی سلول‌ها، تنظیم تعادل اسید و باز، متابولیسم چربی‌ها و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد.
شرایط نگهداری
در دمای پایین‌تر از 25 درجه سانتی‌گراد، در جای خشک، دور از نور و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
ترکیبات
اطلاعات تغذیه‌ای در هر وعده (یک پیمانه = 5 گرم) ال‌گلوتامین یوروویتال به شرح ذیل است:
نام ترکیب: ال گلوتامین
نام انگلیسی: L-Glutamine
مقدار در هر وعده: 5g
مقدار نیاز روزانه: *
مقدار نیاز روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
خرید آنلاین پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال از داروخانه آنلاین ژن سبز
برای خرید آنلاین مکمل ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز (genesabz.com) باید از اهداف و نیازهای خود آگاهی کامل داشته باشید و سپس با خیالی آسوده از کیفیت، قیمت و اصالت کالا اقدام به خرید نمایید. هیچ مکمل ورزشی تکامل دهنده‌ای برای همه افراد نیست و برای هر فرد ممکن است تجربه متفاوتی داشته باشد. به همین دلیل، مهم است که قبل از مصرف هر مکمل ورزشی، با یک متخصص تغذیه یا ورزشی مشورت کنید تا نیازها و شرایط شما به درستی ارزیابی شوند. با خرید مکملهای ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز میتوانید خریدی امن را تجربه کنید و در هر جای ایران که سکونت دارید، درب منزل تحویل بگیرید.
