داروخانه آنلاین ژن سبز
کراتین منوهیدرات دی وای 300 گرمی

کراتین منوهیدرات دی وای 300 گرمی

Creatine monohydrate DY


دسته‌بندی: کراتین

تاریخ انقضا : بیشتر از یکسال

2,580,000 تومان

مشخصات کالا

مشاهده همه
نوع محصول

کراتین مونوهیدرات

طعم

بدون طعم

وزن

300 گرم

رده سنی

بزرگسالان

مناسب برای

افزایش قدرت و حجم عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی

نوع محفظه

قوطی پلاستیکی

مشخصات

نوع محصول
کراتین مونوهیدرات
طعم
بدون طعم
وزن
300 گرم
رده سنی
بزرگسالان
مناسب برای
افزایش قدرت و حجم عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی
نوع محفظه
قوطی پلاستیکی
شرکت سازنده
DY Nutrition (دوریان یتس)
کشور سازنده
انگلستان

معرفی

پودر کراتین مونوهیدرات دی وای (دوریان یتس) ۳۰۰ گرمی یکی از خالص‌ترین و مؤثرترین مکمل‌های ورزشی است که توسط برند معتبر DY Nutrition متعلق به قهرمان افسانه‌ای بدنسازی، دوریان یتس، تولید شده است. این محصول حاوی ۱۰۰ درصد کراتین مونوهیدرات خالص بدون هیچ افزودنی، طعم‌دهنده یا پرکننده‌ای است و به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت، حجم عضلانی و عملکرد تمرینی خود را به سطح بالاتری برسانند. با حجم ۳۰۰ گرم، این پودر برای دوره‌های بارگیری و نگهداری طراحی شده و گزینه‌ای ایده‌آل برای بدنسازان، وزنه‌برداران و ورزشکاران قدرتی محسوب می‌شود.

برند دوریان یتس با تکیه بر decades تجربه حرفه‌ای در سطح المپیایی و تحقیقات علمی دقیق، مکمل‌هایی با بالاترین استانداردهای کیفیت تولید می‌کند. کراتین مونوهیدرات DY از مواد اولیه درجه یک استفاده کرده و فرآیند micronized دارد تا حلالیت و جذب آن در بدن به حداکثر برسد. این مکمل با افزایش ذخیره کراتین فسفات در عضلات، انرژی فوری (ATP) برای انقباضات شدید فراهم می‌کند، حجم سلولی را افزایش می‌دهد و ریکاوری را تسریع می‌بخشد.

ورزشکارانی که به دنبال افزایش قدرت، حجم خشک عضلانی و بهبود عملکرد بدون عوارض جانبی هستند، این محصول را انتخاب می‌کنند. مصرف منظم آن همراه با تمرینات مقاومتی و رژیم مناسب، نتایج قابل توجهی در افزایش وزنه، تعداد تکرار و رشد عضلانی به همراه دارد.

  • ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات خالص (Micronized برای جذب بهتر)

  • افزایش قابل توجه قدرت و استقامت عضلانی

  • حمایت از حجم عضلانی و پمپ بهتر در تمرین

  • بهبود ریکاوری و کاهش خستگی

  • فاقد گلوتن، شکر، طعم‌دهنده مصنوعی و مواد پرکننده

  • مناسب برای دوره بارگیری و نگهداری

  • تولید شده توسط برند DY Nutrition تحت نظارت دوریان یتس

  • بسته‌بندی ۳۰۰ گرمی با سروینگ‌های متعدد

برای بهره‌مندی از این مکمل حرفه‌ای و افزایش عملکرد تمرینی‌تان، همین حالا از داروخانه آنلاین ژن سبز سفارش دهید.

نحوه مصرف

دوز مصرف روزانه و دفعات مصرف

دوره بارگیری (۵-۷ روز اول): روزانه ۲۰ گرم (تقسیم به ۴ وعده ۵ گرمی). دوره نگهداری: روزانه ۳-۵ گرم (۱ وعده). هر وعده را با ۱۵۰-۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی حاوی کربوهیدرات مخلوط کنید.

بهترین زمان مصرف روزانه

بهترین زمان‌ها: بلافاصله پس از تمرین (با کربوهیدرات)، صبح ناشتا، قبل از تمرین و قبل از خواب. مصرف با معده خالی یا همراه غذا توصیه می‌شود.

تقسیم‌بندی مصرف بر اساس گروه سنی/جنسیت

  • بزرگسالان و ورزشکاران: مطابق دوز بالا

  • زنان: ۳-۵ گرم روزانه (دوره نگهداری)

  • افراد بالای ۵۰ سال: با مشورت پزشک، معمولاً ۳-۵ گرم

  • زیر ۱۸ سال: ممنوع مگر با تجویز متخصص

نکات مهم قبل از مصرف / بعد از مصرف

  • پودر را کامل حل کنید (می‌توانید با آب گرم مخلوط کنید).

  • مصرف مداوم با آب زیاد (حداقل ۳-۴ لیتر در روز).

  • دوره مصرف را با ۴-۶ هفته استراحت متناوب کنید.

  • با پروتئین یا کربوهیدرات ترکیب کنید برای جذب بهتر.

موارد مصرف

کاربردهای اصلی

  • افزایش ذخیره ATP و قدرت انفجاری در تمرینات سنگین

  • حمایت از رشد حجم عضلانی از طریق احتباس آب داخل سلولی

  • بهبود ریکاوری عضلانی و کاهش زمان خستگی

  • افزایش عملکرد در ورزش‌های قدرتی، بدنسازی و HIIT

  • حمایت از سلامت مغز و عملکرد شناختی در بلندمدت

  • کمک به حفظ توده عضلانی در دوره‌های کاهش وزن

گروه‌های هدف

  • بدنسازان و ورزشکاران قدرتی حرفه‌ای و آماتور

  • ورزشکارانی که به دنبال افزایش حداکثری وزنه و تکرار هستند

  • افرادی که دوره حجم عضلانی را دنبال می‌کنند

  • ورزشکاران با رژیم غذایی کم‌کراتین (گیاهخواران)

هشدار مصرف

منع مصرف مطلق

  • افراد مبتلا به مشکلات کلیوی یا کبدی پیشرفته

  • بیماران با سابقه سنگ کلیه

  • افراد با آلرژی به هر یک از اجزا (هرچند بسیار نادر)

  • زنان باردار یا شیرده بدون تجویز پزشک

احتیاط در مصرف

  • قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید اگر داروهای فشار خون، دیورتیک یا NSAID مصرف می‌کنید.

  • در افراد دیابتی یا دارای مشکلات قند خون با احتیاط مصرف شود.

  • مصرف بیش از حد ممکن است باعث نفخ یا افزایش وزن موقتی (به دلیل احتباس آب) شود.

  • برای افراد زیر ۱۸ سال و سالمندان فقط با نظارت متخصص.

تداخلات دارویی ممکن

  • ممکن است با داروهای کلیه (مانند سیکلوسپورین) تداخل داشته باشد.

  • مصرف همزمان با کافئین زیاد ممکن است جذب را کاهش دهد.

  • با NSAIDها یا داروهای دیورتیک ممکن است فشار بر کلیه را افزایش دهد.

علائم حساسیتی که نیاز به توقف فوری مصرف دارند

  • تورم صورت، لب‌ها یا گلو

  • مشکلات تنفسی یا کهیر

  • درد شدید شکمی یا مشکلات ادراری

  • تهوع شدید یا استفراغ مداوم

شرایط نگهداری

  • در جای خنک، خشک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری شود.

  • دمای مناسب: کمتر از ۲۵ درجه سانتی‌گراد.

  • درب قوطی را پس از هر بار مصرف محکم ببندید.

  • دور از دسترس کودکان نگه دارید.

  • پس از باز شدن تا ۶ ماه قابل مصرف است.

جدول ترکیبات

هر وعده = ۵ گرم (۱ قاشق چای‌خوری سرپُر)

نام فارسی ترکیبنام انگلیسی ترکیبدوز به کار رفته در هر وعدهنیاز روزانه بدن (% Daily Value)
کراتین مونوهیدراتCreatine Monohydrate۵ گرم*

* مقدار % نیاز روزانه برای کراتین تعیین نشده است. این محصول ۱۰۰٪ خالص است و فاقد سایر مواد افزودنی می‌باشد.

آنالیز ترکیبات

کراتین مونوهیدرات خالص DY Nutrition، اصلی‌ترین و پرکاربردترین فرم کراتین است. این ترکیب از سه اسید آمینه آرژنین، گلیسین و متیونین سنتز می‌شود و حدود ۹۰٪ آن به صورت کراتین فسفات در عضلات ذخیره می‌گردد. در طول تمرینات شدید، کراتین فسفات به بازسازی سریع ATP (منبع اصلی انرژی انقباض عضلانی) کمک می‌کند که نتیجه آن افزایش قدرت، تعداد تکرار و شدت تمرین است.

علاوه بر این، کراتین با کشیدن آب به داخل سلول‌های عضلانی (حجم سلولی) باعث افزایش حجم ظاهری عضله و سیگنال‌دهی برای سنتز پروتئین می‌شود. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مصرف ۳-۵ گرم روزانه پس از دوره بارگیری، توده بدون چربی را افزایش داده و عملکرد ورزشی را تا ۱۰-۲۰٪ بهبود می‌بخشد. فرم micronized این محصول حلالیت بالایی دارد و عوارض گوارشی را به حداقل می‌رساند. ترکیب با کربوهیدرات جذب آن را افزایش می‌دهد زیرا انسولین ترشح شده، حمل کراتین به عضله را تسهیل می‌کند.

دوریان یتس با انتخاب این فرم خالص، محصولی ارائه کرده که دقیقاً مطابق با نیازهای ورزشکاران حرفه‌ای است و فاقد هرگونه filler یا impurity می‌باشد.

سوالات متداول

پرسش آیا مصرف کراتین مونوهیدرات دی وای باعث افزایش وزن می‌شود؟

بله، ممکن است در هفته‌های اول به دلیل احتباس آب داخل سلولی وزن کمی افزایش یابد (۱-۳ کیلوگرم). این افزایش آب است نه چربی و معمولاً با ادامه مصرف و تمرین تثبیت یا به حجم عضلانی تبدیل می‌شود.

پرسش بهترین زمان مصرف کراتین دی وای برای حداکثر جذب چیست؟

بهترین زمان بلافاصله پس از تمرین همراه با کربوهیدرات و پروتئین است. در دوره بارگیری وعده‌ها را در طول روز تقسیم کنید. مصرف با آب گرم حلالیت را افزایش می‌دهد.

پرسش آیا این محصول برای زنان بدنساز مناسب است؟

بله، زنان می‌توانند از آن بهره ببرند. دوز نگهداری معمولاً ۳-۵ گرم روزانه است. مصرف با مشورت مربی یا متخصص تغذیه توصیه می‌شود تا با اهداف حجم یا کات هماهنگ باشد.

پرسش کراتین دی وای با چه مکمل‌هایی بهتر ترکیب می‌شود؟

ترکیب عالی با پروتئین وی، BCAA، گینر یا کربوهیدرات پس از تمرین. از مصرف همزمان با کافئین زیاد خودداری کنید زیرا ممکن است جذب را کمی کاهش دهد.

پرسش مدت زمان لازم برای مشاهده نتایج مصرف این کراتین چقدر است؟

در دوره بارگیری نتایج (افزایش قدرت و پمپ) معمولاً پس از ۵-۷ روز ظاهر می‌شود. تغییرات حجم عضلانی و عملکرد پایدار پس از ۳-۴ هفته مصرف مداوم مشاهده خواهد شد.

دیدگاه کاربرها


شما هم درباره این کالا دیدگاه ثبت کنید

جهت درج دیدگاه لطفا با نام کاربری خود وارد شوید.

با ثبت دیدگاه و مشارکت در ارائه توضیحات این کالا، به سایر کاربران در انتخاب کمک کنید

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده

اولین نفری باشید که دیدگاه خود را ثبت می‌کنید

محصولات دیگر این دسته

مشاهده بیشتر

محصولات دیگر این برند

مشاهده بیشتر