نقد و بررسی پودر گینر استلا نوتریشن
پودر گینر استلا نوتریشن یک مکمل ورزشی است که به طور خاص برای افزایش وزن و حجم عضلات طراحی شده است. این مکمل حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدرات و پروتئین است که برای تامین انرژی مورد نیاز بدن در تمرینات سخت و شدید ضروری است. همچنین این مکمل حاوی سایر مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه ضروری و کراتین است که به بهبود عملکرد عضلات و کاهش تحلیل آنها کمک می‌کند.
فواید
افزایش وزن و حجم عضلات
تامین انرژی مورد نیاز بدن برای تمرینات سخت
کاهش تحلیل عضلات
بهبود قدرت و استقامت عضلات
افزایش سرعت ریکاوری
موارد منع مصرف
کودکان و افراد حساس به فرآورده‌های لبنی
بیماران مبتلا به فنیل کتونوری
افراد مبتلا به نارسایی کبدی، کلیوی و دیابت
زنان باردار و شیرده
نحوه مصرف
۲ پیمانه (۶۴ گرم) از گینر استلا نوتریشن را با ۳۵۰ میلی لیتر آب یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کرده و یک بار قبل و یک بار بعد تمرین مصرف نمایید.
هشدار
این مکمل یک مکمل غذایی است و نباید به عنوان جایگزین رژیم غذایی سالم استفاده شود.
قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت نمایید.
جدول ترکیبات
| ترکیب | مقدار در هر وعده | درصد نیاز مصرف روزانه |
|---|---|---|
| پروتئین | ۴,۸۰ گرم | ۷ درصد |
| چربی | ۰,۶۷ گرم | ۱ درصد |
| کربوهیدرات کل | ۲۵,۰۲ گرم | ۷ درصد |
| فیبر | ۰,۶۴ گرم | ۱ درصد |
| کراتین | ۰,۱۰ گرم | ۱ درصد |
| گلوتامین | ۰,۰۵ گرم | ۱ درصد |
| کولین | ۲۵,۰۲ گرم | ۲ درصد |
| اینوستیل | ۰,۰۳ گرم | ۱ درصد |
| انرژی | ۱۲۶ کیلوکالری | ۶ درصد |
| اسیدهای آمینه ضروری | ۱۰۰ درصد |
نتیجه‌گیری
پودر گینر استلا نوتریشن یک مکمل ورزشی موثر برای افزایش وزن و حجم عضلات است. این مکمل حاوی مقادیر مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات است که برای تامین انرژی مورد نیاز بدن در تمرینات سخت و شدید ضروری است. همچنین این مکمل حاوی سایر مواد مغذی مانند اسیدهای آمینه ضروری و کراتین است که به بهبود عملکرد عضلات و کاهش تحلیل آنها کمک می‌کند.
