نقد و بررسی پودر پروتئین کازئین فانتوم نوتریشن
پودر پروتئین کازئین فانتوم نوتریشن یک مکمل بدنسازی ایرانی است که از کازئین، یکی از پروتئین‌های موجود در شیر، تهیه شده است. کازئین به دلیل هضم آهسته‌ای که دارد، برای عضله‌سازی و ریکاوری عضلات پس از تمرین بسیار مناسب است.
فواید کازئین در بدنسازی
افزایش حجم و جرم عضلانی: کازئین با تامین پروتئین مورد نیاز بدن به عضله‌سازی کمک می‌کند.
کاهش تجزیه عضلات (کاتابولیسم): کازئین با هضم آهسته‌ای که دارد، به مدت طولانی‌تری در بدن باقی می‌ماند و از تجزیه عضلات جلوگیری می‌کند.
افزایش سرعت ریکاوری: کازئین به تامین اسید آمینه‌های ضروری بدن کمک می‌کند و به این ترتیب به سرعت ریکاوری عضلات پس از تمرین کمک می‌کند.
ویژگی‌های پودر پروتئین کازئین فانتوم نوتریشن
پروتئین خالص: این مکمل حاوی ۹۰ درصد پروتئین است و فاقد چربی، کربوهیدرات و قند است.
هضم آسان: کازئین موجود در این مکمل به راحتی هضم می‌شود و به عضلات می‌رسد.
طعم‌های متنوع: این مکمل در طعم‌های مختلف وانیل، شکلات، توت فرنگی و کاکائو موجود است.
نحوه مصرف
روزانه دو پیمانه از پودر را در آب سرد یا شیر کم چرب حل نموده و ۲ بار در روز میل نمایید. برای نتیجه بهتر بعد از تمرین و قبل از خواب میل شود.
موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به پروتئین شیر از مصرف این مکمل خودداری شود.
در دوران بارداری و شیردهی با مشورت پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
در برخی افراد ممکن است حساسیت به کازئین یا لاکتوز موجود در این مکمل بروز کند.
نفخ و یا علائم گوارشی نیز می‌تواند در برخی از افراد بروز کند.
تداخل دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است.
نتیجه‌گیری
پودر پروتئین کازئین فانتوم نوتریشن یک مکمل بدنسازی مناسب برای افرادی است که به دنبال افزایش حجم عضلات و ریکاوری سریع‌تر پس از تمرین هستند. این مکمل به دلیل هضم آهسته‌ای که دارد، به مدت طولانی‌تری در بدن باقی می‌ماند و از تجزیه عضلات جلوگیری می‌کند.
