تامین کالری و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن برای افزایش وزن و حجم عضلات یکی از مشکلات ورزشکاران به شمار می‌رود. مکمل گینر با داشتن مقادیر بالایی از کربوهیدرات و پروتئین می‌تواند علاوه بر تامین نیاز بدن به این مواد باعث افزایش کالری در دسترس عضلات، افزایش استقامت حین تمرین و بالا بردن کارایی ماهیچه شود. گینر‌ها دسته‌ای از مکمل‌های ورزشی با نسبت‌های متفاوتی از کربوهیدرات و پروتئین هستند. این مکمل‌ها بسته به درصد مواد موجود در آنها می‌تواند به مکمل‌های افزایش وزن (Weight Gainer) ومکمل‌های افزایش حجم (Mass Gainer) تقسیم‌بندی شوند.
پودر فست گین فارما پلاس با داشتن آمینواسیدهای مورد نیاز برای عضله‌سازی، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و برخی از ویتامین‌ها، به یکی از گزینه‌های مناسب بین ورزشکارن تبدیل شده است. همچنین به دلیل داشتن برخی ترکیبات معدنی مثل کلسیم و فسفات، نقش زیادی در رشد و استحکام استخوان دارد. سدیم و پتاسیم هم از دیگر املاح معدنی مهم برای بدن هستند که باعث حفظ محیط ایزوتونیک بدن و هومئوستازی می‌شوند.
این محصول توسط شرکت عرشیا مکمل و با برند فارما پلاس تولید، بسته‌بندی و به بازار عرضه شده است. پودر فست گین فارما پلاس در طعم‌های شکلاتی و موزی در دو وزن ۲۲۷۰گرم و ۴۵۴۰گرم موجود میباشد. این مکمل با تامین اسید‌های آمینه ضروری و مورد نیاز بدن برای عضله‌سازی نقش مؤثری در رشد ماهیچه دارد. همچنین با داشتن نسبت ۱ به ۵ از کربوهیدرات و پروتئین باعث کاهش مدت زمان ریکاوری در عضلات و افزایش انرژی در بدن میشود. این برند علاوه بر گینر، محصولاتی مثل گلوتامین، ویتامین C، آمینوچیکن، پودر کربو و... را نیز در سبد محصولات خود به مشتریان عرضه می‌کند.
برخی از ترکیبات این محصول به شرح ذیل است:
سویا:
استفاده از سویا در مکمل‌های ورزشی به دلیل داشتن ترکیباتی چون فیتواستروژن‌ها به رشد ماهیچه کمک کند. استفاده از سویا در کنار پروتئین باعث رشد بیشتر و سریع‌تر عضلات نسبت به استفاده از پروتئین به تنهایی میشود.
پروتئین ایزوله:
از جمله موارد ضروری برای ساخت عضله، مصرف دوز مناسبی از پروتئین در کنار کربوهیدرات است. پودر گینر که با اسم کربوپروتئین هم شناخته میشود با داشتن پروتئین وی کنسانتره و سویا در کنار مقدار مناسبی از کربوهیدرات می‌تواند پاسخ‌گوی نیاز بدن برای ساخت عضله باشد.
کربوهیدرات:
این محصول حاوی مالتودکسترین و شکر بوده و علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن باعث تقویت رشد ذخایر گلیکوژن در کبد و ماهیچه میشود. مصرف این مکمل قبل، حین و بعد از فعالیت ورزشی می‌تواند به فرایند گلیکوژنز در بدن و جلوگیری از خستگی حین تمرین کمک کند.
مواد معدنی:
مخلوطی از مواد معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم و... علاوه بر کمک به استحکام استخوان و رشد غضروف‌ها، تأثیر بسزایی در سایر فعالیت‌های سلولی نیز خواهد داشت.
در هر ۱۰۰ گرم از این پودر ۸۲ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم پروتئین به علاوه دیگر مواد ضروری و مورد نیاز بدن برای عضله‌سازی وجود دارد؛ برخی از ویژگی‌های این مکمل عبارتند از:
تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن
حاوی پروتئین وی کنسانتره و سویا
تامین کالری مورد نیاز بدن برای انجام تمرینات ورزشی
حاوی مقادیری زیادی از کربوهیدرات و پروتئین
کمک به فرایند گلیکوژنز در بدن
کمک به رشد استخوان و بهبود عملکرد سیستم ایمنی
نحوه مصرف گینر فارماپلاس
روزانه یک پیمانه از پودر را با 500 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط کرده و در دو یا سه وعده مصرف کنید.
عوامل مختلفی همچون رژیم غذایی، جنسیت و ميزان فعالیت ورزشی بر دوز مصرفی این مکمل تاثیرگذارند؛ برای اطمینان از مقادیر مصرفی مورد نیاز خود می‌توانید با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
موارد مصرف
- افزایش استقامت عضلات و کمک به ریکاوری
خستگی عضلات بعد از تمرین از جمله مشکلاتی است که ورزشکاران با آن مواجه هستند. مصرف این مکمل به دلیل داشتن کراتین علاوه بر تامین انرژی، باعث کمک به ریکاوری عضلات بعد از تمرین نیز میشود.
- تسریع و کمک به رشد عضلات
داشتن رژیم غذایی مناسب که علاوه بر تامین آمینواسیدهای ضروری بدن،در تامین انرژی و دیگر نیازهای ضروری بدن نقش داشته باشد یکی از مهم‌ترین فاکتورها در بدن‌سازی به شمار می‌رود. این محصول با داشتن این آمینواسیدهای مهم در کنار مقدار مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات کمک شایانی در افزایش توده عضلانی می‌کند.
- جذب سریع و افزایش انرژی در دسترس عضلات
این محصول علاوه بر کربوهیدرات، حاوی پروتئین نیز میباشد. این مواد طی متابولیسم در بدن موجب تولید انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های بدنی می‌شوند.
- مناسب برای بالا بردن وزن بدن
این محصول حاوی مقدار بالایی از پروتئین، کربوهیدرات و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن با تامین نیاز بدن می‌تواند موجب افزایش وزن بدن شود.
- تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن
موارد هشدار مصرف
- مصرف این مکمل به زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود؛ برای مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال مجاز نیست.
- در صورت داشتن سابقه دیابت، مشکلات قلبی، کلیوی و کبدی، حساسیت به گلوتن و تخم مرغ و نیز مصرف هر گونه دارو حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.
- این مکمل به هیچ عنوان جایگزین رژیم غذایی نیست.
- درصورت باز بودن درپوش مکمل از مصرف آن خودداری کنید.
- از مصرف بیش از مقدار توصیه شده خودداری شود.
لازم به ذکر است که این محصول برای تشخیص و پیشگیری و درمان نیست و صرفا مکمل است.
تداخلات دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است. در صورت مصرف دارو حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اطلاعات کاربردی
- این محصول حاوی 17 سروینگ میباشد.
- هر سروینگ از این مکمل معادل یک اسکوپ (130 گرم) میباشد.
- ای محصول در طعم شکلاتی و موزی به بازار عرضه شده است.
- این مکمل برای افرادی که به سختی وزن می‌گیرند (Hard Gainer) مناسب است.
- هر سروینگ از این مکمل 530 کیلوکالری انرژی را برای بدن فراهم می‌کند.
- حاوی پروتئین و کربوهیدرات با نسبت 1 به 5.
- هر اسکوپ از این محصول حاوی 82درصد کربوهیدرات و 15درصد پروتئین میباشد.
- هر اسکوپ از این گینر حاوی 107 گرم کربوهیدرات بوده و هر گرم کربوهیدرات 4 کیلوکالری انرژی تولید می‌کند.
شرایط نگهداری
در جای خشک و خنک، دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد به دور از نور خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
ترکیبات
ترکیبات به ازای یک اسکوپ (130 گرم) از مکمل به شرح ذیل است؛
- کالری: 530 کیلوکالری
- کالری از نوع چربی: 18 کیلوکالری
- چربی کل: 2 گرم
- اسید چرب اشباع: 1گرم
- اسید چرب ترانس: 0گرم
- کلسترول: 70 میلی گرم
- سدیم: 150 میلی گرم
- کلسیم: 180 میلی گرم
- شکر: 13 گرم
- کربوهیدرات: 107 گرم
- پروتئین: 20 گرم
*نیاز مصرف روزانه توسط شرکت سازنده مشخص نشده است.
**مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
خرید آنلاین مکمل ورزشی از داروخانه آنلاین ژن‌سبز
برای خرید آنلاین مکمل ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز (genesabz.com) باید از اهداف و نیازهای خود آگاهی کامل داشته باشید و سپس با خیالی آسوده از کیفیت، قیمت و اصالت کالا اقدام به خرید نمایید. هیچ مکمل ورزشی تکامل دهنده‌ای برای همه افراد نیست و برای هر فرد ممکن است تجربه متفاوتی داشته باشد. به همین دلیل، مهم است که قبل از مصرف هر مکمل ورزشی، با یک متخصص تغذیه یا ورزشی مشورت کنید تا نیاز‌ها و شرایط شما به درستی ارزیابی شوند. با خرید مکمل‌های ورزشی از داروخانه آنلاین ژن سبز می‌توانید خریدی امن را تجربه کنید و در هر جای ایران که سکونت دارید، درب منزل تحویل بگیرید.
