استک مکملی مناسب برای افزایش حجم و قدرت عضلات
این استک مکملی مناسب برای افرادی است که سابقه تمرینی بالای یک سال دارند و بالای ۱۸ سال هستند. این استک شامل چهار مکمل زیر است:
- پودر گلدن وی کارن
- پودر سوپر کراتین کارن
- قرص اچ ام بی 1000 ژن استار
- قرص زینک پلاس ویتاپی
پودر گلدن وی کارن
پودر گلدن وی کارن یک مکمل پروتئینی است که حاوی پروتئین وی است. پروتئین وی یکی از بهترین منابع پروتئین برای بدنسازان است زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن برای رشد و ترمیم عضلات به آنها نیاز دارد.
مزایای پودر گلدن وی کارن عبارتند از:
- افزایش حجم و قدرت عضلات
- بهبود عملکرد ورزشی
- کاهش خستگی
- تقویت سیستم ایمنی
پودر سوپر کراتین کارن
پودر سوپر کراتین کارن یک مکمل کراتین است. کراتین یک ماده طبیعی است که در بدن تولید می شود و به تولید انرژی کمک می کند. کراتین همچنین می تواند به افزایش حجم و قدرت عضلات کمک کند.
مزایای پودر سوپر کراتین کارن عبارتند از:
- افزایش حجم و قدرت عضلات
- بهبود عملکرد ورزشی
- کاهش خستگی
قرص اچ ام بی 1000 ژن استار
قرص اچ ام بی 1000 ژن استار یک مکمل HMB است. HMB یک ماده طبیعی است که از کراتین مشتق می شود. HMB می تواند به کاهش تجزیه عضلات و افزایش سنتز پروتئین کمک کند.
مزایای قرص اچ ام بی 1000 ژن استار عبارتند از:
- کاهش تجزیه عضلات
- افزایش سنتز پروتئین
- بهبود عملکرد ورزشی
قرص زینک پلاس ویتاپی
قرص زینک پلاس ویتاپی یک مکمل روی و ویتامین C است. روی یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله رشد و ترمیم عضلات ضروری است. ویتامین C نیز یک ماده مغذی ضروری است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
مزایای قرص زینک پلاس ویتاپی عبارتند از:
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود عملکرد ورزشی
- کاهش خستگی
- بهبود ترمیم عضلات
نحوه مصرف استک مکملی
پودر گلدن وی کارن:
- یک تا سه پیمانه از پودر گلدن وی کارن را در ۱۷۰ میلی لیتر آب یا شیر حل کرده و کاملا هم بزنید سپس آن را خنک میل نمایید.
پودر سوپر کراتین کارن:
- یک پیمانه از پودر سوپر کراتین کارن را قبل از تمرین و یک پیمانه را بعد از تمرین میل نمایید.
قرص اچ ام بی 1000 ژن استار:
- روزانه ۳ بار، هر بار ۱ قرص میل نمایید.
قرص زینک پلاس ویتاپی:
- روزانه ۱ تا ۲ قرص، همراه با غذا میل نمایید.
موارد منع مصرف
- در صورت داشتن حساسیت به هر یک از ترکیبات موجود در این مکمل ها، از مصرف آنها خودداری کنید.
- در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف این مکمل ها با پزشک خود مشورت نمایید.
- در دوران بارداری و شیردهی، از مصرف این مکمل ها بدون مشورت با پزشک خودداری کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت، مصرف مکمل ها را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
نتیجه گیری
این استک مکملی می تواند به افزایش حجم و قدرت عضلات در افراد با سابقه تمرینی بالای یک سال کمک کند. با این حال، قبل از مصرف این مکمل ها، حتما با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا از بی خطر بودن آنها برای شما اطمینان حاصل کنید.
